氣血不足血瘀吃什么調(diào)理

健脾益氣，行氣活血。

這些癥狀實際是心腦血管疾病的預(yù)警。調(diào)理方式一是疏通背部膀胱經(jīng)和督脈，二是改變飲食結(jié)構(gòu)，以植物性飲食代替動物性飲食，可以通暢血管和全身循環(huán)系統(tǒng)，三要曬太陽，四要適量運動，五要早睡，六要保持陽光心態(tài)，保持正念。

導(dǎo)致血瘀的原因有：1.長期抑郁、緊張焦慮或煩躁易怒等不良情緒會使得機體氣血運行不暢，郁結(jié)日久則血液循環(huán)受阻，從而導(dǎo)致血瘀的出現(xiàn)。2.大量攝入過于油膩的食物或甜食會導(dǎo)致體內(nèi)的血脂增高，血液因此變得越來越黏稠，從而影響血液循環(huán)，當(dāng)氣血運行不暢時就會出現(xiàn)血瘀體質(zhì)。3.缺乏運動或是在寒冷的天氣下也會導(dǎo)致血瘀的出現(xiàn)。調(diào)理的方法：飲食上多吃活血食物，因為具有活血化瘀作用的，而適量的紅葡萄酒也可以改善血液循環(huán)。堅持鍛煉也能夠改善血瘀體質(zhì)。保持愉悅的情緒以及快樂的心情對于氣血的運行都有很大的幫助。

自然就是要補氣養(yǎng)血了

吃中成藥
逍遙丸
疏肝理氣，活血化瘀

先刮痧，然后在做艾灸

建議：多吃活血的食物：紅棗，薏苡仁，紅豆。如柴胡、香附、郁金、當(dāng)歸、川芎、紅花、薤白、枳殼、桃仁、參三七、銀杏葉等行氣、活血藥，有助于改善氣滯血瘀體質(zhì)。

氣滯血瘀就是血液都凝結(jié)在一起，呼吸不暢，血液不暢。要想調(diào)理的話就去多吃一點藥，然后多去運動，多去跑步。

氣滯血瘀，是指氣滯和血瘀同時存在的病理狀態(tài)。其病變機理是：一般多先由氣的運行不暢，然后引起血液的運行瘀滯，是先有氣滯，由氣滯而導(dǎo)致血瘀，也可由離經(jīng)之血等瘀血阻滯，影響氣的運行，這就先有瘀血，由瘀血導(dǎo)致氣滯，也可因閃挫等損傷而氣滯與血瘀同時形成。

氣滯血瘀，是指因氣的運行郁滯不暢，導(dǎo)致血液運行障礙，出現(xiàn)血瘀的病理狀態(tài)。血瘀是血液出現(xiàn)瘀阻，氣滯是因血瘀伴隨而來，氣滯可導(dǎo)致血瘀，血瘀必兼氣滯。由于氣滯和血瘀互為因果，多同時并存，常難以明確區(qū)分孰先孰后。