治愈失戀的13首歌（下）

失戀后如何治愈？

失戀后必須要靠自己努力走出來。不管你想什么辦法，就是要讓自己不要去想。當(dāng)你平靜后，等你信心恢復(fù)之時(shí)，再開始一段新感情。這樣你就會(huì)得到完全的治愈了。這個(gè)過程中，最難把握的就是時(shí)間上的“度”。所以，要特別的注意。 第一步：強(qiáng)迫自己忙碌起來 為什么要這樣做呢？因?yàn)樽屪约好β灯饋恚愕目臻e時(shí)間就會(huì)少。而空閑時(shí)間少了，你就不會(huì)去想“失戀”這件事了。具體的做法，我們常見的可以是讓自己忙碌的工作。也可以做跑步等健身活動(dòng)。這樣做的目的就一個(gè)，讓自己少一些時(shí)間，讓自己身體感覺到累。這其實(shí)就是一種轉(zhuǎn)移。 把自己在失戀上的痛苦轉(zhuǎn)移掉。人往往會(huì)越是回憶越是痛苦。當(dāng)你沒有那么多時(shí)間去回憶過去的時(shí)候。自然就會(huì)慢慢的走出來了。很多人都做不到，故而需要強(qiáng)迫自己。這種時(shí)刻，不妨對(duì)自己狠一點(diǎn)。你若不這樣做，那么那些傷痛就會(huì)讓你的意志消磨，會(huì)讓你變得低迷。我們需要這樣做，用時(shí)間去撫平傷口。讓自己慢慢的得到自信，逐步的走出痛苦的陰影之中。 第二步：試著去學(xué)習(xí)一項(xiàng)新的技能 當(dāng)你用完第一步的時(shí)候，你的心情或許稍微恢復(fù)了一些。你也不會(huì)感覺到那么傷痛了。但你的心里或許還是過意不去。我們也不能讓自己太累了。但這個(gè)時(shí)候還是需要找些事做。而工作是比較枯燥的，因此我們需要找尋新的東西。 而在這樣的時(shí)刻，提升自己其實(shí)是很有必要的。我們可以報(bào)名學(xué)一些新的技能。因?yàn)槭腔ㄥX了，所以多多少少會(huì)逼著自己去用心學(xué)習(xí)。其實(shí)這種做法還是一種轉(zhuǎn)移痛苦。在學(xué)習(xí)的過程中，我們會(huì)漸漸修正自己的傷痛。這個(gè)過程中我們或許會(huì)懂得很多。這對(duì)以后我們?nèi)松陌l(fā)展也是有好處的。 第三步：開始一段新感情 當(dāng)你用完第一步和第二步的建議的時(shí)候。這個(gè)時(shí)候離你失戀應(yīng)該有一段時(shí)間了。這個(gè)時(shí)候你可以考慮開始一段新的感情。一般來說，至少得過去半年以上，最好是一年的時(shí)間。這個(gè)時(shí)間開始一段新的戀情。可以最有效的治愈失戀。而這個(gè)時(shí)候，你心中其實(shí)對(duì)于失戀帶來的痛苦的感覺也并沒有那么深刻了。 畢竟是經(jīng)歷了那么長(zhǎng)時(shí)間的自由排解治愈。你的自信也得到了提升。而這個(gè)時(shí)候開始一段新感情，就是要徹底的從上一段失戀中走出來。這個(gè)時(shí)候，若你真的能遇到一段合適的感情，你將會(huì)感覺到原來失戀并沒有那么可怕。原來自己還是有再愛的能力。

