瞬間入睡的方法

不能,真的催眠要同時(shí)注射少量藥物,沒可能說(shuō)幾句話就能催眠人

催眠是一種狀態(tài)，似醒非醒的樣子;而睡覺是有很多階段劃分的，它的某些階段類似一個(gè)催眠狀態(tài)。但是不能說(shuō)催眠就是讓人入睡，因?yàn)?者的概念不同。

催眠的速度因人而異，簡(jiǎn)單說(shuō)，如果一個(gè)人想要被催眠，他可能很快就會(huì)進(jìn)入狀態(tài);而一個(gè)人嘴上說(shuō)想要被催眠但事實(shí)上很害怕催眠的時(shí)候自己無(wú)法控制，所以比較難以進(jìn)入催眠狀態(tài)。這個(gè)和大家所說(shuō)的人的意志力、自制力也沒有太大的關(guān)系。

催眠其實(shí)挺好玩的。

不會(huì)??！只是會(huì)看上去沒精神

嗯，還是你姐人生經(jīng)驗(yàn)豐富啊

這是個(gè)哲學(xué)問(wèn)題。當(dāng)你想要想什么讓自己入睡的時(shí)候，大腦已經(jīng)在動(dòng)了，不利于入眠。還不如在床上躺著做自己喜歡的事，看本書，最好是長(zhǎng)篇小說(shuō)，不到10分鐘，你就過(guò)去了。

催眠是一種狀態(tài)，似醒非醒的樣子；而睡覺是有很多階段劃分的，它的某些階段類似一個(gè)催眠狀態(tài)。但是不能說(shuō)催眠就是讓人入睡，因?yàn)?者的概念不同。
催眠的速度因人而異，簡(jiǎn)單說(shuō)，如果一個(gè)人想要被催眠，他可能很快就會(huì)進(jìn)入狀態(tài)；而一個(gè)人嘴上說(shuō)想要被催眠但事實(shí)上很害怕催眠的時(shí)候自己無(wú)法控制，所以比較難以進(jìn)入催眠狀態(tài)。這個(gè)和大家所說(shuō)的人的意志力、自制力也沒有太大的關(guān)系。
催眠其實(shí)挺好玩的。

如果你正在不自覺想起恐怖的事，那盡量想其他事，比如幻想自己是多么偉大，或者像以前的開心事，總之這件事能蓋過(guò)煩惱。如果沒得這種情況，最好是放松自己的大腦，什么都不想，不久就會(huì)睡著了
本人經(jīng)過(guò)多年實(shí)驗(yàn)，在緊張的學(xué)習(xí)以及充滿恐怖的宿舍中摸索出了這個(gè)方法，希望你能受用。。。

1、讓睡眠成為家庭的優(yōu)先事項(xiàng)

為整個(gè)家庭設(shè)定定期的睡覺和起床時(shí)間，并確保遵循這些時(shí)間——即使是在周末?？梢愿嬖V孩子們，在上床后的15到30分鐘內(nèi)入睡。如果孩子早上很容易醒來(lái)，白天不打瞌睡時(shí)，那么他們的睡眠已經(jīng)足夠了。

2、認(rèn)識(shí)睡眠問(wèn)題

睡眠困難的癥狀包括入睡困難、夜間醒來(lái)、打鼾、拖延和拒絕睡覺、睡眠時(shí)呼吸困難、睡眠時(shí)呼吸大或重。家長(zhǎng)也要注意睡覺醒來(lái)后白天的行為是否也有問(wèn)題，如果孩子在白天看起來(lái)過(guò)度疲勞、困倦或暴躁，那么這也屬于睡眠質(zhì)量不佳的表現(xiàn)。

3、家庭團(tuán)隊(duì)合肢尺作

重要的是要事先與你的配偶討論并商定你的孩子的睡眠策略，并作為哪虛一個(gè)家庭團(tuán)隊(duì)的共同努力，始終如一地執(zhí)行它。否則，不能期望改變孩子的睡眠問(wèn)題。

如果要為孩子開始一個(gè)新的睡眠程序，讓她成為團(tuán)隊(duì)的一員，如果她年齡足夠大，可以向她解釋新的計(jì)劃。對(duì)于一個(gè)稍大的孩子，可以用一張圖表來(lái)幫助你的孩子學(xué)習(xí)新的生活習(xí)慣，展示諸如換衣服、刷牙和看書等行為。

