西游記兒童注音版在線(xiàn)閱讀

閱讀注意力不集中怎么處理

看書(shū)時(shí)，總是被身邊的事情影響；或者是眼睛在看書(shū)，腦里卻想著其它事情。這些都是注意力不集中的表現(xiàn)。解決注意力不集中的問(wèn)題，以下我為大家整理了閱讀注意力不集中處理方法的相關(guān)內(nèi)容，希望對(duì)大家有所幫助！

1、在輕松的心境下看書(shū)

要在一個(gè)輕松、無(wú)雜念的心境下，才能集中注意力看書(shū)。試問(wèn)，在煩燥無(wú)比、心事重重、想東想西的狀態(tài)下，如何能好好的看書(shū)呢。

2、選擇安靜的環(huán)境看書(shū)

在安靜的環(huán)境下看書(shū)，除了可以提高看書(shū)的'注意力外，還能更好的吸收書(shū)本的內(nèi)容。比如，去一些環(huán)境比較好，安靜的書(shū)店看書(shū)。

3、自動(dòng)屏蔽身邊信息的干擾

把手機(jī)調(diào)成靜音狀態(tài)或者是關(guān)機(jī)，手機(jī)不要放在身邊，以免影響到自己；最好是放在包包里。

看書(shū)前先喝些水、上廁所。有些朋友就是這樣，看一會(huì)兒書(shū)，就去喝下水，等下又去下廁所；一會(huì)兒這樣，一會(huì)兒那樣，走走動(dòng)動(dòng)，結(jié)果，看書(shū)不知看出什么來(lái)了，看不下去，干脆就不看了。

4、心理提示

給自己心理提示，要靜下心來(lái)好好看書(shū)；并且要給自己預(yù)定一個(gè)目標(biāo)，看書(shū)要看到哪里，并且能從書(shū)中得到什么。預(yù)定了目標(biāo)，注意力自然會(huì)集中。

5、平時(shí)多看書(shū)

平時(shí)多看看書(shū)，看書(shū)也是要習(xí)慣的。如果你平時(shí)一年也沒(méi)有看一回書(shū)的，忽然間要你去看書(shū)，注意力很難集中。另外，看書(shū)時(shí)，可以挑一些自己比較感興趣的來(lái)看，這樣容易集中注意力。