分離焦慮的三個(gè)階段

每個(gè)孩子和媽媽都遲早要面對送園的分離焦慮。能否正確的應(yīng)對，對孩子今后的成長和心理發(fā)展有著很重要的作用。

對任何一個(gè)母親，應(yīng)當(dāng)首先要充分理解孩子的分離焦慮，而不是急于應(yīng)對這種焦慮。孩子從出生開始，就一直和母親或者是悉心照顧他的人在一起，孩子沒有辦法自立，所以天生他就必須完全依賴身邊的，也是本能讓他必須緊緊跟隨著能讓他信任的人。這是人的本能，他在自己熟悉的環(huán)境才能自如，在充滿愛的環(huán)境才能開懷。任何事情的痛苦都莫大于分離。對我們成年人來說也會有許多我們很難承受的痛苦，而對孩子來說，分離是他最大的痛苦！

所以對于許多幼兒園老師說，孩子開始哭是很正常的。但是我們不要為這點(diǎn)所迷惑，哭正常，但不能任由孩子一直哭，而忍著。我們要盡量減少孩子的這個(gè)痛苦，幫助孩子，要陪孩子一起度過他人生的第一個(gè)痛苦。

其次要做好一切準(zhǔn)備分離的工作。不要期望孩子送園時(shí)不哭，不要抱著僥幸的心理，突然的一天就把他送園，然后寶寶在里面哭，媽媽在外面哭。這個(gè)做法是對孩子最殘忍的，想想如果我們自己突然有一天被放到一個(gè)誰也不認(rèn)識的環(huán)境而我們又無法照顧自己，我們會是何等的無助？

無論你是準(zhǔn)備1歲半還是3歲要把寶寶送園，都一定要做好準(zhǔn)備迎接分離的一切工作。

1）至少提前半個(gè)月的時(shí)間，多陪孩子到幼兒園去玩，熟悉環(huán)境，特別是熟悉老師。如果能夠熟悉將要送去的這個(gè)班級的老師就更好?，F(xiàn)在很多幼兒園不讓進(jìn)去玩，這點(diǎn)是很不妥的，至少應(yīng)該劃出一個(gè)區(qū)域，可以讓寶寶們先進(jìn)去熟悉情況或者玩耍。其他省有的幼兒園甚至安排了第一周是需要家長陪同上課的，這個(gè)措施就非常人性化，在福州好像沒有。

2）培養(yǎng)寶寶良好的習(xí)慣。學(xué)會自己吃飯，學(xué)會自己大小便，學(xué)會與他人交流。自己會吃飯，寶寶就可以自行面對每次的飲食，保證基本的食品供給。學(xué)會與人交流很重要，我們可以在日常生活中要多教寶寶遇到什么情況要怎么說，不要提醒說在幼兒園和老師怎么說，我們要把孩子的一些日常生活培養(yǎng)成習(xí)慣。比如，說謝謝，說您好，說對不起，飯前要洗手，吃飯的時(shí)候要耐心的等飯菜，等等。這樣的寶寶在幼兒園也容易讓老師喜歡，孩子才能更容易適應(yīng)新環(huán)境。

3）盡量培養(yǎng)和寶寶幼兒園的作息相同的時(shí)間。吃點(diǎn)心時(shí)間，睡覺時(shí)間，基本和幼兒園保持一致。一般幼兒園都是9:30和下午的3：30左右時(shí)點(diǎn)心時(shí)間，11：30左右吃午飯，然后是午睡到大約2：30

4）給寶寶買一些幼兒園可能提供的玩具和書籍。這樣寶寶在幼兒園碰到熟悉的物品，也更容易減少分離焦慮。

5）先做些短暫分離的練習(xí)。可以時(shí)不時(shí)把寶寶放在不是很經(jīng)常在一起的，但彼此熟悉的親戚朋友或者鄰居家，半天或者一天時(shí)間，用很自然的方法，讓寶寶面對不同的人和事。但是要適度，如果寶寶不喜歡，不要勉強(qiáng)，我們可以循序漸進(jìn)，先是半個(gè)小時(shí)，然后幾個(gè)小時(shí)，然后半天，然后一天。不要著急。

再次，就是送園中要注意的事項(xiàng)了。一旦決定送園了，我們就要堅(jiān)持下去，當(dāng)然必須把上面的幾點(diǎn)都做足了才行，否則對寶寶就是一次非常痛苦的經(jīng)歷了。

