心理健康活動記錄內(nèi)容

1、理想的人是品德、健康、才能三位一體的人。

——高爾基

2、健康就是金子一樣的東西。

——高爾基

3、健康的身體乃是靈魂的客廳，有病的身體則是靈魂的禁閉室。

——培根

4、健康是智慧的條件，是愉快的標(biāo)志。

——愛默生

5、健康是自然所能給我們準(zhǔn)備的最公平最珍貴的禮物。

——蒙田

6、人類的幸福只有在身體健康和精神安寧的基礎(chǔ)上，才能建立起來。

——歐文

7、忽略健康的人，就是等于在與自己的生命開玩笑。

——陶行知

8、健全的思想寓于健全的身體，此話雖短，卻道出了世上何為幸事的真諦。

——洛克

9、健康人不知道健康的珍貴，只有病人才知道——這是醫(yī)生的格言。

——卡萊爾

10、不論有多么出眾的才能和力量，不論有多么高明的見識，一旦臥床不起，人生就將化為烏有。

——池田大作

11、幸福十分之九是建立在健康基礎(chǔ)上的，健康就是一切。

——叔本華

12、良好的健康狀況和由之而來的偷快的情緒，是幸福的最好資金。

——斯賓塞

13、良好的健康狀況，精神飽滿和體力充沛——這是朝氣勃勃地感知世界、樂觀主義精神和隨時準(zhǔn)備克服困難的思想的最重要條件。

——蘇霍姆林斯基

14、我首先要請你注意自己的身體健康。時代在好轉(zhuǎn)，它將對你的身體提出很多的要求。所以你要鍛煉它，而不要損害它?！R克思

15、如果沒有健康，智慧就不能表現(xiàn)出來，文化無從施展，力量不能戰(zhàn)斗，財富變成廢物，知識也無法利用。

——（古希臘哲學(xué)家）赫拉克利特

16、世界上沒有任何一件衣裳能比健康的皮膚和發(fā)達(dá)的肌肉更美麗。

——馬雅可夫斯基

1.健康，是我一直以來的好伙伴。她和我，可以說是形影不離。她陪著我已經(jīng)度過了二十二個春秋。

2.健康的心理使我領(lǐng)會了很多生活的真諦，讓我在成長的道路上取得了一個又一個的好成績。

3.健康就是一切，沒有健康，你就一無所有。

4.健康來自健康的生活習(xí)慣，健康需要有樂觀開朗的生活態(tài)度。

5.健康是成功的命脈，是成功的本錢。

6.沒有健康的人生也就談不上理想與追求。

7.早睡早起，使人健康、富有、明智。

8.心理健康是智慧的源泉；身體健康是幸福的保障。

9.偉大的事業(yè)基于高深的學(xué)問，堅強的意志在于強健的體魄。

10.健康是這樣一個東西，它使你感到現(xiàn)在是一年中最好的時光。

11.借口騰不出時間去健身的人，遲早會騰出時間去看病。

12.每個人在人世間最重要的是對自己的責(zé)任，要讓自己活得快樂健康，能自主自己的人生是一種幸福。

13.智力的發(fā)展取決于身體的健康，身體的健康取決于心理的健康。

14.是的，隨著時間變化，你會慢慢深刻懂得身體健康才是最重要的！

15.健康是對于自己的義務(wù)，也是對于社會的義務(wù)。

16.只有擁有健康向上的心理才能克服各種困難，遇到困難不屈服。

17.真正的友誼好像健康，失去時才知道它的可貴。

18.健康是智慧的條件，是愉快的標(biāo)志。

19.有健康才有遠(yuǎn)大的夢想，有夢想才有人生的輝煌。

20.年輕時放棄健康獲取財富；年老時會放棄一切財富去恢復(fù)健康。

第一章　緒論　　[案例導(dǎo)讀]　　[心理知識講壇]　　第一節(jié)　健康與心理健康　　一、現(xiàn)代人的健康觀　　二、心理健康的標(biāo)準(zhǔn)　　三、心理健康的測定　　第二節(jié)　大學(xué)生心理健康概述　　一、大學(xué)生的身心特點　　二、大學(xué)生常見的心理健康問題　　三、大學(xué)生心理健康問題的原因與對策　　第三節(jié)　大學(xué)生心理健康教育　　一、大學(xué)生心理健康教育的主要任務(wù)和內(nèi)容　　二、大學(xué)生心理健康教育的發(fā)展趨勢　　