1.4 1000天小樹林計(jì)劃：我是如何修煉硬本領(lǐng)英語的

大學(xué)期間計(jì)劃讀1000本書，大家推薦一些值得一看的書吧（長期有效）

推薦閱讀書目 小說類： 杰克＊倫敦《野性的呼喚》、白先勇《臺北人》、錢鐘書《圍城》、沈從文《邊城》、古華《芙蓉鎮(zhèn)》、老舍《駱駝祥子》、魯迅《吶喊》、李敖《北京法源寺》、林語堂《京華煙云》、村上春樹《挪威的森林》、林海音《城南舊事》、詹姆斯＊巴里《彼得＊潘》、希梅內(nèi)斯《小毛驢與我》、朱生豪 譯《莎士比亞全集》、J.K.羅琳《哈利＊波特與魔法石》、簡＊奧斯汀《傲慢與偏見》、魯迅《阿Q正傳》、瑪＊金＊羅琳斯《鹿苑長春》、海明威《老人與?！?、郁秀《花季＊雨季》、茅盾《子夜》、阿瑟＊密勒《推銷員之死》、列夫＊托爾斯泰《戰(zhàn)爭與和平》、曹禺《雷雨》、巴金《家》、喬治＊奧威爾《動物莊園》、圣?？颂K佩里《小王子》、莫泊?！赌瓷６唐≌f選》、E.B.懷特《夏洛的網(wǎng)》、J.D.塞林格《麥田里的守望者》、米蘭＊昆德拉《慢》、楊沫《青春之歌》、路遙《平凡的世界》 散文類： 朱自清《朱自清選集》、梁實(shí)秋《雅舍小品》、琦君《琦君散文》、徐志摩《徐志摩作品精編》、陳之藩《劍河倒影》、三毛《撒哈拉的故事》、張曉風(fēng)《再生緣》、王鼎鈞《風(fēng)雨陰晴》、林清玄《情的菩提》、張曼娟《緣起不滅》、子敏《和諧人生》、王溢嘉《蟲洞書簡》、余秋雨《文化苦旅》 勵志類： 肯特＊尼伯恩《給兒子的信》、陳引馳《文人畫像》、查爾斯＊蘭姆 瑪麗＊蘭姆《閱讀莎士比亞》、亨利＊戴維＊梭羅《瓦爾登湖》、傅佩榮《智者的生存哲學(xué)》、羅家倫《寫給青年》、朱光潛《朱光潛談修養(yǎng)》、劉庸《超越自己》、崔正山《一生的慰藉：幸好，希望還在》、吳靜吉《青年的四個(gè)大夢》、黑柳徹子《窗邊的小豆豆》、歐文＊斯通《梵高傳》、鐘肇政《史懷澤傳》、胡適《胡適自傳》、紀(jì)荷《居里夫人》、喬伊絲＊海文斯坦《智慧之鑰》、徐浩淵《我們都有心理傷痕》、理查德＊巴赫《海鷗喬納森》、蕭律柏《逆境不再強(qiáng)者永在》屈雅君《仁愛一生》、蔡志忠《生命五百句》、海倫＊凱特《假如給我三天光明》、羅曼＊羅蘭《約翰＊克利斯朵夫》 歷史類： 黃仁宇《《赫遜河畔談中國歷史》、黃仁宇《萬歷十五年》、魯思＊本尼迪克特《菊與刀》、夏雨人《中國人的故事》、蔣夢麟《西潮＊新潮》 古藉、古典文學(xué)類： 劉義慶《世說新語譯注》、洪應(yīng)明《菜根談》、沈復(fù)《浮生六記》、王實(shí)甫《西廂記》、羅貫中《三國演義》、鐘叔河《不朽的家書-曾國藩家書》、施耐庵《水滸傳》、吳承恩《西游記》、曹雪芹《紅樓夢》、蒲松齡《聊齋志異》、吳敬梓《儒林外史》、李寶嘉《官場現(xiàn)形記》、蘅堂退士《唐詩三百首》、李汝珍《鏡花緣》、劉鶚《老殘游記》、王國維《人間詞話》、朱自清《經(jīng)典常談》 其他類： 羅丹《羅丹藝術(shù)論》、蕾切爾＊卡遜《寂靜的春天》、王鼎鈞《講理》、李澤厚《美的歷程》、康樂＊勞倫茲《所羅門王的指環(huán)》、R.費(fèi)曼《別鬧了，費(fèi)曼先生》 值得讀的書很多，要因人而異，4年大學(xué)期間讀1000本書，幾乎不大可能，學(xué)習(xí)任務(wù)也很重，不能天天讀課外書。世界文學(xué)精品大系選出的代表作品有400多本，影響世界的100本書都有代表性。可以參閱。

