第六章 輕松學(xué)英語魔法 -2

學(xué)會這六招，讓我輕松不在社恐

學(xué)會這六招，讓我輕松不在社恐 社恐的本質(zhì)，源干自己的不自信。 1.轉(zhuǎn)移注意九 學(xué)會轉(zhuǎn)移注意九，注意九不要集中在自己的身體上，這樣可以改善社交恐懼癥，如果正和人交流溝通，可以將注意力轉(zhuǎn)移到對方身上，不去擔(dān)心自己的話是否出現(xiàn)錯誤。 2.坦然面對自己的恐懼 要直接面對自己的恐懼，可能在交流溝通時會讓自己焦慮，但一步步循環(huán)漸進(jìn)可以慢慢消除恐懼。試著將自己融入到社交群體中，參加自己喜歡的戶外活動，在借著興趣慢慢與人建立交談，從而克服社交恐懼。 3.大膽多說話 不管是陌生人，還是親人朋友要多說話，讓自己學(xué)會練習(xí)說話的技巧，在對話中變得更加自信，可能剛開始會讓自己焦慮，難以開口，邁出第一步就有利干克服社交恐懼。 4.緊張的時候深呼吸 社交恐懼會讓人在社交環(huán)境中感覺到緊張、臉紅、流汗、心跳加快等，若是有這些情況可以深呼吸讓自己控制焦慮感，而且深呼吸能讓心跳變慢，也能改善大腦緊張感。 5.消除自卑心 與人交流前可以給自己，來個積極的心理暗示，暗示自己只是群體中的一個人，別人并不會將重心放在我身上，不會時刻盯著我看。要擺脫掉在意別人評價(jià)的思維方式，消除自己的自卑心，相信自己不會比別人差。 6.進(jìn)行情景演練 在家對著鏡子模擬個人交流溝通，關(guān)注自己的神態(tài)變化并且反復(fù)練習(xí)。情景模擬可以讓自己越來越熟悉，在真正與人交談時不會恐懼。

輕輕松松和輕松有什么區(qū)別

前者是口語表達(dá)，后者是書面語。前者語氣自由，后者語氣嚴(yán)謹(jǐn)。前者語法做副詞，如輕輕松松背單詞，但不能用做形容詞，比如不能說我很輕輕松松，只能說我很輕松

為什么外國媽媽能輕輕松松一個人帶孩子

誰說外國媽媽一個人就能輕松帶孩子，她們和國內(nèi)的媽媽一樣會很辛苦，只是表面顯示很輕松，唯一不一樣的是外國女人不會依賴父母侍候孩子的，她們無論生幾個孩子，都是自己帶。

輕松熊 輕松熊 輕松熊 輕松熊

輕松熊英文名Rilakkuma是由英文Relax（解：松弛）和日文Kuma（解：小熊）組合而成的，即是松弛熊，也翻譯作輕松熊。一天下午，當(dāng)作者近藤亞希小姐如常完成她的日常家務(wù)時，清潔洗衣等等……她突然感到很厭倦，當(dāng)她躺在沙發(fā)上休息的時候，電視正在播映著動畫節(jié)目”寵物小狗”突然吸引著她的視線；一只可愛美麗的小狗享受著美食，旁邊有軟綿綿的睡床，身穿著華麗迷人的衣服。多么休閑的生活??！近藤小姐在想 … 這就是她一直所羨慕的生活！突然她腦海突然浮現(xiàn)出： 一只可愛而休閑的小熊形象出現(xiàn)了，這只可愛的小熊就是rilakkuma。 （不知道你的問題是什么，就答了這個）

六七十年代養(yǎng)十個小孩輕松自如,為何現(xiàn)在養(yǎng)一個都不容易?

時代不同啦，那時候消費(fèi)沒有現(xiàn)在這么高，并且孩子也沒現(xiàn)在這么嬌氣、攀比，以前根本就沒有小食品，吃穿也不講究，吃飽就行，那時上學(xué)也沒這么多補(bǔ)課和其他的費(fèi)用，現(xiàn)在呢，從嬰兒到大學(xué)學(xué)費(fèi)要多少，吃穿要多少。哎........

