英語三年級(jí)基礎(chǔ)練習(xí)

其實(shí)也不需要什么要求，練習(xí)poppin主要是pop、wave、rolling、這三樣是最最基礎(chǔ)的了，你應(yīng)該先把他們學(xué)會(huì)。然后就是一些技巧，比如locking等等...最好是多看看視頻，跟著視頻上的練。建議你跟著朱睿吳鵬的視頻來學(xué)，他講的特別細(xì)，每一個(gè)部分都有講到。
跳poppin主要是需要練好基本功。就是pop、因?yàn)榇蠖鄶?shù)動(dòng)作都要用到肌肉的震動(dòng)。
練習(xí)pop，一般就是手臂，胸部，脖子，還有腿部肌肉的震動(dòng)。練習(xí)的時(shí)候要在放松的狀態(tài)下猛的爆一下。震動(dòng)手臂一般是震動(dòng)大臂，但是小臂也是要震的。還有就是練習(xí)腿部的pop時(shí)，切忌用膝蓋往后打，要利用腿部肌肉做到震動(dòng)的效果，如果是膝蓋往后的話，容易造成膝蓋的損傷。
就說這么多了，希望能夠幫到你。
也祝你早日練成...

講那么多的都是廢話，扒慶初學(xué)者也不一定理解春肆握，其實(shí)學(xué)習(xí)吉他的基本功就是三樣，音階，琶音，節(jié)奏?？茨闫颡?dú)奏還是彈唱了，如果彈唱就要把常用掉和弦練熟練，分解和弦和節(jié)奏要多練，如果喜歡獨(dú)奏，那音階是每天必須的練習(xí)。等你有了基礎(chǔ)，在慢慢學(xué)習(xí)更多的東西羅。藝海無涯雹察，學(xué)無止境。

可以先練習(xí)素描畫靜物（生活中的東西杯子盤子方盒蘋果等都可以）有條件可以畫石膏像，或者買些繪本臨摹。一般畫人體沒有基礎(chǔ)的話秉承一條：先方后圓，不要一上來就用弧線畫人體外形，先把人體按比例輪廓打成方框，比如頭部，軀干，腿，按人物的動(dòng)作畫出大概的框架，然后在此框架內(nèi)在用線勾畫人體的外形，這樣對(duì)不太有基礎(chǔ)的畫人體的比較好。。動(dòng)漫設(shè)計(jì)的話速寫還是很有用的，但是速寫看似簡(jiǎn)單其實(shí)要畫好，沒有基礎(chǔ)的話比畫素描還難，因?yàn)閷?duì)人體骨骼肌肉都需要有相當(dāng)?shù)牧私猓枰U長時(shí)間的練習(xí)和積累才能畫好，但是如果練好了，那對(duì)你在動(dòng)漫中人物的創(chuàng)作和人物動(dòng)作的設(shè)定有很大幫助的。建議多多臨摹對(duì)畫技的提高很有幫助的。（個(gè)人建議可以多臨摹俄羅斯一些繪畫大師的素描作品，他們的人體素描和速寫很精彩?。┫Ｍ麑?duì)你有幫助。

我認(rèn)為你以前的情況是盲目的敲鍵盤，并不是彈，更不是練。哈農(nóng)要練的，還有試唱練耳都要同步進(jìn)行，一定要把心融入到樂曲當(dāng)中，相信你一定能真正的隨心隨遇的彈出好聽的曲子的。因?yàn)榛A(chǔ)是有的，所以現(xiàn)在既然要好好彈琴了，就用愉快的心情來彈，琴千萬不能應(yīng)付，要下苦功的，要真的喜歡才行。