男生鍛煉計(jì)劃

樓上的搞笑，他是學(xué)生好不？ 這么強(qiáng)度的鍛煉，還要不要讀書了？ 每晚50個(gè)俯臥撐，50個(gè)仰臥起坐，如果有時(shí)間，最好晚上下了自習(xí)再去跑4000米 這樣，既能好好的鍛煉，又不耽誤學(xué)習(xí)

求健身房全套健身計(jì)劃，動作要領(lǐng)，拳擊計(jì)劃，打沙袋要領(lǐng)

你一周鍛煉幾次？還有你現(xiàn)在是剛接觸健身嗎？

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沒有這么快的效果的，貴在堅(jiān)持。

不老的親情樹。讀后感1000個(gè)字。

在我看來，一本好書，就是打開心靈的金鑰匙。著名文學(xué)家高爾基曾說：“書是人類進(jìn)步的階梯。”現(xiàn)在，我終于明白了這名話的含義。 暑假里，我讀了本心靈成長故事系列的書—《不老的親情樹》。其中，共有56個(gè)經(jīng)典的、感人的、生動的故事。這次讀書，讓本來不對書籍有所迷戀的我也沉浸在書的海洋中，邀游著、享受著讀書的樂趣。 “母親永遠(yuǎn)是最支持孩子的那一個(gè)人?！边@名話是作者提供的一篇文章的感悟，來自于《葉惠美的故事》，這篇普通的小故事，引起了我的注意。 葉惠美是誰？原來，她是周杰倫的母親！就是這樣一位可敬、偉大的母親，培養(yǎng)出了現(xiàn)在的周杰倫。 周杰倫小時(shí)候，家里并不富裕。當(dāng)母親葉惠美發(fā)現(xiàn)他有音樂天賦時(shí)，就“過分”地培養(yǎng)孩子，支持孩子。父親反對，父母離婚，周杰倫很鐘愛音樂，葉惠美便又送周杰倫學(xué)音樂。萬貫不好，他卻又病。病后，周杰倫在母親的協(xié)助下成為華語樂壇的歌星，他的第四張專輯名為《葉惠美》。 這個(gè)故事深深地感動了我：我的母親也是如此，世界上的母親都是如此。我們雖沒能力為母親寫一張專輯，卻完全可以為母親干些家務(wù)活，做些力所能及的事。 除此篇，《不老的親情樹》中，還有一篇小故事，融動了我的心靈。 這篇文章的名字為《祈禱之手》。聽到這，大家一定會想到德國畫家阿爾布雷特·丟勒的一幅傳世之作—《祈禱之手》。其實(shí)，這幅畫背后的故事，震撼了許多人。 阿爾布雷特家中有十八個(gè)孩子，父親因老了而將雕刻的技藝傳給十八個(gè)孩子。其中，阿爾布雷特與哥哥阿爾伯特的作品十分精致，于是兄弟二人向父親表示想去紐倫堡讀書，而父親卻無能為力。兄弟二人決定用擲硬幣的方法決出誰去誰留。弟弟勝了，努力用哥哥的工資讀書，成為了名聲很大的畫家。而他的哥哥卻因礦場工作使手指變得僵硬了。弟弟恍然大悟，于是將哥哥的雙手刻在木板上，這幅木刻畫，就是今天的—《祈禱之手》。 這是濃濃的兄弟情分，這情分早已比金錢更重要。當(dāng)?shù)艿苊靼讜r(shí)，哥哥的一生的夢想都放棄了。一個(gè)人能為了兄弟舍棄自己，甚至一生??這雙祈禱之手也不再是僅僅會雕刻，會賺錢的手了。 聯(lián)想起我的表姐，也是一樣。旅行進(jìn)一路坎坷，她卻慷慨地把好座位讓給我，自己忍受著一路的折磨。也許這只是件小事，可它卻讓我感到了種莫名的心慰。 “煮書”誰知是什么意思？它并不是把書放在鍋里煮熟，而是將一本書經(jīng)過無限的思考，無窮的品味，無止境的朗誦后，把書讀熟，讀爛，才叫煮書?！恫焕系挠H情樹》，我把它“煮”了。

