超級記憶力訓(xùn)練法——60-快速數(shù)字記憶（上）

家長必看：如何訓(xùn)練讓孩子快速記憶

1.注意集中記憶時只要聚精會神,專心致志,排除雜念和外界干擾,大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不容易遺忘.如果精神渙散,一心二用,就會大大降低記憶效率. 2.興趣濃厚如果對學(xué)習(xí)材料,知識對象索然無味,即使花再多時間,也難以記住. 3.理解記憶理解是記憶的基礎(chǔ).只有理解的東西才能記得牢記得久.僅靠死記硬背,則不容易記得住.對于重要的學(xué)習(xí)內(nèi)容,如能做到理解和背誦相結(jié)合,記憶效果會更好. 4.過度學(xué)習(xí)即對學(xué)習(xí)材料在記住的基礎(chǔ)上,多記幾遍,達(dá)到熟記,牢記的程度. 5.及時復(fù)習(xí)遺忘的速度是先快后慢.對剛學(xué)過的知識,趁熱打鐵,及時溫習(xí)鞏固,是強(qiáng)化記憶痕跡,防止遺忘的有效手段. 6.經(jīng)常回憶學(xué)習(xí)時,不斷進(jìn)行嘗試回憶,可使記憶有錯誤得到糾正,遺漏得到彌補(bǔ),使學(xué)習(xí)內(nèi)容難點記得更牢.閑暇時經(jīng)?；貞涍^去識記的對象,也能避免遺忘. 7.視聽結(jié)合可以同時利用語言功能和視,聽覺器官的功能,來強(qiáng)化記憶,提高記憶效率.比單一默讀效果好得多. 8.多種手段根據(jù)情況,靈活運用分類記憶,圖表記憶,縮短記憶及編提綱,作筆記,卡片等記憶方法,均能增強(qiáng)記憶力. 9.最佳時間一般來說,上午9~11時,下午3~4時,晚上7~10時,為最佳記憶時間.利用上述時間記憶難記的學(xué)習(xí)材料,效果較好. 10.科學(xué)用腦在保證營養(yǎng),積極休息,進(jìn)行體育鍛煉等保養(yǎng)大腦的基礎(chǔ)上,科學(xué)用腦,防止過度疲勞,保持積極樂觀的情緒,能大大提高大腦的工作效率.這是提高記憶力的關(guān)鍵

幼兒快速記憶訓(xùn)練？

幼兒快速記憶訓(xùn)練給孩子放一些兒童歌謠，讓TA多聽，通過一段時間量的積累，孩子的語言和記憶能力就會有質(zhì)的飛躍。一遍又一遍反復(fù)地聽或誦讀, 有意識地進(jìn)行一些強(qiáng)化練習(xí)，是一種簡便易行、行之有效的記憶方法。音樂不但可以能增強(qiáng)識記內(nèi)容的趣味性，還可以減輕孩子大腦的負(fù)擔(dān)，讓孩子記得更牢，使短期記憶演變?yōu)殚L期記憶，能保存很長時間。

超強(qiáng)記憶訓(xùn)練對孩子有幫助嗎

超強(qiáng)記憶訓(xùn)練或許對孩子是有幫助的，但這個是不確定的。不過還是不建議讓孩子太早的學(xué)習(xí)高物野強(qiáng)度的記憶訓(xùn)練，如果孩子比較感興趣也建議等孩子大一點在進(jìn)行學(xué)習(xí)，前期可以由父母對孩子進(jìn)行一些低強(qiáng)度的記憶訓(xùn)練，循序漸進(jìn)的練習(xí)。 超強(qiáng)記憶訓(xùn)練對孩子有幫助嗎 孩子在3至6歲的時候，是大腦記憶處于潛能發(fā)展的關(guān)鍵時刻。父母可以進(jìn)行一些親子活動，或者是玩益智玩具，讓孩子在輕松愉快的環(huán)境下進(jìn)行記憶力的訓(xùn)練。 可以把一些玩具放在一個容器里，讓孩子記住容器里都有什么玩具。接著，讓孩子蒙住眼睛，偷偷的拿出畢螞枯一個玩具，讓孩子睜眼去看，回憶究竟缺了什么玩具。 當(dāng)孩子在游戲或者學(xué)習(xí)中獲得了知識或是技能后，還需要手洞在日常練習(xí)鞏固，不然很容易就會被慢慢忘記。