輕松自在和輕松自如的區(qū)別

沒有區(qū)別，兩者含義相同。 1、指輕松自在，沒殲爛有束縛，沒有煩惱的意思。多指一個人的精神和心情上，這時和輕松自在同義。 2、意思是可以形凳改察容一個人做事輕松，在別人眼里看來很難辦的一家事，她不用吹飛之力，沒多久就辦完了，而且棗茄做的很好。

輕輕松松讀懂寶寶的手語

　　小手張開、手指向前伸展：寶寶帶著愉快的心情醒來時小手通常是這樣的動作，這是他在邀請身邊的父母和自己一起玩。 　　 　　小手的指頭放松地彎著：這時寶寶已經(jīng)不再東張西望，他的手臂也松軟地耷拉下來，說明寶寶已經(jīng)累了，想睡覺了。 　　小手捏著松松的拳頭：寶寶在睡眠中會有這種手勢，說明他正在做夢，他的眼球在眼皮下輕輕地轉(zhuǎn)動，有時還會發(fā)出輕輕的鼾聲。其實(shí)，夢中的寶寶睡得并不深，隨時可能會醒來。 　　小手緊緊地握著拳頭：寶寶緊張時通常會有這樣的動作，這時或許寶寶是害怕某個陌生環(huán)境或人，也可能是他的小肚子有些不舒服。 　　手臂放松、小手輕輕地握著：這時的寶寶正心滿意足地享受著美妙的時光，他愿意獨(dú)自呆著，而不需要外來的干擾。

西游記中黑熊精是什么來頭，為何它輕輕松松就得道成仙？

西游記中的黑熊精是唐僧西天取經(jīng)的時候遇到的一個妖怪，因?yàn)樗麑?shí)力強(qiáng)勁，而且修煉特別的成功所以可以得道成仙。 黑熊精在和孫悟空比試的時候，是難以分出勝負(fù)的，而且黑熊并不笨，是有一定計(jì)策的，導(dǎo)致孫悟空遲遲沒有辦法戰(zhàn)勝他，去求了觀音菩薩，這才讓觀音菩薩去收服他。 孫悟空沒有戰(zhàn)勝黑熊精有一個原因就是，孫悟空很久沒有打仗了，久疏戰(zhàn)場，是比較難重拾自己的戰(zhàn)袍。而黑熊可不一樣了，他經(jīng)常在洞中修煉，所以不存在好久沒練武功了，每天練習(xí)讓他武功大漲，所以孫悟空沒有辦法打敗他。 或者是黑熊精不只是一個黑熊修煉出來的妖怪，他在這個洞府之中修煉，這個地方是得天獨(dú)厚的一個風(fēng)水寶地，很適合修煉。他選擇了這樣一個地方，這不是一般妖怪可以選擇出來的，所以他很不一般。黑熊精還曾經(jīng)點(diǎn)撥了一個凡人，這個凡人有了袈裟之后就長命百歲，活了很久。黑熊精僅僅是指點(diǎn)就可以有這等功效，說明黑熊精的本領(lǐng)非同常人。 黑熊精在于唐僧他們相遇的時候，并沒有像其他妖怪一樣想方設(shè)法吃唐僧肉，唐僧肉傳說是可以長生不老的。他既然沒有提到要吃，證明了他已經(jīng)可以不死不滅，說明他修煉了很多年的功效是有的，所以就不吃唐僧了。 黑熊精的本事是高超的，他不是與孫悟空的本領(lǐng)是差不多的，甚至要比孫悟空更加強(qiáng)一點(diǎn)，到后來菩薩來給他帶上緊箍咒，也正說明了這一點(diǎn)。黑熊精還心存善念，所以沒有傷害孫悟空他們師徒四人。

這篇文章能讓你大開智慧，學(xué)會放下，身心輕松（錯過后悔）

不需要懺悔自己，修正自己，只要去認(rèn)識自己，你本完美。

讓自己心情放松,輕松一點(diǎn)

讓我心情放松,輕松一點(diǎn)..讓我開心,不要心情郁悶的方法..