[心理訓(xùn)練游戲]　　[心理測試]　　[思考題]　　第二章　大學(xué)生的自我意識　　[案例導(dǎo)讀]　　[心理知識講壇]　　第一節(jié)　自我意識概述　　一、自我意識的含義　　二、自我意識的結(jié)構(gòu)　　三、自我意識的作用　　第二節(jié)　大學(xué)生自我意識的發(fā)展　　一、歷史變遷中的大學(xué)生自我意識　　二、大學(xué)生自我意識發(fā)展的過程　　三、大學(xué)生自我意識發(fā)展的特點　　四、大學(xué)生自我意識發(fā)展中的缺陷　　第三節(jié)　大學(xué)生自我意識的養(yǎng)成　　一、影響大學(xué)生自我意識發(fā)展的因素　　二、大學(xué)生自我意識的養(yǎng)成　　[心理訓(xùn)練游戲]　　[心理測試]　　[思考題]　　第三章　大學(xué)生的情緒與情感　　[案例導(dǎo)讀]　　[心理知識講壇]　　第一節(jié)　情緒與情感　　一、情緒與情感的概述　　二、情緒的基本狀態(tài)　　三、情感的種類　　四、情商　　第二節(jié)　大學(xué)生常見的情緒困擾　　一、大學(xué)生情緒和情感發(fā)展的特點　　二、情緒和情感對大學(xué)生身心健康的影響　　三、大學(xué)生常見的情緒困擾　　第三節(jié)　情緒控制與良好情緒的保持　　一、健康情緒的標(biāo)志　　二、學(xué)會調(diào)節(jié)和控制情緒　　三、學(xué)會應(yīng)激的調(diào)適　　四、培養(yǎng)高級情感　　[心理訓(xùn)練游戲]　　[心理測試]　　[思考題]　　第四章　大學(xué)生的學(xué)習(xí)心理　　[案例導(dǎo)讀]　　[心理知識講壇]　　第一節(jié)　學(xué)習(xí)與心理健康　　一、學(xué)習(xí)概述　　二、大學(xué)生學(xué)習(xí)的基本特點　　三、大學(xué)生學(xué)習(xí)的任務(wù)　　四、學(xué)習(xí)與心理健康的關(guān)系　　……　　第五章　大學(xué)生的人際關(guān)系問題　　第六章　大學(xué)生的戀愛心理　　第七章　大學(xué)生的性心理和性健康教育　　第八章　大學(xué)生的擇業(yè)心理　　第九章　大學(xué)生挫折的承受與應(yīng)對　　第十章　大學(xué)生常見的心理障礙與心理疾病　　第十一章　大學(xué)生與心理咨詢　　附錄：學(xué)校團體心理咨詢應(yīng)用舉例　　參考文獻(xiàn)

上篇 旨在提高生活質(zhì)量
第一章 你該知道的健康知識
第一節(jié) 怎樣才算是真正的健康
第二節(jié) 危及健康的疾病有哪些
第三節(jié) 維護身心健康的三要素
第二章 體育與人類健康同行
第一節(jié) 體育肩負(fù)的健康使命
第二節(jié) 我國對學(xué)校體育提出的要求
第三章 體育鍛煉的科學(xué)選擇
第一節(jié) 哪些運動更有利于健康
第二節(jié) 哪些方法更有益于養(yǎng)生
第四章 體育美化人們的生活
第一節(jié) 運動創(chuàng)造美的身體
第二節(jié) 競技奉獻(xiàn)美的藝術(shù)
第五章 體育富含的文化創(chuàng)意
第一節(jié) 古代奧運會的歷史貢獻(xiàn)
第二節(jié) 現(xiàn)代奧運會的變革與思考
第三節(jié) 教你重新學(xué)會生存
第六章 體育奠定的生存基礎(chǔ)
第一節(jié) 恢復(fù)原始體力
第二節(jié) 使行動更自由
第三節(jié) 提高防衛(wèi)能力
第七章 體育演繹的生存法則
第一節(jié) 適應(yīng)生存環(huán)境
第二節(jié) 強調(diào)合作精神
第八章 體育昭示的生存理念
第一節(jié) 體驗回歸自然
第二節(jié) 嘗試超越自我
……