送園中，為配合寶寶安全度過分離焦慮，我們要做到：

1）一定要反復(fù)強(qiáng)調(diào)，媽媽愛寶寶。（平時(shí)就要養(yǎng)成，說愛寶寶的習(xí)慣）一定要讓寶寶覺得媽媽非常愛寶寶，正是因?yàn)榉浅蹖殞?，才送幼兒園。這點(diǎn)非常重要，因?yàn)榇蠖鄶?shù)寶寶是以為媽媽不愛自己，才送走的，心理是非常痛苦的，我們首先要打破寶寶的這個(gè)顧慮。

2）整個(gè)送園過程中，媽媽應(yīng)該表現(xiàn)愉快而又堅(jiān)決的神情。千萬不要表現(xiàn)不舍得，表現(xiàn)很猶豫，甚至皺著眉頭嘆氣。這會讓寶寶很害怕，以為進(jìn)幼兒園是件不好的事情是件可怕的事情。記住寶寶對媽媽的表情是非常敏感的。我要表現(xiàn)很開心很愉快，并表示媽媽為寶寶能上幼兒園了表示自豪。說再見的時(shí)候一定要態(tài)度堅(jiān)決，不要拖泥帶水，拉拉扯扯。要很堅(jiān)決而愉快的和寶寶說再見，寶寶哭，我們也要笑著說再見!

3)絕對不要偷偷溜走。偷偷溜走，的確當(dāng)時(shí)孩子不會哭，但是會讓孩子更焦慮，以后更粘媽媽。因?yàn)楹⒆訐?dān)心媽媽隨時(shí)會溜掉。我們走的時(shí)候一定要鄭重而開心的和寶寶說愛寶寶，和寶寶說再見。

4）去接園的時(shí)候，不要當(dāng)著孩子的面問孩子在園里的情況。經(jīng)常如此，會讓孩子在園里很緊張自己的表現(xiàn)，很局促，不敢放松，幼兒園里不能開心玩，孩子就可能更不想去幼兒園了。

最后，充分化解分離焦慮，回家要讓孩子放松，多多鼓勵孩子。孩子回來后，如何與孩子談?wù)撚變簣@是個(gè)很重要的工作，搞不好，就會讓寶寶又拒絕上幼兒園了。

1）多說寶寶很優(yōu)秀才在幼兒園，乖寶寶才會送幼兒園，好寶寶才能上幼兒園，大人愛的孩子才送園。多說這樣的話，可以讓寶寶以去園為自豪。多說為寶寶能上幼兒園而感到自豪，更愛寶寶的話。

2）不要問今天在幼兒園有沒有哭。我們要特別注意不要強(qiáng)調(diào)哭的這個(gè)話題，談話中完全忽略掉這個(gè)話題，大人之間也不要當(dāng)著孩子的面談?wù)撨@個(gè)。否則會錯誤的引導(dǎo)他，認(rèn)為去園就要哭。

3）多談?wù)動變簣@有趣的事情。比如***今天來了沒有？老師今天穿什么衣服？中午有什么好吃的？中午做了什么夢？或者讓寶寶自己談。我們不要觸及他在幼兒園的表現(xiàn)情況，或者學(xué)習(xí)情況。當(dāng)然如果寶寶很愛談，我們就要多談啦。一般不要問，你今天表現(xiàn)怎么樣？上課學(xué)了什么？有沒有開小差，等等讓人局促的問題。

總之，面對孩子的分離焦慮時(shí)所有家長都要面對的問題，我們應(yīng)當(dāng)做到準(zhǔn)備充分，陪著孩子共同面對。相信大人寶寶共同努力很快就能渡過這一關(guān)的，讓寶寶好好享受幼兒園集體生活的快樂時(shí)光。

前幾天發(fā)了條朋友圈——“每天在公司樓下跟小家伙說再見的時(shí)候，總要纏綿那么幾分鐘，生死離別似的難舍難分”，結(jié)果引得一眾媽媽們的共鳴。

兒子現(xiàn)在3歲不到，正處在非常黏人的階段。加上他爹長期不在家，對我這個(gè)娘是更加地依賴。

剛開始的時(shí)候，每天上班都要哭一頓，后來干脆帶著他一起上班——我爹開車送我，然后拉上我媽捎上我兒子，也就是說每天都是全家人送我上班的。想想我這待遇也是牛逼得沒誰了。

每次單位樓下，下車扭頭關(guān)上車門的那一刻，透過玻璃道別兒子仰起的小臉兒和媽媽的眼神，就好像把所有的溫情，兒子的不舍、父母的愛通通鎖在了車?yán)铩囊粋€(gè)滿是愛意纏綿的世界，一轉(zhuǎn)身就進(jìn)入了披著鎧甲的戰(zhàn)場，滿滿犧牲感。這種心情在走進(jìn)寫字樓，乘上電梯，進(jìn)入辦公室之后，徹底消耗，然后正式進(jìn)入工作狀態(tài)，每天周而復(fù)始。