情緒管理課程

《情商領(lǐng)導(dǎo)力》《情緒與壓力管理》這兩門都可以，問下G-Heart的培.訓(xùn)機(jī).構(gòu)即可。

《情商領(lǐng)導(dǎo)力》《情緒與壓力管理》這兩門都可以，G-Heart的培訓(xùn)機(jī)構(gòu)還行的。

情緒管理就是在面對不良情緒時(shí)，使用科學(xué)正確的方式探索自己的情緒，調(diào)整情緒、理解情緒并放松情緒

《情商領(lǐng)導(dǎo)力》《情緒與壓力管理》這兩門都可以，

《管理學(xué)原理》是經(jīng)濟(jì)管理的基礎(chǔ)課程，其中的很多思想也能夠幫助我們每一個(gè)人去認(rèn)識、理解并解決自己在工作、生活中經(jīng)常遇到的一些問題。本課程將從一個(gè)企業(yè)組織所面臨的經(jīng)營環(huán)境入手、與大家一起理解管理活動的背景和過程，而整個(gè)課程的主體正是計(jì)劃、組織、領(lǐng)導(dǎo)、控制這個(gè)基本的管理過程。在整個(gè)課程中，我們將緊密結(jié)合西方成功企業(yè)的發(fā)展歷史和中國企業(yè)管理的具體實(shí)踐，幫助大家理解相關(guān)知識點(diǎn)，以求最大程度地學(xué)以致用。學(xué)習(xí)方法包括視頻講授、學(xué)生討論以及自學(xué)等方式。

物流管理專業(yè)的主要課程：

現(xiàn)代企業(yè)物流：課程內(nèi)容：企業(yè)物流概述，企業(yè)采購及供應(yīng)物流、企業(yè)生產(chǎn)物流、企業(yè)庫存控制、企業(yè)銷售物流、回收物流與廢棄物流及企業(yè)產(chǎn)品包裝、企業(yè)裝卸搬運(yùn)、企業(yè)物流信息系統(tǒng)等。

物流財(cái)務(wù)成本管理：課程內(nèi)容：財(cái)務(wù)管理基礎(chǔ)理論、報(bào)表分析、各類資產(chǎn)、收入、利潤及分配管理，財(cái)務(wù)預(yù)策、計(jì)劃、決策等。

市場營銷學(xué)：課程內(nèi)容：市場營銷基礎(chǔ)知識、市場分析、市場選擇、市場營銷組合和市場競爭戰(zhàn)略、市場營銷計(jì)劃、組織和控制等知識。

供應(yīng)鏈管理技術(shù)與方法：課程內(nèi)容：供應(yīng)鏈管理概述，供應(yīng)鏈管理的基礎(chǔ)核技術(shù)以及供應(yīng)鏈管理中的應(yīng)用技術(shù)和系統(tǒng)，客戶反應(yīng)系統(tǒng)等

1.學(xué)習(xí)多種情緒管理的方法，建立自己的“情緒管理工具單”

有些人會用運(yùn)動——“出門散步”，感官知覺—— “泡熱水澡”“聽音樂”，或者調(diào)整呼吸等方式來調(diào)節(jié)情緒。你可以嘗試用不同的方式調(diào)節(jié)自己的情緒，但最關(guān)鍵的是，找到哪些方法對你有效、哪些方法不適合你。

建議制作一張自己的“情緒管理工具單”：在紙上寫下“當(dāng)我____（情緒）的時(shí)候，我會______（健康的情緒管理方法）”，將“工具單”貼在家中顯眼的地方，或是帶在身邊。

在工作環(huán)境與生活空間中設(shè)置一些“情緒管理角落”。比如，如果你喜歡焦慮的時(shí)候就拼命捏壓力玩具，那么就在辦公桌上放幾個(gè)；如果你在疲憊的時(shí)候喜歡抱著軟綿綿的物體，那么可以在家中一個(gè)角落設(shè)置“安全角”，放上幾個(gè)玩偶或者抱枕。

2.列出利弊清單

無論是正面還是負(fù)面的情緒，它們都是在提醒我們對這件事情的真實(shí)態(tài)度，指導(dǎo)我們下一步的行動。不過，在行動之前，你需要問自己：這個(gè)選擇從長遠(yuǎn)來看利大于弊嗎？ 寫下這個(gè)行為讓你感覺良好，或是為你帶來好處的方面，再寫下該行為讓你覺得不舒服的地方。

3.傾聽內(nèi)心的“應(yīng)該”