請問如何訓(xùn)練聽覺記憶力？

　　1、牛奶。牛奶是一種近乎完美的營養(yǎng)品。它富含蛋白質(zhì)、鈣，及大腦所必需的氨基酸。牛奶中的鈣最易被人吸收，是腦代謝不可缺少的重要物質(zhì)。此外，它還含對神經(jīng)細(xì)胞十分有益的維生素B1等元素。如果用腦過度而失眠時，睡前一杯熱牛奶有助入睡。 　　2、雞蛋。大腦活動功能，記憶力強(qiáng)弱與大腦中乙酰膽堿含量密切相關(guān)。雞蛋中所含的蛋白質(zhì)是天然食物中最優(yōu)良的蛋白質(zhì)之一，它富含人體所需要的氨基酸，而蛋黃除富含卵磷脂外，還含有豐富的鈣、磷、鐵以及維生素A、D、B等，適於腦力工作者食用。每天吃1、2只雞蛋就可以向機(jī)體供給足夠的膽堿，對保護(hù)大腦，提高記憶力大有好處。 　　3、魚類。魚肉脂肪中含有對神經(jīng)具備保護(hù)作用的歐米伽—3脂肪酸，有助于健腦。每周至少吃一頓，吃魚還有助于加強(qiáng)神經(jīng)細(xì)胞的活動，從而提高學(xué)習(xí)和記憶能力。 　　4、味精。味精的主要成分是谷氨酸鈉，它在胃酸的作用下可轉(zhuǎn)化為谷氨酸。谷氨酸是參加人體腦代謝的唯一氨基酸，能促進(jìn)智力發(fā)育，維持和改進(jìn)大腦機(jī)能。常攝入些味精，對改善智力不足及記憶力障礙有幫助。由于味精會使腦內(nèi)乙酰膽堿增加，因而對神經(jīng)衰弱癥也有一定療效。 　　5、花生?；ㄉ缓蚜字湍X磷脂，它是神經(jīng)系統(tǒng)所需要的重要物質(zhì)，能延緩腦功能衰退，抑制血小板凝集，防止腦血栓形成。常食花生可改善血液循環(huán)、增強(qiáng)記憶、延緩衰老，是名符其實的“長生果”。

記憶法訓(xùn)練十大原理

記憶法訓(xùn)練的十大原則：1.創(chuàng)造意義：將信息與已有的知識和經(jīng)驗聯(lián)系起來，增加記憶的意義和價值。2.創(chuàng)造聯(lián)結(jié)：建立關(guān)聯(lián)和連接，通過關(guān)聯(lián)性提高記憶的效果。3.使用困螞多感官：利用多種感官參與學(xué)習(xí)，例如視覺、聽覺和觸覺等，以增強(qiáng)記憶。4.利用重復(fù)：反復(fù)學(xué)習(xí)和回顧，通過強(qiáng)化記憶軌跡來鞏固信息。5.創(chuàng)造組織結(jié)構(gòu)：將信息按照一定的組織結(jié)構(gòu)分類和排列，以提高記憶的整體性。6.創(chuàng)造清晰的意象：將抽象的概念轉(zhuǎn)化為生動、具體的形象，以增加記憶的可視化效果。7.創(chuàng)造故事性：將信息融入到一個有故事情節(jié)的情境中，以提高記憶的故事性效果。8.利用分塊記憶：將大量的信息分割成小塊，然后逐個記憶，以減輕記憶負(fù)擔(dān)。9.利用提示和聯(lián)帆則想：通過提示和聯(lián)想，激活已有的記憶，從而幫助記憶新信息。10.創(chuàng)造積極情緒：保持積極的情緒狀態(tài)，減少壓力和焦慮，有利于汪轎埋提高記憶的效果。