1000章節(jié)以上領(lǐng)主類小說

魔獸之無盡的戰(zhàn)斗

計(jì)劃計(jì)劃計(jì)劃

慢慢的，經(jīng)過學(xué)習(xí)，總結(jié)，經(jīng)驗(yàn)積累，可以逐步的把自己的計(jì)劃制定的，既要積極可靠，又要留有余地。那樣的計(jì)劃才是積極可行的計(jì)劃。你如果把計(jì)劃定的太低了，就不會起到計(jì)劃應(yīng)有的作用。如果你把計(jì)劃定的太高了，就會完不成，就可能會給自己造成很大的壓力。所以說，一個(gè)比較合理的計(jì)劃，首先是對自己的能力有足夠的信心，其次是對客觀實(shí)際考慮的比較客觀。那樣的話，所制定的計(jì)劃才能夠起到，督促，監(jiān)督，調(diào)動積極性的作用。你說呢？祝你成功！

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慢慢的，copy經(jīng)過學(xué)習(xí)，總結(jié)，經(jīng)驗(yàn)積累，可以逐步的把自己的計(jì)劃制定的，既要積極可靠，又要留有余地。那樣的計(jì)劃才是積極可行的計(jì)劃。你如果把計(jì)劃定的太低了，就不會起到計(jì)劃應(yīng)有的作用。如果你把計(jì)劃定的太高了，就會完不成，就可能會給自己造成很大的壓力。所以說，一個(gè)比較合理的計(jì)劃，首先是對自己的能力有足夠的信心，其次是對客觀實(shí)際考慮的比較客觀。那樣的話，所制定的計(jì)劃才能夠起到，督促，監(jiān)督，調(diào)動積極性的作用。你說呢？祝你成功！

鍛煉身體計(jì)劃表！

樓主你好； 1，清早最少跑2公里長跑。變速跑。加速跑。練耐力.速度.爆發(fā)力. 2,仰臥起坐練腹肌一組60個(gè)做4組吧。俯臥撐可以練二頭。三頭。胸肌每組30個(gè)。做4組。 3,深蹲,蛙跳,鴨步.有能力的話在做個(gè)負(fù)重深蹲。練大腿和小腿肌肉 4,壓腿提高自身的柔韌性。

誰有修煉男人身材的計(jì)劃

你不是一般的瘦啊，我1.80米，60KG 人家見了都說瘦，最近去健身房煅煉了一月，現(xiàn)在是65KG，要煅煉肌肉，你只需要隔一天練一次，因?yàn)榧∪獾纳L周期需要48小時(shí)，天天練，反而效果還不好，每次煅煉需要1小時(shí)左右，別超過兩小時(shí)，營養(yǎng)還要跟的上，香蕉，雞蛋白，牛肉，牛奶，面包，都對生長肌肉有幫助，起碼你要買對啞鈴，或者去健身房，自己瞎練，效果不好，身上的肌肉群有些練不到，反而整個(gè)體形不好看的