安靜兒童音樂午睡

手嶌葵的歌都很適合

尊敬的老師：
我今天犯了一個原則性的錯誤，考試時竟然將紙條傳給別人，這是多么嚴(yán)重的錯誤埃經(jīng)過老師的《教育《教育》我已深刻的反省，老師的教導(dǎo)言尤在耳嚴(yán)肅的表情尤在眼前，我已深刻的認(rèn)識到此事的重要性！所以我懷著愧疚和悔恨的心給老師寫下這份檢討書以向您表示我對我所做行為的深刻認(rèn)識與我改正錯誤的決心！
這是一次十分深刻的檢查，我對于我這次犯的錯誤感到很慚愧，我真的不應(yīng)該不重視老師說的話，我不應(yīng)該違背老師的話，我們作為學(xué)生就應(yīng)該完全的聽從老師的話，而我這次沒有很好的重視到老師講的話。我認(rèn)為造成這個重大錯誤的主要原因在于我的思想覺悟不夠高，對重要事項的認(rèn)識嚴(yán)重不足?；丶液笪乙恢痹谙耄何以趺磿龀鲞@樣的傻事呢，我怎么會喪失誠信這一重要的原則呢的！這個考試作弊的陰影一直在我的腦海里回蕩使我寢食難安。我感到很抱歉，我希望老師可以原諒我的錯誤，我這次的悔過真的很深刻。這幾天我真的是很深刻的認(rèn)識到了我的錯誤的嚴(yán)重性，知道了老師說的話不能夠裝做沒有聽見，老師說的話就要聽從，老師所要管的一定是為了我們學(xué)生好，我們學(xué)生唯一可以做的事情就是好好的聽從老師的話，好好的學(xué)習(xí)好，讓老師可以放心，讓老師可以信任。我犯了這樣的錯誤，對于家長對我的期望也是一種很大的打擊，家長辛苦的賺錢，讓我們孩子可以生活的好一點，讓我們可以全身心的投入到學(xué)習(xí)當(dāng)中，可是，我卻違背了家長的心意，我犯了這樣的錯誤，簡直是對于家長心血的否定，我對此也感到很慚愧，家長的勞累是我們所不知道的，每天為了生存而忙碌，為了家庭而承受著巨大的壓力，這一切的一切都是我們所不能夠了解的，我們唯一可以做的就是做他們的乖孩子，聽從家長的話，家長是我們最親的人，也是我們在現(xiàn)在這個社會上最可以信任的人，所以我們就要盡量的避免家長生氣，不給他們帶來不必要的煩惱。而我們作為他們最親的人也不能夠惹他們生氣，這個都是相互的，當(dāng)我們傷害到他們的心時，也是對于自己心的傷害，因為我們是最親的人。沒有任何人可以取代。

叫他們上午做點體力活動，比如多跑幾個圈????

午睡應(yīng)該是一日生活中最安靜的環(huán)節(jié)，然而我發(fā)現(xiàn)每每到了這個時候，我班幼兒卻表現(xiàn)的異常興奮。由于咪咪床都是緊挨著的，因此，他們湊在一起好象有說不完的話。盡管老師不斷強(qiáng)調(diào)：“閉上眼睛，安靜入睡。”仍就有幼兒偷偷說話……等到起床時，一個個又都叫不醒，勉強(qiáng)起來了，下午的活動也是無精打采。那么,如何讓幼兒上床后盡快安靜午睡呢？我嘗試運用多種方式，組織幼兒安靜午睡，收到了良好的效果。 一、播放輕音樂，為幼兒營造良好的午睡環(huán)境 提前在睡眠室用較低的音量播放輕音樂，當(dāng)幼兒走進(jìn)睡眠時聽到輕柔、舒緩的音樂，受音樂的暗示，他們的腳步變輕了。輕輕走到小床前、輕輕打開小被子、輕輕躺在小床上，這時老師用較低的聲音說：“閉上眼睛聽音樂會更美?！甭?，孩子們在美妙的音樂中，甜甜的睡著了。 二、利用游戲語言組織幼兒安靜午睡 幼兒天生是喜歡游戲的，因此利用游戲性語言更能引起幼兒的興趣，更容易 被幼兒接受。一天，小朋友上床后，我說：“我們玩?zhèn)€小手機(jī)沖電的游戲吧。”“怎么玩？”孩子們的興趣點一下子被調(diào)動起來了。于是我掏出手機(jī)說：“小手機(jī)、來充電，快快藏好小天線，關(guān)上開關(guān)閉上眼，安安靜靜電充滿?！爆F(xiàn)在你們都變成我的小手機(jī)，開始充電。聽了我的話，孩子們馬上藏好了天線，(把胳膊放在被子里)閉上了眼，安靜充電了。 三、利用故事，組織幼兒安靜午睡 午睡時，給幼兒講故事，也是組織幼兒安靜的好方法。因為幼兒喜歡聽故事，老師講故事的聲音可以相對小一些，幼兒為了能聽輕故事，自然要靜靜地躺好，當(dāng)有的幼兒說話時，幼兒間就會相互提醒：“噓，別出聲，我都聽不見了?！庇袝r，故事講不完，孩子們就已經(jīng)睡著了。

