睡不好,學觀息。
觀息5分鐘=熟睡1小時。
接納強迫=接納自己?如何做到真正的接納?
不接納別人就是不接納自己
今天看《親密關(guān)系》,讀到“接納”一詞時,我努力地思考這一段話“學著接納你的伴侶,接納本來的自我,而不再認為你需要些什么來讓自己變得完整。學著放手和接納之后,你一定會明白,你原本就是一個完整的個體。所需要的一切,都存在于你心中。” 學習接納別人就是接納本來的自我。我們對別人的不滿意,其實是對本我的不滿意。我液明記得樊登老師在另外一本書講過“投射”一詞,大體也鬧哪告是這個意思。我們對別人不滿意的,恰恰也是自己需求最旺盛的。 比如我之前很難接納先生對我時間管理不滿意的問題,覺得我整天看似忙忙碌碌,實際上什么東西也沒干。他經(jīng)常說:你晚上睡覺時想想你一天好像團團轉(zhuǎn),數(shù)一數(shù)做了幾件事情呢?沒有,對不對?家務一件也沒做,陪伴孩子也沒陪他們出去散步過,或者讀書講故事,都沒有。 當時他說我時我很不服氣,卻又很無奈。不服氣的是每天早出晚歸工作累得要命還被他這樣說。無奈的是我確實沒做出什么成績來。這就是不緩鄭接納別人也不接納自己。 我陷在這樣一個死胡同里打轉(zhuǎn)。 直到今年來,我堅持早起,讀書,寫作,反思自己。慢慢學習安排好自己的時間,接納自己的不完美,踐行成長型心態(tài)。感覺做事情能堅持了,做的事情也更多了。在個人成長和孩子教育上都取得了一些進步。 我切實感覺到接納自己,坦誠面對自己的好處。不懂的就承認不懂,然后多請教別人。學到的就去實踐,并在這過程中反思自己哪里做得不夠好的。多關(guān)注自己做事的態(tài)度,少埋怨別人。 我仿佛隱約依稀理解了“接納本來的自我,而不再認為你還需要些什么來讓自己變得完整?!?。 路漫漫其修遠兮 吾將上下而求索。
怎樣才算接納自己及怎樣接納自己
接納自己就是客觀地認識自己,正確地評價自己,完全地接受自己,適當?shù)貙捜葑约骸f白了就是自己喜歡自己,自己把自己當成是可以理解、尊重、扶持和鞭策的忠誠的朋友,自己與自己心平氣、和平共處;接納自己就是對自己不苛刻、不求全責備,不以小疵蔽大德,不以微瑕掩碧玉,不以自己之短比他人之長,不把過去的錯誤拿來橫亙于此時此刻幸福、快樂和愉悅的追求與享有之前,不忽視自己的優(yōu)點和成功,不夸大自己的缺點和失敗——說白了,就是別跟自己過不去!
如何讓孩子接納自己,父母應該如何接納孩子
每位父母從心中,想的更多的,就是自己的孩子。能夠和孩子有效的溝通和交流,但每一位家長不一定能做到。 所以溝通和交流很重要,也是接納孩子的最好辦法。
自我接納的自我接納的概念
自我接納是指對自己、對現(xiàn)狀、對環(huán)境的接受,承認它們存在的事實,不否定、不抱怨、不無條件的想要去改變。 評估一個人是否自我接納,需要在他/她受挫的情境下去觀察,人在成功的時候,是不會想到去否定、抱怨、無條件的改變的,相反會非常享受這種狀態(tài),如果在這個時候仍然抱怨,那要評估的是這個人抱怨的目的,而不是是否自我接納。
強迫思維怎么接納
對于強迫癥,最好的辦法順其自然,接受、不對抗,一定要讓自己成為行動派,多做,小想。 在我們心理咨詢中心,對于強迫癥的來訪者,一般是采用森田療法進行矯正引導,有強迫癥的人通常都喜歡追求最理想的狀態(tài),有點鉆牛角尖,而森田療法是最適合強迫癥緩解的有效途徑!
接納與接受什么區(qū)別?比如接納自己,接納現(xiàn)實,要是換成接受怎么了?
就是知道這個世界有些事情怎么也改變不了,最好的做法就是面對他
什么叫接納自己?
就是正確地認識自己,包括出身,外貌等等,然后面對,后天因素上,比如性格脾氣等,好的保持并努力更好,不滿意的就努力改變,讓自己成為陽光向上,散發(fā)快樂的人。
“接納自己的所有”的意思是什么?
就是接受自己所有好的,不好的的一切的意思
接納自己
只有試著去改變自己的性格,當性格從根本上發(fā)生轉(zhuǎn)變后,會發(fā)現(xiàn)原來自己看得太重的東西,其實完全可以看淡一些。其實自己現(xiàn)在很可愛,只是自己固執(zhí)的在與自己做對。
怎樣做到理解孩子接納孩子
二十一世紀不再是父母之命的年代了,一定要把孩子真正當做自己的朋友去看待、去溝通、去理解、去幫助。
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