怎么訓(xùn)練記憶力？

用圖像記憶 把東西想成圖像！ 精彩鍛煉 記憶力就會好！加油！

有什么辦法可以訓(xùn)練記憶力？

可以學(xué)習(xí)一下記憶宮殿

如何訓(xùn)練四歲孩子的記憶力？

首先要找到他(她)感興趣的事或者物，通過這些來激發(fā)他(她)想要探索的欲望，只要他(她)自己在做的時候表現(xiàn)出開心，記憶就會增長

記憶力訓(xùn)練游戲

　　在我們的平時生活中，其實只需做一些輕松的記憶訓(xùn)練游戲，也能輕松提高記憶力。下面我給大家分享幾個記憶力訓(xùn)練游戲，希望對提高大家的記憶力有幫助。 　　記憶訓(xùn)練游戲 　　一、限時強(qiáng)記游戲 　　在規(guī)定的時間里去背誦一些數(shù)字、人名、單詞等等，可以鍛煉博聞強(qiáng)記的能力。 　　1、在3分鐘內(nèi)，背誦圓周率小數(shù)點后30位數(shù)字; 　　2、在2分鐘內(nèi)，背誦十個陌生的人名; 　　首碰3、在10分鐘內(nèi)，背誦十個外文生詞。 　　二、圖文記憶游戲 　　一些鍛煉觀察力、注意力、記憶力的圖文，如走迷宮，在一大堆圖中找某樣?xùn)|西，找異同(同中找異，異中找同)，比大小、長短，在規(guī)定的時間內(nèi)把一頁圖中的物品記住，然后合上書讓她報出來。等等。 　　時間不可過長，但往后可延長練習(xí)時間，一定要每天堅持練。 　　三、精細(xì)回憶游戲 　　我們在平時的學(xué)習(xí)和生活中，識記了很多東西，卻很少去回憶。識記和回憶之間的不平衡，使我們的記憶變得十分模糊。經(jīng)?；貞洠貞浀帽M可能精細(xì)，是鍛煉記憶力的好方法。 　　1、想一想一小時前你在做什么?你在哪里?和什么人在一起?你們在一起都說了什么?那個人長得什么樣?你如何向別人描述他的長相? 　　2、回憶一下你最近看過的電影，電影里都有哪些主要人物?發(fā)生了什么事?他們都做了什么?結(jié)局如何?要盡可能回想電影中每一個鏡頭。 　　3、回憶一下你童年的伙伴，你們在一起都做過什么?還能記起他們的名字嗎?他們的家都住在什么地方? 　　【相關(guān)閱讀】 　　十六個背誦方法 　　1 　　抄誦法 　　俗話說：“抄一遍勝過讀十遍?！弊x詩詞或短文時先看一句抄一句;再看幾句抄幾句;最后看一段抄一段，直到看一篇抄一篇，也就是先讀再抄，抄完再讀。 　　2 　　時空法 　　記住要背內(nèi)容中表示時間方位順序的詞語。 　　3 　　人物法 　　記住文章中依次(或分類)出現(xiàn)的幾個人物，這樣憶人思情，憶人思言，就有助于理解與背誦。 　　4 　　情境法 　　創(chuàng)設(shè)具體情境，根據(jù)情境熟讀容易理解和記憶。尤其是優(yōu)美的詩歌與散文，運用此法效果更佳。 　　如《望天門山》《江南春》《敕勒歌》《錢塘湖春行》等，我們可以繪畫出多幅圖畫，根據(jù)圖回憶，圖文結(jié)合，快速有趣地借圖成誦。 　　5 　　情節(jié)法 　　掌握故事的起因、經(jīng)過、發(fā)展、高潮、結(jié)果等具體情節(jié)，據(jù)情而背就容易的多了。 　　6 　　延伸法 　　背短文或詩歌，可從開頭逐句延伸背誦，即背會第一句，背第二句時把的一句帶上，背會第一二句，背第三句時再把第一二句帶上，如此延伸，直到全篇。 　　7 　　對比法 　　把課文中具有對比的部分找出來，記住這個對比的性質(zhì)、特點、作用，就容易背誦了。 　　如背誦《白楊禮贊》第七段，抓住先抑后揚，先否定，再肯定，最后是四個排比反問句的句式特點。