養(yǎng)肝
十五種癥狀提示你要養(yǎng)肝了
1、無端感到疲倦
2、無端感到煩躁、 焦慮和憂郁
3、 眼睛干澀
4、 出現(xiàn)粘便
5、腰部贅肉增加
6 、有體臭.
7、失眠多夢(mèng).
8、口干口苦
9、偏頭痛
10、前胸后背有紅痣
11、指甲有明顯豎條紋
12、頭發(fā)經(jīng)常很油
13、臉龐兩邊有肝斑
14、 脾氣特別大
15、 乳腺增生和婦科問題
春季
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兩大改變:絕大部分會(huì)議搬到互聯(lián)網(wǎng)上召開,利用互聯(lián)網(wǎng)作做自動(dòng)營(yíng)銷
五大優(yōu)勢(shì):
一是不用東奔西跑,
二是,零開支,少投資
三是:人脈無限
四是,因?yàn)榫蛹铱梢噪S時(shí)隨地創(chuàng)業(yè),無囤貨,家人無反對(duì)
五是,沒有地域差異,伙伴在哪里可以帶
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平時(shí)多注意休息，
建議可以多吃蜂蜜：蜂蜜具有養(yǎng)肝和保護(hù)肝臟兩項(xiàng)功能。蜂蜜中不但含有肝細(xì)胞容易吸收的葡萄糖，而且還能促進(jìn)組織的新陳代謝，增加肝糖的儲(chǔ)存，從而提高機(jī)體的抗感染能力。 酸味的食物：中醫(yī)學(xué)中認(rèn)為酸味入肝，所以日常多吃酸味的食物可以達(dá)到養(yǎng)肝的目的。所含的成分有消食健胃、行氣散淤、擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈、舒張血管、降脂強(qiáng)心的作用。 靈芝孢zi油：靈zhi孢zi油中的三萜成份能顯著提高肝臟的解毒和再生能力，明顯改善各類病毒性肝炎、中毒性肝炎、肝硬化、脂肪肝、酒精肝的癥狀和體征，使肝功能趨于恢復(fù)正常。 辣mu葉粉:含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)比蔬果更能補(bǔ)充肝臟營(yíng)養(yǎng)能量，加強(qiáng)肝臟動(dòng)力，解酒防宿醉，為您疲憊的肝臟減輕負(fù)擔(dān)，補(bǔ)充動(dòng)力！對(duì)排毒及加速新陳代謝有特殊的功效，具有較好的保肝護(hù)肝作用。
燕麥，蕎麥，玉米，海帶，卷心菜，牛奶，洋蔥啊，甘薯等等這些養(yǎng)肝護(hù)肝效果不錯(cuò)的食物 蘋果，香蕉，獼猴桃，葡萄，紅棗兔肉，魚類也不錯(cuò)
平時(shí)多注意飲食習(xí)慣，
我覺得要清淡飲食，然后呢？勞逸結(jié)合，注意休息，特別不能喝酒，嗯，中午要睡一會(huì)兒，這樣的對(duì)養(yǎng)肝護(hù)肝效果最好。
肝是負(fù)責(zé)人體代謝功能的大管家。如果你經(jīng)常熬夜、應(yīng)酬、飲食不規(guī)律，很容易出現(xiàn)疲勞乏力、嘔吐、腹痛、腹瀉的情況，說明你的肝臟已經(jīng)出現(xiàn)了不小的問題，一定要保護(hù)起來了。
不要喝酒！?。?/p>
平時(shí)多注意休息，
根據(jù)吃啥補(bǔ)啥的原理，可以吃一些動(dòng)物肝臟，比如豬肝進(jìn)行補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。 另外，還可以喝一些決明子茶和菊花茶、金銀花茶、枸杞泡茶等等。
飲食要保持均衡，食物中的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質(zhì)等要保持相應(yīng)的比例；同時(shí)還要保持五味不偏，盡量少吃辛辣的菜。飲食合理，營(yíng)養(yǎng)均衡也有利于護(hù)肝，避免因應(yīng)酬飲酒過量使肝受損。另外，還可以額外給肝臟補(bǔ)充有益的物質(zhì)，水飛薊對(duì)肝臟健康很有益處，市面上也有很多含的水飛薊成分的護(hù)肝產(chǎn)品，如健安適水飛薊葛根丹參片，能有效保護(hù)肝臟健康。