足球運(yùn)動(dòng)如何頭球攻門以及足球怎么訓(xùn)練頭球技術(shù) 頭球指的是利用頭部來進(jìn)行射門并攻入對(duì)方球門。 　　在足球比賽中，除了不能用手臂接觸球以外，運(yùn)動(dòng)員可以用身體的任何部位觸球，球員面對(duì)來離地面距離較高的傳中球時(shí)，大多會(huì)高高跳起，利用頭球攻門。因?yàn)檫@樣可以在球未下落或者是剛下落的較短時(shí)間內(nèi)完成進(jìn)攻。 　　對(duì)于很多業(yè)余足球愛好者來說，頭球是一項(xiàng)比較難的技術(shù)。原因很簡(jiǎn)單，首先，頭部是身體上最敏感的部位之一，用頭部頂球會(huì)很疼，所以很多人在涉及足球的時(shí)候就基本就不使用頭球這項(xiàng)技術(shù)；其次，收傳統(tǒng)觀念的影響，大家還是習(xí)慣用腳來踢球。所以，筆者在平時(shí)踢野球的時(shí)候，經(jīng)?？吹揭恍┡笥褌兊念^球動(dòng)作很不規(guī)范，不是將球“頂上天”，就是頂出的球沒有力量。 　　其實(shí)，在足球比賽中，頭球最需要注意的就是頭于球的接觸部位，頭球的時(shí)候正確的部位是頭部的前額，很多朋友也知道這個(gè)道理，但是，在他頭部接觸球的一剎那會(huì)害怕，身體處于自我保護(hù)的本能會(huì)自然的收緊脖子，這樣會(huì)導(dǎo)致頭頂接觸到球的中下部，把球“頂上天”，所以，想頂好頭球，朋友們首先要克服自己的害怕情緒，當(dāng)球向自己飛來時(shí)正確的用前額正頂皮球的中部。 　　其次在頭球中要注意的就是起跳的時(shí)機(jī)，因?yàn)槿嗽谔鸷笾每盏臅r(shí)間會(huì)很短，在置空的時(shí)候完成頭球攻門的動(dòng)作，這就要求球員判斷自身起到至最高點(diǎn)的時(shí)間和皮球運(yùn)行至此點(diǎn)的時(shí)間，使身體在最佳位置時(shí)沖頂皮球。 　　綜上所述，球員在頭球攻門的時(shí)候，當(dāng)皮球運(yùn)行至恰當(dāng)?shù)木嚯x時(shí)起跳（原地用雙腳起跳，跑動(dòng)中單腳起跳），當(dāng)頭部和皮球處于同一水平線并即將接觸到皮球時(shí)，頭部稍微前傾，當(dāng)前額與皮球接觸的一剎那向球門方向甩頭改變皮球的運(yùn)動(dòng)方向，同時(shí)收腹，把身體的力量通過前額轉(zhuǎn)移到皮球上，從而完成頭球射門。 頭球攻門-練習(xí)技巧
　　對(duì)于能力較差的球員來說，阻礙其成功完成頭球的最大障礙就是對(duì)球的恐懼感。為了克服這種恐懼感，需要教練使用手拋球和球員進(jìn)行一對(duì)一的頭球訓(xùn)練，在很近的距離輕輕地拋球。把球放掉一點(diǎn)氣，使它變軟，或在一開始使用一個(gè)海綿/泡沫球。隨著球員一點(diǎn)點(diǎn)建立自信心，逐漸拉開教練和球員之間的距離?！　?　　對(duì)能力較強(qiáng)的球員可以從跳起頭球開始訓(xùn)練，而不是讓他們等著球飛到頭頂。最難掌握的技術(shù)就是如何把握時(shí)機(jī)。使用口令來幫助球員掌握球來時(shí)的起跳時(shí)間。讓一個(gè)球員把球拋向空中，然后看看他們能在頭上彈多少次球。
　　指導(dǎo)球員在進(jìn)入頂球位置時(shí)把手臂后拉，身體后縮，然后在與球接觸時(shí)手臂前擺，身體向前，讓球員以正確的姿勢(shì)站立，然后開球。把球拋向空中，讓球員練習(xí)如何掌握時(shí)機(jī)，像球員解釋頂球時(shí)的力量來自于軀干、腿部和手臂。球員應(yīng)當(dāng)經(jīng)常嘗試靠脖子的伸縮來用頭頂球，而不是脖子絲毫不動(dòng)，單靠身體產(chǎn)生力量。無論球員是在平地上或是空中，在觸球前身體都應(yīng)向后一些，這將有助于培養(yǎng)控球技術(shù)和力量。
　　當(dāng)跳起頭球時(shí)，掌握好時(shí)機(jī)是最重要的因素。教會(huì)您的球員提前起跳，從而在跳到最高點(diǎn)時(shí)發(fā)力頂球。他們想要嘗試跳起時(shí)能正好碰到球。如果可能，鼓勵(lì)球員使用一條腿起跳，這樣可以使他們跳得更高。教導(dǎo)球員在起跳時(shí)保持非起跳腿也要向球的方向運(yùn)動(dòng)。頭球攻門-如何利用時(shí)間差防守頭球攻門
　　下底傳中然后利用中鋒搶點(diǎn)進(jìn)行頭球攻門是善于打邊路進(jìn)攻的球隊(duì)善用的招數(shù)，那么，在與這樣的善于打邊路的球隊(duì)交手的時(shí)候，熟練的掌握頭球的防守技術(shù)就顯得格外的重要，筆者在下文中就詳細(xì)的介紹一下利用時(shí)間差防守頭球的技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)，希望對(duì)大家有所幫助。 　　方法1：防守隊(duì)員站位于攻防傳遞連線中，攻方發(fā)球時(shí)，站在攻方球員前面的防守隊(duì)員根據(jù)球的高度和自己的彈跳能力，選擇適當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)，提前一個(gè)節(jié)拍起跳，截?cái)喙シ赖膫鹘忧?，同時(shí)也可能有效地干擾對(duì)方的起跳。進(jìn)行此項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作的時(shí)候，中后衛(wèi)一般是隊(duì)伍的最后一段防線，在這種情況下，中后衛(wèi)一定要正確的估計(jì)足球飛行的高度和自己的彈跳力，千萬不要露頂。 　　方法2：防守球員站位于進(jìn)攻球員于球門之間，攻方球員進(jìn)攻的時(shí)候，防守隊(duì)員在進(jìn)攻隊(duì)員起跳后，遲緩半個(gè)節(jié)拍起跳，阻擋住進(jìn)攻球員的頭球攻門的路線。在進(jìn)行此項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作的時(shí)候，一定要注意起跳的節(jié)奏是遲緩半個(gè)節(jié)拍，如果防守隊(duì)員起跳的太晚很容易被進(jìn)攻隊(duì)員壓在身下無法起跳。