我們內(nèi)心常會有一些告訴我們“應(yīng)該”做什么的聲音，在恰當(dāng)?shù)臅r(shí)候聆聽它們很重要。比如，在同學(xué)聚會上，一個(gè)許久不見的老同學(xué)興奮地和你分享她的喜事——最近工作升職了，戀愛了，過幾天要和男友一起去度假。 你越聽越不爽。此時(shí)，你可能是在嫉妒。

不過，你不妨在這時(shí)候去聽聽自己內(nèi)心的聲音，它也許在說：你應(yīng)該更加努力工作，應(yīng)該多社交才有機(jī)會脫單，應(yīng)該對自己好點(diǎn)……此時(shí)，這個(gè)內(nèi)心的聲音是很有價(jià)值的。

4.想象與你最愛的人對話

心理學(xué)家們發(fā)現(xiàn)，比起關(guān)心自己，人們常常更擅長關(guān)心別人，所以，不妨試著想象如果你愛的人和你身陷同樣的情緒中，你會怎樣寬慰Ta，給Ta什么樣的建議呢

個(gè)人自家孩子在大果情商學(xué)習(xí)情緒管理4個(gè)月了，這個(gè)課程對孩子的幫助很大，孩子能更主動地識別情緒，使用安全爆發(fā)工具，也能開心去獲取積極情緒。每次課后老師細(xì)心地幫我們分析狀況，不僅幫助孩子，也幫助我們家長提供情緒處理的建議。情商培訓(xùn)強(qiáng)力推薦大果

情緒管理，是一門管理專業(yè)學(xué)科的仔細(xì)劃分的范疇，而并不屬于課堂，所以一定要注意仔細(xì)區(qū)分，平時(shí)可以跟專業(yè)的老師學(xué)習(xí)，了解它的具體要點(diǎn)和專業(yè)學(xué)習(xí)的方向，這樣才會掌握的更仔細(xì)。

跟別人學(xué)習(xí)一定要注意方法和技巧，具體的步驟有以下這些。

（1）善于學(xué)習(xí)別人的優(yōu)點(diǎn)

俗話說：“尺有所短，寸有所長。”再聰明的人也有缺點(diǎn)，人無完人，而作為21世紀(jì)的我們更應(yīng)意識到這一點(diǎn)，只有學(xué)習(xí)別人的優(yōu)點(diǎn)，為己所用的人才是真正的智者，真正能成大事業(yè)的人。
許多人的成功，都是建立在自己善于向他人學(xué)習(xí)優(yōu)點(diǎn)之上的。
上學(xué)時(shí)老師經(jīng)常給我們講榜樣，其實(shí)也是同樣的性質(zhì)，只有看別人的優(yōu)點(diǎn)，學(xué)習(xí)別人的優(yōu)點(diǎn)，自己才能有優(yōu)勢，才能少走彎路，早日成功。

（2）善于從別人的言談中去學(xué)習(xí)

我們向別人學(xué)習(xí)，不但要善于學(xué)習(xí)別人的優(yōu)點(diǎn)，還需要從別人的話語中去學(xué)習(xí)，語言的力量是巨大的，往往別人的一兩句話就道出了你的不足，促進(jìn)了你的學(xué)習(xí)奮斗之心。

（3）善于從別人的批評中去學(xué)習(xí)

作為現(xiàn)代高效能人材不但要求能從別人的優(yōu)點(diǎn)，別人的言語去學(xué)習(xí)，更應(yīng)從別人批評的去學(xué)習(xí)。
批評其實(shí)也是一種言語，只不過它更應(yīng)為我們所重視，更有利于我們?nèi)W(xué)習(xí)。

批評我們的人，無論其動機(jī)是怎樣的惡劣，都不應(yīng)對人產(chǎn)生抵觸心理，別人的批評，多半是對的。
可有些人就以為無論自己對不對，總要設(shè)法來替自己辯護(hù)，于是漸漸養(yǎng)成一種總以為自己是對的觀念?！坝差^皮的人總是那些思想簡單智力有限的人”。
把自己的任何錯(cuò)處都?xì)w咎于別人，以為別人有意為難自己，并時(shí)時(shí)刻刻認(rèn)為自己是完美無缺的。
如果我們已是完美無缺的，便不必再求什么上進(jìn)了。一個(gè)人一旦有了這種觀念，他將無任何地位可言。

從別人的優(yōu)點(diǎn)、批評中來提高自己，將別人的優(yōu)點(diǎn)為己所用、為己所有，將不斷改進(jìn)自己、完善自己；別人批評你的時(shí)候，要欣然接受并作為你前進(jìn)的向?qū)?，不可作為你失敗的遣臺詞。