抑：沒有……沒有……也許……(否定句)，如果……那么……(假設(shè));揚：但是……更……它是……(先轉(zhuǎn)折，又遞進(jìn)，然后肯定)。 　　當(dāng)你……難道……難道……難道……難道……(第一句是肯定反問，后三句是否定反問，四個反問構(gòu)成一組排比句群)。背《愚公移山》第三段則要比較對話雙方的語氣：智叟的話句句是嘲諷，愚公則先斥后駁。這樣，從比較中折抓住了特點，背得快，記得牢，有效果。 　　8 　　問題法 　　提出幾個具有連貫性、系統(tǒng)性的問題，根據(jù)問題答案的順序，記取背誦內(nèi)容。 　　9 　　提綱法 　　列出一個簡單的提綱，然后根據(jù)提綱練習(xí)背誦。 　　10 　　列表法 　　記憶時先將需要背誦的內(nèi)容進(jìn)行列表歸納，使繁雜的內(nèi)容簡單化、特滑芹察征化、條理化，一目了然，便信茄于舉一反三，加深印象。 　　11 　　間隔法 　　記憶課文的詞語不能怕重復(fù)，第二、三天還要再讀第一天讀的詞，溫故知新，常讀常新。 　　12 　　歌訣法 　　將要背誦的內(nèi)容，編為歌訣，讀來順口，記憶深刻。 　　13 　　點線法 　　抓住文章的脈絡(luò)，提煉出各層次的.關(guān)鍵詞語、句子作為記憶的點，如表現(xiàn)人物形象的動詞等，根據(jù)先后次序排列起來，再連點成線，連線成面，展開快速記憶，背誦課文，也就是按照文章寫作的線索順序，把全文的主要內(nèi)容聯(lián)系起來記憶。 　　如《醉翁亭記》第三段的線索為：滁人游——太守宴——眾賓歡——太守醉?！独恰返木€索為：遇狼——懼狼——御狼——殺狼——評論。利用這條線索，同學(xué)們就能正確而快捷地背誦。 　　16 　　分合法 　　先分句背，在句中背關(guān)鍵詞，這樣逐句背，而后合背，由詞連句，由句連段，再由段連篇?；蛳茸ヒ硟?nèi)容的主要部分，再帶動次要部分，再合背 　　如背誦《春》這篇課文：可先背熟春草圖;再背熟春花圖;接著把春風(fēng)圖背熟;再背熟春雨圖;最后背熟迎春圖。然后再把這幾幅圖畫串連起來，一氣呵成。背《生于憂患，死于安樂》第二、第三、第四段，亦可抓住其內(nèi)容層次：先歷數(shù)艱難情狀;次說艱難能造就人的原因;最后作結(jié)。然后再把三個層次串連成誦。 　　15 　　關(guān)系法 　　背誦之前，先弄清文章的結(jié)構(gòu)關(guān)系，例如先總后分，先分后總，總分——總：有如動靜關(guān)系，遠(yuǎn)近關(guān)系，等等。 　　16 　　耳聽法 　　這種方法是由一個人或一部分人朗讀，大家洗耳恭聽。或自己先把要背的東西錄音，然后放音，仔細(xì)聽記，用這種方法訓(xùn)練背誦，比單純反復(fù)朗讀效果會更好些。

記憶力訓(xùn)練有用嗎

有些人會進(jìn)行記憶力訓(xùn)練，可是記憶力訓(xùn)練有用嗎？ 記憶力訓(xùn)練有用。練記憶不言遲?！肮ぷ饔洃洝痹?0歲前處于發(fā)育階段，30多歲達(dá)到峰值，之后隨著衰老進(jìn)程，大腦每10年大約萎縮2%，記憶會有少許下降，但在60歲前通常不會有任何感覺。因此任何人在任何年齡，都宜鍛煉記憶力。 速讀記憶是一種高效的閱讀學(xué)習(xí)方法，其訓(xùn)練原理就在于激活“腦、眼”潛能，培養(yǎng)形成眼腦直映式的閱讀學(xué)習(xí)方式，主要練習(xí)提升閱讀速度、注意力、記憶力、理解力、思維力等方面。掌握之后，在閱讀文章、材料的時候可以快速的提取重點，促進(jìn)整理歸納分析，提高理解和記憶效率；同時很快的閱讀速度，還可以節(jié)約大量的時間，游刃有余的做其它事情。