失戀最好的治愈方式是什么？

失戀的后遺癥和并發(fā)癥不一樣，雖然它們?cè)谂R床表現(xiàn)上常?；煜暰€。并發(fā)癥沒有那么可怕，不過是難舍難分難離難忘，無論走到哪里看到什么聽到什么都會(huì)想起他，無法自控地聯(lián)系他，忍不住就做出很多令自己難堪難受難為情的事——往往也容易成為對(duì)方的困擾。也許你還會(huì)抓住早就不耐煩的好友喋喋不休地重復(fù)那些令你心碎的細(xì)節(jié)，把戀愛時(shí)留下的痕跡拿出來無數(shù)遍翻來覆去地看，不想學(xué)習(xí)不想工作，不想看新的電影不想聽新的單曲，不想買new arrival不想要new friend，你甚至覺得你可能永遠(yuǎn)都忘不了他。這些都不是大事。 更嚴(yán)重的是，你可能失去了愛的能力。這是失戀最可怕的后遺癥，它潛伏期很長(zhǎng)，對(duì)生活也不會(huì)有大影響，只是自此之后悠悠歲月，好像了無牽掛，滔滔紅塵，不過一堆白骨。早知道傷心總是難免的，你又何苦一往情深。既然投入免不了背叛，既然相愛也難免陌路，那我們還要愛情干什么？我曾經(jīng)回答過一個(gè)很傻逼的問題：怎樣快速走出失戀？- 羋十四的回答。很多人說，故事很美，卻沒有道理。看了這些評(píng)論，我只能苦笑，這么多年，誰何曾見過一個(gè)失戀的人靠聽道理得到拯救的？失戀，就好像經(jīng)歷一場(chǎng)精神上的重感冒。雖然偶爾釋放了情緒以為自己已經(jīng)恢復(fù)，但當(dāng)再一次走在你們一起走過的街、去你們常去的餐館時(shí)，你總會(huì)忍不住想起他/她，過往的快樂讓此刻的你更加痛苦。 那么，如何才能科學(xué)的從失戀中走出來呢？在這里和你分享來自心理學(xué)家們的6條建議。

失眠可以治愈嗎？

當(dāng)你睡覺的時(shí)候，不要想太多的事情。如果不能不想，就心里只想全身放松。然后默念全身放松，默念15分鐘。可以先從頭部放松開始，慢慢的放松到腳部。

怎么治愈失戀的人

開導(dǎo)失戀后的狀態(tài)從思想上解開、忘掉過去，重新認(rèn)識(shí)，去另找新朋友。

失戀的治愈系圖畫書

安東尼的 《這些都是你給我的愛 》 還是《 云治》 挺想你說的這些的 挺溫暖的語言

像若星消失在世界盡頭的治愈系的小說有哪些？

月亮說它忘記了。

曾經(jīng)失眠的你是如何治愈自己的？

運(yùn)動(dòng)加好心態(tài)在配合中醫(yī)調(diào)理還要注重生活規(guī)律 有精力學(xué)習(xí)一樣技能還有游山玩水

失戀后如何治愈

治愈？什么情況下需要治愈，生病？受傷？你覺得失戀就一定是一種傷害嗎？如果你把自己當(dāng)做了失戀的受害者，那你就需要治愈，如果你不覺得失戀是一種傷害就不需要治愈，失戀僅僅是一種經(jīng)歷，就跟你在某某公司工作過一樣，讓它成為你增長(zhǎng)情商的一個(gè)地方，那你就不會(huì)處處受傷，反而在將來生活中，你會(huì)更懂得珍惜，更懂得經(jīng)營(yíng)和維護(hù)自己的感情。所以我的觀點(diǎn)，不要把自己當(dāng)做是失戀的受害者，你有主動(dòng)權(quán)選擇你自己的處境的。