4.1.創(chuàng)設(shè)良好的睡眠環(huán)境

有些幼兒園的幼兒午睡時是二人一床或上下床，有的還是大通床，環(huán)境擁擠，空氣不疏通，有的幼兒園緊靠工廠、市場或馬路，噪音很大也是造成幼兒入睡難的原因。

同時，我們要保證幼兒的睡眠環(huán)境，避免陽光直射，一般幼兒園用窗簾擋住陽光，并且要保持室內(nèi)通風(fēng)，有一定的新鮮空氣，照顧好體弱兒，讓他睡在通風(fēng)、沒有陽光的地方，最好是安排在午睡值班教師的旁邊，這樣可以隨時照顧體弱兒。

4.2.睡前創(chuàng)設(shè)安靜環(huán)境

幼兒午睡前會在外面曬會太陽，這時教師應(yīng)注意不應(yīng)讓幼兒做激烈運動，也許有些教師認(rèn)為先讓孩子瘋一下，等會睡覺時幼兒會因為累而安睡，其實最好的方法是，室外可以讓幼兒做些較安靜的游戲，因為剛吃過飯是不能跑的，等回到教室，，幼兒都坐于床邊時，可以讓幼兒講講故事，或教師講故事并提問，或討論午睡的益處等一些讓幼兒做好睡前準(zhǔn)備的方法，還可以個別談話，也就是請難入睡的幼兒上前，和教師討論是否要午睡，怎樣午睡。最后要求每個幼兒去小便，以保證幼兒上床之后要小便。

4.3策略的運用

通過觀察，我們發(fā)現(xiàn)，90%以上的幼兒上床后沒有睡覺的意愿，這時，教師的策略就很關(guān)鍵了。老師都是看誰表現(xiàn)好就把紅蘋果發(fā)給誰，得到獎品的小朋友自然是高興了，但沒有得到紅蘋果的大多數(shù)小朋友失去了自信心?，F(xiàn)在有一個妙招，那就是在孩子們睡覺時，看誰表現(xiàn)好睡覺快又靜，就偷偷地給他（她）的額頭上貼上小紅點或紅蘋果。但想得到紅點也有很多要求：要求幼兒必須是不和別人說話，自己管好自己的。在就是能按正確入睡的方法睡覺。這一招還挺靈，一會就發(fā)現(xiàn)，大部分小朋友都平躺好了，兩只小手放在自己的身體兩側(cè)，只有個別的沒有躺好。于是，就輕輕的走到他們身邊，小聲告訴他們要按正確的睡眠姿勢睡覺，他們馬上改了。作為一名幼兒教師，我們不能強(qiáng)迫孩子，試著多種方法，去幫助幼兒入睡，讓他感受像媽媽，很溫暖。就拿教師給幼兒玩具，讓她抱抱，這名教師說：世界上每個東西都有生命力，在小朋友的眼里，會認(rèn)為如果自己表現(xiàn)好，它們會和自己做好朋友，有一種自律心理，可以讓幼兒在循序漸進(jìn)的過程中學(xué)會自律，長期下來，幼兒會安睡。

