七碗茶歌朗誦

茶湯以不燙口的最熱溫度為最佳，分四步喝茶，1、先呼氣，腹部凹陷，2、邊吸氣，邊喝茶，3、茶湯含在嘴中，用鼻子呼氣，腹部凹陷，4、咽下茶湯。

二碗破孤悶

認(rèn)真感受茶湯流入身體的路徑，心情放松，拋開雜念，情緒平緩，漸入茶境。

三碗搜枯腸

茶湯在一呼一吸中流入身體，并參與氣血循環(huán)，促進(jìn)消化系統(tǒng)的蠕動，此刻，如有打嗝屬正?，F(xiàn)象。

四碗發(fā)輕汗

此刻，全身發(fā)熱，氣脈舒暢，身體中有一股內(nèi)動力，微微發(fā)汗。如果有汗排出，可用干紙巾擦拭，切不可用濕毛巾，以免刺激或堵塞毛孔。

五碗肌骨清

茶湯的能量深入全身，需保持坐姿不動，感到身心輕松，壓迫緊張的情緒全然消退。

六碗通仙靈

此時茶已經(jīng)在體內(nèi)深入運(yùn)行，并且促進(jìn)了全身更順暢、更良好的循環(huán)，全身都輕盈飄逸、酣暢淋漓。

七碗清風(fēng)生

七碗茶以后，思想和情緒充分放松，感覺通體輕盈、雜念盡消、心平氣和。在一杯茶的世界里享受了幸福和寧靜。

適合七年級朗誦的作品如下：

《相信未來》

當(dāng)蜘蛛網(wǎng)無情地查封了我的爐臺，當(dāng)灰燼的余煙嘆息著貧困的悲哀，我依然固執(zhí)地鋪平失望的灰燼，用美麗的雪花寫下：相信未來！ 　　

當(dāng)我的紫葡萄化為深秋的露水，當(dāng)我的鮮花依偎在別人的情懷，我依然固執(zhí)地用凝霜的枯藤，在凄涼的大地上寫下：相信未來！ 　　

我要用手指那涌向天邊的排浪，我要用手掌那托住太陽的大海，搖曳著曙光那枝溫暖漂亮的筆桿，用孩子的筆體寫下：相信未來！　　

我之所以堅定地相信未來，是我相信未來人們的眼睛，她有撥開歷史風(fēng)塵的睫毛，她有看透歲月篇章的瞳孔，不管人們對于我們腐爛的皮肉，那些迷途的惆悵、失敗的苦痛，是寄予感動的熱淚、深切的同情，還是給以輕蔑的微笑、辛辣的嘲諷。 　　

我堅信人們對于我們的脊骨，那無數(shù)次的探索、迷途、失敗和成功，一定會給予熱情、客觀、公正的評定。是的，我焦急地等待著他們的評定。朋友，堅定地相信未來吧，相信不屈不撓的努力，相信未來、熱愛生命。

《面朝大海，春暖花開》?

從明天起，做一個幸福的人。喂馬，劈柴，周游世界。從明天起，關(guān)心糧食和蔬菜。我有一所房子，面朝大海，春暖花開。

從明天起，和每一個親人通信，告訴他們我的幸福，那幸福的閃電告訴我的，我將告訴每一個人。

給每一條河每一座山取一個溫暖的名字。陌生人，我也為你祝福。愿你有一個燦爛的前程，愿你有情人終成眷屬，愿你在塵世獲得幸福。我只愿面朝大海，春暖花開。