怎么樣治愈失眠

除了藥物什么辦法解決失眠 這個(gè)一定有幫助的, 這個(gè)答案會(huì)告訴你我們的心里運(yùn)作原理！ 自己是自己最好的心理醫(yī)生 1. 少吃多餐。一些失眠者往往會(huì)在凌晨3點(diǎn)左右醒來，這很可能是因?yàn)檠墙档?、機(jī)體開始分泌腎上腺素所致，對(duì)此，營(yíng)養(yǎng)學(xué)家瑪麗蓮?格蘭威爾建議：“最好在白天穩(wěn)定血糖，每隔3個(gè)小時(shí)少吃些東西，但不要一次吃太多。”她說，“睡前感到饑餓，不妨喝點(diǎn)熱甘菊茶，吃點(diǎn)燕麥餅?！?2. 關(guān)掉手機(jī)。打電話或發(fā)短信會(huì)讓人過度興奮，這很容易導(dǎo)致失眠。因此在晚上或一回到家時(shí)，就把手機(jī)關(guān)掉。此外，你可以做深呼吸，用5秒吸氣，然后屏住呼吸5秒，最后吐氣，這樣重復(fù)3次。它就能產(chǎn)生令人放松的內(nèi)啡肽，讓大腦盡快平靜下來。 3. 清理大腦。在你的床邊放好紙和筆，把你的焦慮隨時(shí)寫出來，這樣你就不再那么擔(dān)心，可以安然入睡了。 4. 聽聽催眠CD。睡覺時(shí)，聽聽催眠CD，它會(huì)播放出如“睡覺是自然的過程，無需費(fèi)力。睡眠很輕松，很好……”之類的話。這樣，你就會(huì)慢慢沉入這個(gè)既定的情境中，有助于盡快入睡。 5. 生活有規(guī)律。養(yǎng)成規(guī)律的作息時(shí)間有助于調(diào)節(jié)睡眠周期；周末時(shí)不要長(zhǎng)時(shí)間賴床。 6.晚上不玩游戲。年輕人睡覺前不會(huì)受游戲中明亮閃爍屏幕的影響，但是成年人則會(huì)覺得過于興奮，該睡覺時(shí)大腦還在高速運(yùn)轉(zhuǎn)。 7.保持腳的溫度。保持腳部溫暖能夠提高睡眠質(zhì)量。 8.遵守20分鐘規(guī)則。如果你躺20分鐘都無法入睡，那就起床干點(diǎn)什么，直到有睡意再躺回床上。 所以應(yīng)該調(diào)節(jié)自己： 1.欲望少點(diǎn)， 2.攀比少點(diǎn)， 3.心態(tài)平衡點(diǎn), 4.知足常樂多點(diǎn) , 5.改變能改變的，接受不能改變的,不要迷失了自己 . 6.根據(jù)自己的能力去生活吧，不要讓別人的生活狀況左右了你的心情.

怎樣治愈失眠

治療失眠的方法有很多，但是要治愈失眠，這些方法只是輔助，自己的心態(tài)才是關(guān)鍵， 就像你問題描述的，有了孩子睡不好，有了心事睡不好，那么試問一句，睡不好是孩子導(dǎo)致的嗎？是心事導(dǎo)致的嗎？ 誠(chéng)然這些都是表現(xiàn)的直接因素，但是讓你睡不著的，一定不是這些，根本原因就是因?yàn)槟阈膽B(tài)不好，或者說是你管理情緒的能力不夠，導(dǎo)致自己睡眠不好。 人的一生或者人的每一天，都會(huì)有很多煩惱，要學(xué)會(huì)把煩惱當(dāng)作常態(tài)，不被煩惱侵?jǐn)_，所以要修心啊，心若不動(dòng)，煩惱就不會(huì)影響到你，失眠也不會(huì)找上你，一切都是自己的這個(gè)心作怪。 其實(shí)說在這里，治愈失眠的方法已經(jīng)出來了，那就是修心啊，心中那道坎你能邁過去，睡眠就不會(huì)有問題，不過很過失眠者喜歡把治愈失眠的希望，寄托在方法上，而忽略了心靈本身。 如果你正在遭受失眠的折磨，那么現(xiàn)在是時(shí)候停下來，安撫浮躁的內(nèi)心了，當(dāng)你心靜如水的時(shí)候，再看現(xiàn)在的自己，真的是自作自受。