4.4家長的配合

對于幼兒園來說，家長的配合是十分重要的，幼兒午睡的習(xí)慣很多是由于家長在家中養(yǎng)成的習(xí)慣，就說昆山市富士康幼兒園小二班的一名寶寶，他是個不愛午睡的幼兒，在幼兒園實在無法午睡，他父母說他在家中從不午睡，一到中午，家長就讓幼兒畫畫，不安排午睡環(huán)節(jié)，教師積極地與其父母進(jìn)行了溝通，讓他們了解午睡對孩子的重要性，最后寶寶午睡習(xí)慣有所改善，但這也說明家長的配合真的很重要。

通過這次研究我們了解了教師對入睡難幼兒的處理策略是多樣的，并從中發(fā)現(xiàn)了一些問題。然，本研究是有限的。研究中問題可能過于片面，選取樣本較小，有所局限，在今后的研究中尚待改進(jìn).

寶寶睡覺難，一般都是沒有正確的生活規(guī)律造成的，5歲的孩子應(yīng)該給他養(yǎng)成有規(guī)律的生活習(xí)慣了，主要是不要因為是放假晚上就可以多玩一會再睡，要養(yǎng)成每天堅持晚上9點之前上床的規(guī)律，小孩子一般要從晚上10點到第二天早上6點半左右才是健康的睡眠哦，因為孩子9點上床肯定是不可能馬上入睡的，他們一般是要大人講故事，陪著玩一下，或者跟媽媽爸爸說說話才愿意睡的，所以9點上床之后也基本上要到10點才會睡的，還有誰之前盡量不要跟寶寶玩一些刺激的游戲盒吃刺激的東西，如果這樣的話容易讓寶寶興奮，大人興奮了都睡不著何況孩子呢，建議在晚上睡前給寶寶聽點輕音樂，喝點牛奶這樣都是有助于寶寶睡眠的，還有就是可以幫寶寶按按腳和腿吧，這樣既有助于寶寶長個頭，也可以有效的讓他慢慢放松，然后進(jìn)入睡眠狀態(tài)。

?　 ??現(xiàn)在寶寶不愛午睡是種很普遍的現(xiàn)象，但是寶媽媽們可是很困惑啊，她們怕長期下去會對寶寶的成長不利。下面要給大家分享的內(nèi)容是：“寶寶不午睡怎么回事 ?如何讓寶寶午睡”，一起來看下吧！

　　寶寶不午睡怎么回事：

　　第一種情況，嬰兒不愛睡覺，有可能是因為之前吃得太飽，或者吃得太少而產(chǎn)生饑餓，這樣都會令身體感到不適，從而不想睡覺，所以要給他喂奶或者抱著他散散步，消化一下。

教你一種心理療法：
其實這也是科學(xué)研究的結(jié)果。

曾經(jīng)有一個教授，總是說自己失眠了，結(jié)果有一天晚上，他的學(xué)生偷偷溜到他家，發(fā)現(xiàn)他睡得很熟，還打呼嚕了。
但是第二天，這個教授還是在課堂上說自己頭一天晚上失眠了。

這個故事的道理大家自己思考，。

還有科學(xué)研究表明：失眠其實不可怕。就算是睡不著，你就靜靜地躺著，也能達(dá)到睡眠休息質(zhì)量的70%。
也就是說，睡不著躺著也是非常好的休息，不用擔(dān)心自己因為失眠而第二天沒有精力。

看了以上的說明，你仔細(xì)思考下，按我說的去想，去做。
如果你還覺得不滿意，來找我。

睡不著的情況下就不要午睡了，去做一些有意義的事情，可以看看書，聽聽音樂，放松一下自己，不一定睡覺才可以得到休息，只要你身心放松也是可以緩解疲勞的。

午睡時間一個小時足夠了，過長下午會工作沒精神，太少休息不好，也會影響下午的狀態(tài)。