女人改善皮膚要吃什么

這是遺傳決定的
多吃些富含維生素C的蔬菜水果吧
少在太陽下曝曬（前提是鈣充足）

橘子皮皮膚是面部毛孔粗大。
毛孔粗大的幾種原因及應(yīng)對(duì)辦法：
一、毛孔粗大原因之：肌膚的老化
隨著年齡的增長，皮膚的血液循環(huán)會(huì)減慢，皮下組織脂肪層也會(huì)變得松弛而欠彈性，如果沒有適當(dāng)?shù)淖o(hù)理，皮膚便會(huì)加速老攜亮化，毛孔也會(huì)自然擴(kuò)大。
補(bǔ)救方法：加強(qiáng)肌膚緊致，多使用維他命A(A醇)、左旋C、五元?jiǎng)匐摹⒔湍?、大豆?br/>二、毛孔粗大原因之：過盛的油脂
夏季，T字區(qū)的皮脂分泌特別旺盛，當(dāng)過盛的油脂堆積在毛囊表面，就會(huì)令毛孔膨脹，使得毛孔粗大。
補(bǔ)救方法：口服膠原蛋白，用溫水洗臉，使用控油洗面奶后記得排上爽膚水收斂毛孔和保濕面霜，另外還要定期做下保濕面膜。
三、毛孔粗大原因之：過度的擠壓
以去黑頭為例，如果隨意大力按壓皮膚，就容易令肌膚的表層破裂，一旦傷害到真皮的話，肌膚就會(huì)難以產(chǎn)生新細(xì)胞，毛孔同樣春罩也會(huì)變得明顯而粗大，這時(shí)候大多會(huì)造成毛孔堵塞，然后變成小疙瘩，再演化成青春痘。
補(bǔ)救方法：使用帶有金盞花成分的面霜，金盞花的成分有修復(fù)和緩解傷口的功效，可以在肌膚受損的地方厚厚地敷一層，堅(jiān)持三天，毛孔就能有效收縮了。
四、毛孔粗大原因之：角質(zhì)層過厚
老化的角質(zhì)長時(shí)間堆積在肌膚表面而不及時(shí)去除的話，會(huì)直接影響皮膚的新陳代謝及新生角質(zhì)層的脫落，毛孔便會(huì)擴(kuò)張起來。
補(bǔ)救方法：注意卸妝，平時(shí)面部清潔要徹底，定期扒隱鬧使用去角質(zhì)霜和深層清潔面膜，另外挑粉刺后要記得拍打收斂或消炎化妝水。
五、毛孔粗大原因之：真皮層缺水
當(dāng)肌膚的真皮層缺乏水分時(shí)，表皮細(xì)胞就開始皺縮，毛孔及皺紋等問題會(huì)顯得格外明顯，毛孔粗大的肌膚要特別注意保濕。
補(bǔ)救方法：平時(shí)多用保濕類產(chǎn)品，每天保證8杯水，定期做保濕面膜。
六、毛孔粗大原因之：細(xì)菌滋生
皮脂分泌旺盛極易滋生細(xì)菌，導(dǎo)致毛囊發(fā)炎和皮膚瘙癢等癥狀，進(jìn)一步加重毛孔粗大的問題。
補(bǔ)救方法：為了有效地避免毛孔周圍細(xì)菌的聚集，減輕皮膚的不適感覺，起到收縮毛孔的目的。

控油要有個(gè)過程，首先是清潔，選針對(duì)油肌的洗面奶，像露得清深層凈化洗面奶和薇姿迅仿油脂調(diào)護(hù)磨砂啫喱，前者性價(jià)比好，后者對(duì)軟化黑頭有幫助。
再來是擦的補(bǔ)水，露得清凈化爽膚水和薇姿油脂調(diào)護(hù)柔膚水，讓皮膚清清爽爽的感覺，很不錯(cuò)的補(bǔ)水產(chǎn)品。
油光多是其實(shí)是缺水，補(bǔ)水很重要，還要平時(shí)多喝水。少吃辛辣、油炸的食物，多吃水果和蔬菜。
還有擦的乳液，最好啟升選露之類的不含油配方，霜類的比較厚

肯定是可以的，親

皮膚過敏首先要知道致敏源是什么，在飲食時(shí)一般要避免吃海鮮、蛋白等可以形成致敏源的東西，還需要忌食生冷辛辣等發(fā)的東西。食療也只是吃易消化的飲食，如果目前過敏屬于急性期，還是推薦先西藥解除癥狀的好。

可以，天然護(hù)理

好的睡眠其實(shí)在人自己呀，想的開，不要那么大壓力，陽氣足就能睡得好，睡得好皮膚就好，注意把心放到肚里頭就好了。

皮膚顏色是由皮膚中的色素決定的。黑皮膚的成因是因?yàn)楹谏丶?xì)胞（即黑色素細(xì)胞）分泌的黑色素過多，導(dǎo)致皮膚顏色運(yùn)絕加深。黑色素細(xì)胞數(shù)量和活性受到遺傳因素、環(huán)境因素、荷爾蒙等多種因素的影響。

4. 接受激光美容治渣悄鎮(zhèn)療，激光可以幫助減少黑色素的生成和加速黑色素的代謝，從而改善皮膚的黑色素沉淀。

1. 避免長時(shí)間暴露在陽光下，可以使用防如粗曬霜保護(hù)皮膚。

3. 使用美白產(chǎn)品，如美白霜、美白精華液等，可以幫助減少黑色素的生成和加速黑色素的代謝。

荷爾蒙：荷爾蒙的變化也會(huì)影響黑色素細(xì)胞的活性。例如，懷孕期間女性荷爾蒙水平的變化可能導(dǎo)致皮膚變黑。

晚上睡前用洗面奶洗臉,用那種稍微帶一點(diǎn)酒精的爽膚水，可以縮小毛孔，緩解油脂分泌，過敏的話就免了。