4、睡前小吃

孩子們可能每天需要三頓以上的飯來(lái)維持生活，所以睡前吃點(diǎn)小點(diǎn)心可以幫助他們的身體在夜間保持充足的能量。合適的選擇可以包括牛奶、全麥面包或水果但要避免吃太多的零食，尤其是對(duì)年紀(jì)大的孩子，因?yàn)轱柛箷?huì)影響睡眠。

5、睡眠環(huán)境

確保臥室光線暗淡，安靜，室內(nèi)噪音低。如果孩子不喜歡一個(gè)完全黑暗的房間，打開一個(gè)小的夜燈，或者讓大廳的燈亮著，臥室的門開著。

6、安全對(duì)象

睡覺時(shí)間意味著分離，對(duì)于有個(gè)人物品的孩子來(lái)說(shuō)，帶著喜歡的物品比如洋娃娃、泰迪熊或毯子等，這會(huì)更容易入睡。它可以提供一種安全感和控制感，讓孩子在睡前感到舒適和安心。

7、最后一件事

孩子們總是會(huì)要求最后一件事——擁抱，喝水，去洗手間旅行，再多讀一本書。盡最大的努力把這些要求作為睡覺時(shí)間的一部分來(lái)阻止。讓孩子知道，一旦他在床上李饑燃，她就必須呆在床上。如果她起床了，不要做出反應(yīng)——簡(jiǎn)單地牽著他的手走回床上。

翻書的時(shí)候，一片銀杏葉悄然滑落。
我彎腰，拾起，驚覺這是小學(xué)畢業(yè)時(shí)同桌送給我的，背面上寫著：“珍重朋友！”不記得當(dāng)時(shí)是否有種想哭的沖動(dòng)，只是現(xiàn)在，枯黃的葉片上早已是滴滴淚痕。想起，這世上還有一種心情叫感動(dòng)。很長(zhǎng)一段時(shí)間，我似乎已經(jīng)忘了感動(dòng)的滋味，是我心已經(jīng)冷漠，還是它已經(jīng)被一些無(wú)關(guān)緊要的東西充斥得沒有了空間？
曾有朋友給我這樣一句話：“我們之間所以會(huì)擦肩而過(guò)，不是因?yàn)闊o(wú)緣，而是我們的生活中缺少了感動(dòng)。的確，我們的心因此不在敏感，我們不再用心收藏起身邊的一絲一毫感動(dòng)，只有當(dāng)我們錯(cuò)過(guò)它，再回首時(shí)，才發(fā)現(xiàn)原來(lái)我們真的失去了很多。
總有人抱怨這世上可感動(dòng)的事越來(lái)越少。可是，只要我們靜下心來(lái)想一想，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，其實(shí)感動(dòng)無(wú)處不在。( 綏棱教育信息網(wǎng) www_***_com )
讀書累了，父母為我們削個(gè)蘋果，是感動(dòng)；口渴了，朋友幫你倒一杯水，是感動(dòng)；沮喪時(shí)，得到一句寬慰的話，是感動(dòng)；高興時(shí)，有人和你一起分享快樂(lè)，是感動(dòng)；平凡的日子，收到一份小小的禮物，哪怕只是一片花瓣、一片樹葉，也是感動(dòng)……
或許，有時(shí)正因?yàn)樗鼈兊钠椒膊抛屛覀円暥灰姟Ｓ羞@樣一句話：“人之所以會(huì)感動(dòng)，是因?yàn)樯钤趷壑?。”人間有情，我們又有什么理由要讓庸碌蒙住我們的眼睛而無(wú)法感受感動(dòng)的滋味呢？
感動(dòng)是什么？一千個(gè)人有一千中答案。因?yàn)楦袆?dòng)不是用嘴說(shuō)出來(lái)的，而是用心品出來(lái)的。
朋友，請(qǐng)把心從泥土中拔出來(lái)吧，騰出一點(diǎn)小小的空間來(lái)承受這足以讓我們回味一生的感動(dòng)吧。

fall into sleep 入睡（瞬間性的動(dòng)作）
sleep睡覺（是一種狀態(tài)，一個(gè)持續(xù)的過(guò)程）