聽力要注重精聽和泛聽的結(jié)合。 泛聽---聽簡(jiǎn)單的VOA，每天堅(jiān)持聽一小時(shí)。 精聽---建議找一本初中聽力書，先做練習(xí)，后對(duì)答案， 一遍一遍的聽原文，實(shí)在聽不出，可以看文章，直到不看原文， 文章中的每一句話差不多都能寫出為止。 聽力是建立在單詞詞匯的基礎(chǔ)上，如果詞匯量太小的話， 即使聽出單詞，也無法理解句子的意思。

有一本練習(xí)冊(cè)叫課時(shí)練

26+46=
88-19=
88-66=
17+43=
18+67=
57-31=
95-90=
90-58=
10+20=
19+62=
78-62=
54-46=
23+25=
78-15=
42-31=
23+58=
75-23=
63-33=
31+49=
38+41=
44-29=
78-31=
69-15=
64-50=
13+50=
88-68=
67-33=
22+65=
89-14=
20-16=
63-30=
28-13=
47-11=
99-96=
33-26=
81-25=
25+43=
12+36=
93-72=
91-14=
86-10=
20-11=
33+42=
56-28=
23+26=
25+46=
11+64=
83-11=
89-10=
17+41=
80-26=
98-40=
76-68=
59-31=
12+83=
41+50=

多去聽聽節(jié)奏感強(qiáng)的歌，然后原地奔跑是非常重要的，千萬別出錯(cuò)，不然以后難改，其次，如果有可能，去做些戶外運(yùn)動(dòng)，跳繩可以練協(xié)調(diào)性，如果你才開始練，最重要的就是熟悉奔跑，早中晚各二十分鐘就可以，重在堅(jiān)持，還有就是真的練不下去了可千萬別棄了，緩個(gè)幾天再回來你就會(huì)發(fā)現(xiàn)你的進(jìn)步，等你完全熟悉奔跑之后再練習(xí)一兩個(gè)月就可以去夜場(chǎng)之類的地方跳了，還有，跳舞的時(shí)候要放輕松，大膽一點(diǎn)，最后祝你早日大成