前言
第1章　心理健康總論
1.1 心理學(xué)基礎(chǔ)知識
1.2　健康與心理健康
1.3　大學(xué)生心理健康概述
思考題
第2章　大學(xué)生心理挫折與調(diào)適
2.1　挫折概述
2.2　心理防御機制
2.3 大學(xué)生挫折的承受與應(yīng)對
思考題
第3章　情緒與心理健康
3.1 情緒概述
3.2　大學(xué)生常見的情緒困擾
3.3 情緒的自我管理與調(diào)節(jié)
思考題
第4章　人際關(guān)系的鑰匙
4.1 大學(xué)生人際關(guān)系與人際交往
4.2　大學(xué)生的人際交往特點及存在的問題
4.3 改善人際關(guān)系的方法
思考題
第5章　學(xué)習(xí)心理
5.1 學(xué)習(xí)與學(xué)習(xí)心理
5.2　學(xué)習(xí)與心理健康的關(guān)系
5.3 大學(xué)生學(xué)習(xí)方法與學(xué)習(xí)能力的培養(yǎng)
思考題
第6章　健全人格的塑造
6.1　人格概述
6.2 能力、氣質(zhì)與性格
6.3　人格的優(yōu)化
思考題
第7章　大學(xué)生的常見情感問題
7.1 友誼
7.2 親情
7.3 愛情
7.4　大學(xué)生的性心理健康維護
思考題
第8章　職業(yè)生涯規(guī)劃
8.1 職業(yè)及相關(guān)內(nèi)容介紹
8.2　如何進行職業(yè)規(guī)劃
8.3 大學(xué)生必備的職業(yè)素養(yǎng)
思考題
第9章　健康和健康教育
9.1　健康概述
9.2　不良的生活方式對健康的危害及對策
9.3　健康教育
思考題
第10章　大學(xué)生用腦、起居、用眼衛(wèi)生及計算機使用與健康
第11章　大學(xué)生合理營養(yǎng)與飲食衛(wèi)生常識
第12章　青春期性衛(wèi)生及性傳播疾病
第13章　常見傳染病的防治知識
第14章　常見疾病的防治知識
第15章　急救常識
第16章　藥物的基本知識
附錄
參考文獻(xiàn)

心理健康教育主題班會記錄

　　學(xué)校心理健康教育是培養(yǎng)學(xué)生健康心理，健全人格的最佳途徑，是現(xiàn)代學(xué)校的標(biāo)志。下面我為大家編輯整理了心理健康教育主題班會記錄，希望對大家有所幫助。

　　 一、活動口號：

　　拋棄煩惱，擁抱陽光，快樂生活，快樂學(xué)習(xí)。

　　 二、活動時間、地點

　　20xx-xx-xx晚19：30

　　基教C105

　　到會人數(shù)：38人(全到)

　　 三、活動目的：

　　1、二年級的學(xué)習(xí)激烈緊張，學(xué)生要有很好的心理素質(zhì)才可以更好的適應(yīng)二年級的學(xué)習(xí)生活。這次活動，就是讓學(xué)生擁有積極健康的心態(tài)，適應(yīng)二年級緊張而忙碌的學(xué)習(xí)，渡過人生一個艱難時刻。

　　2、通過主題活動，宣傳心理健康教育知識，培養(yǎng)同學(xué)們積極健康的心理，讓學(xué)生管理自己的情緒，使其擁有積極穩(wěn)定的情緒。

　　3、讓學(xué)生更了解家長，理解家長的心理，能與父母真情溝通，

　　 四、活動過程：

　　 班長致辭：

　　時光荏苒，光陰似箭，同學(xué)們帶著理想，到這里追求知識，但由于多方面的影響，部分學(xué)生產(chǎn)生了對社會缺乏責(zé)任，對他人缺乏信任，對父母缺乏愛心，對自己缺乏信心等一系列問題。馬家爵事件、張力偉事件再一次警示我們，必須充分重視對大學(xué)生的心理健康教育，培養(yǎng)學(xué)生良好的心理品質(zhì)，才能進一步走向成功?，F(xiàn)在的孩子大多是獨生子女,許多同學(xué)們在家庭、學(xué)校都表現(xiàn)出以自我為中心的許多行為,不能主動承擔(dān)責(zé)任,在學(xué)習(xí)上,很多同學(xué)都表現(xiàn)出被動性等一系列問題。我們進入大學(xué)已經(jīng)是第二年了。大家現(xiàn)在面臨的是英語四級考試，以及以后馬上就要面臨的就業(yè)問題。這是人生的一個轉(zhuǎn)折點，是一個艱難的時刻。開學(xué)這么多天來，同學(xué)們感受到學(xué)習(xí)與以前有明顯的不同，不僅作業(yè)數(shù)量加重了，難度也加大了，當(dāng)然還有來自父母的壓力與生活中的不快，大家一定有深刻的感受。我們都生活在同樣的天空下，擁有類似的煩惱，就讓我們一起去解決，好吧!下面請在座的各位交流一下，成吧?

