松花蛋營養(yǎng)價(jià)值
營養(yǎng)價(jià)值一樣。
1、根據(jù)《食物營養(yǎng)成分表》顯示,鴿子蛋蛋白質(zhì):12.3克(每100克),雞蛋蛋白質(zhì):13.3克(每100克),雞蛋稍高一點(diǎn)點(diǎn),但是這點(diǎn)差別基本可以忽略不計(jì)。?
2、而在脂肪含量上,鴿子蛋的脂肪含量為14.5克(每100克),雞蛋:8.8克(每100克),相對(duì)來說高于雞蛋,而且其中所含的鈣和鐵元素均與雞蛋相差不大。?
3、并且兩者中的蛋白質(zhì)均比較接近人體蛋白的組成,容易被人體所吸收。因此總體上,鴿子蛋與雞蛋的營養(yǎng)價(jià)值差異不大。
擴(kuò)展資料:
一、鴿蛋的營養(yǎng)價(jià)值:
鴿蛋含有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)、磷脂、鐵、鈣、維生素A、維生素B1、維生素D等營養(yǎng)成分,亦有改善皮膚細(xì)胞活性、皮膚中彈力纖維性,增加顏面部紅潤(改善血液循環(huán)、增加血色素)等功能。
鴿蛋豐富營養(yǎng),常吃可預(yù)防兒童麻疹。鴿蛋味甘、咸,性平;具有補(bǔ)肝腎、益精氣、豐肌膚諸、助陽提神,解瘡毒,治療陽萎、營養(yǎng)不良。
二、雞蛋的營養(yǎng)價(jià)值:
雞蛋含有重要的營養(yǎng)物質(zhì),還可以幫助我們補(bǔ)充鐵元素的缺少。雞蛋中蛋氨酸含量特別豐富,而谷類和豆類都缺乏這種人體必需的氨基酸。所以,將雞蛋與谷類或豆類食品混合食用,能提高后兩者的生物利用率。
參考資料來源:人民網(wǎng)-不同禽蛋差別在哪
就是人體所需要的
營養(yǎng)產(chǎn)生一定的價(jià)值
都是營養(yǎng)的價(jià)值
笨雞蛋黃中的卵磷脂、甘油三酯、卵黃素對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)和身體發(fā)育起到很大作用,每天吃兩個(gè)雞蛋可保持良好的記憶力;雞蛋中的蛋白質(zhì)對(duì)肝臟組織損傷有修復(fù)的作用;雞蛋中含有維生素B2,可以分解和氧化人體內(nèi)的致癌物質(zhì)。雞蛋含有這么多人體所需的營養(yǎng)物質(zhì),故被稱為“理想的營養(yǎng)庫”。
雞蛋在吃法上也應(yīng)科學(xué)。吃雞蛋應(yīng)以煮、蒸為宜,煎、炒、炸雖然好吃,但較難消化。
雞蛋的鑒別方法:
1) 過大的雞蛋,一般是老年的雞下的蛋。雞場為了增加雞蛋的分量在飼料中添加了食鹽后,雞喝水多下的蛋也會(huì)偏大,這樣的雞蛋潑著喝的時(shí)候有咸味。
2) 雞蛋外殼上不光滑有麻點(diǎn),據(jù)說是雞得了腸炎下的蛋。
3) 過小的雞蛋,像鴿子蛋大小,有時(shí)是沒有黃的,有時(shí)是雞營養(yǎng)不夠是下的蛋。
4) 雞蛋不圓滑,坑坑洼洼,形狀怪異,說明下蛋的雞不健康。
5) 雞蛋搖晃時(shí)不要有晃動(dòng)聲,有聲音的說明不新鮮了。
6) 個(gè)頭大小勻稱,表面光滑就好。
一枚新鮮的禽蛋,就是一個(gè)活的細(xì)胞,在適宜的環(huán)境溫度下,如果受精,它可以孵化出一只健全的雛禽而不需要外界供給任何營養(yǎng)。由此可見,禽蛋中的營養(yǎng)成分是非常豐富而全面的。禽蛋中的蛋白質(zhì)不僅含量較高,而且是比較理想的優(yōu)質(zhì)全價(jià)蛋白質(zhì)。禽蛋內(nèi)的脂肪主要集中在蛋黃中,常溫條件下呈乳融狀態(tài),很容易消化,其消化率可達(dá)94%。此外蛋內(nèi)還含有磷、鐵等礦物質(zhì)元素以及豐富的維生素,主要有維生素A、維生素B1、維生素B2等。
1、兒童:增加腦細(xì)胞營養(yǎng),提高記憶力;
2、孕婦:補(bǔ)充胎兒營養(yǎng),提高胎兒智力和身體發(fā)育;
3、中老年人:預(yù)防“三高”、動(dòng)脈硬化及老年癡呆,同時(shí)可以提高免疫力。
4、增加免疫力:因鱷魚蛋中氨基酸是所有蛋類中種類最多,所以,具有極強(qiáng)的增加免疫力功效。
5、美容護(hù)膚:將鱷魚蛋清直接涂在臉上15分鐘,或?qū)⒌扒寰鶆蛲吭跓o紗布面膜上后貼在臉上20分鐘,具有營養(yǎng)修復(fù)、美白、抗衰功效。使用三個(gè)月,皮膚顯著細(xì)美滑嫩。
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