　　同學(xué)們說出自己的煩惱與苦悶。(共有劉佳佳、邵研博、喬樂樂、廖倩等九位同學(xué)針對自己在學(xué)習(xí)、生活中遇到的`各種煩惱做了詳細(xì)的闡述。)

　　 班長總結(jié)：

　　聽了各位的心聲，我深刻的理解大家，當(dāng)然我們都有相似的苦惱和不快。求學(xué)的路真是不容易。有些同學(xué)，天天這樣想，別人怎么就不痛苦呢?大家知道嗎?這是一種不良的心理，它會影響你們的學(xué)習(xí)，影響你們的行為?，F(xiàn)在我大致把你們的心理歸納了一下。

　　1、壓力或焦慮心理。學(xué)校課業(yè)任務(wù)繁重，競爭激烈，父母的期望值過高，使得學(xué)生精神壓力越來越大。

　　2、厭學(xué)心理。這是目前學(xué)習(xí)活動中比較突出的問題，不僅是學(xué)習(xí)不好的同學(xué)不愿學(xué)，甚至連成績很好的同學(xué)也有這種傾向。

　　3、人際沖突心理。包括與家長、同學(xué)的沖突，生活在一起不和諧、不協(xié)調(diào)的人際關(guān)系等。

　　 主要表現(xiàn)：

　　(1)曲解同學(xué)、心理不平衡

　　(2)不主動理解人，卻渴望理解萬歲

　　(3)不能悅納父母，家庭關(guān)系緊張

　　其實，人與人之間只有很小的差異，但這種很小的差異卻往往造成了巨大的差異!很小的差異就是所具備的心態(tài)是積極的還是消極的，巨大的差異就是成功與失敗。成功人士的首要標(biāo)志就是他的心態(tài)，如果一個人的心態(tài)是積極的，樂觀的面對人生，樂觀的接受挑戰(zhàn)和應(yīng)付困難，那他就成功了一半。

　　大家說一下，積極的心態(tài)有哪些?：要想要想成功，首先要有積極的心態(tài)。積極的心態(tài)有：樂觀、熱情、大度、奉獻(xiàn)、進取、自信、必勝、勇敢、堅強、有意志力、有強烈成就感等。

　　我們生活、學(xué)習(xí)中不管遇到什么困難，都要有堅定的信念，積極的心態(tài)，才能成功。沒有一個人的道路是一帆風(fēng)順的，人生的路上正因為有困難，才會讓生活多彩。沒有巖石的 撞擊，就不會有美麗的浪花。的確，成功的道路充滿了荊棘，在失敗挫折面前，我們要更勇敢、更堅強，更有意志力，才會贏來成功

　　當(dāng)然，我們要學(xué)會生存，學(xué)會適應(yīng)。環(huán)境無法改變，我們要學(xué)會自我調(diào)節(jié)。我們可以改變的是自己的心境。根據(jù)大家剛才的發(fā)言，總結(jié)以下幾點方法，當(dāng)然，不一定是最好的。

　　1、堅定理想，用名人名言，名人事例鼓勵自己

　　2、自我調(diào)整，寫心理日記宣泄。

　　3、自我積極的暗示。

　　4、找知心朋友說心事

　　5、聽音樂，

　　6、運動如足球、籃球等

　　本次主題班會，同學(xué)們熱情高漲，踴躍發(fā)言，各抒己見，氣氛活躍。通過此次主題班會全班學(xué)生進一步了解了心理健康方面的相關(guān)知識，充分認(rèn)識了心理健康對個人發(fā)展的重要性，形成了努力提高自身心理素質(zhì)，爭取做一名德才兼?zhèn)涞男率兰o(jì)合格人才的共識

　　這次班會使我們受益非淺。使每一個學(xué)生都充分認(rèn)識到正確對待自己的重要意義，樹立正確的人生觀，增強承受挫折的能力，為自己的健康成長營造良好的心理環(huán)境。