怎樣幫助抑郁的人？

抑郁看什么書有幫助

多數(shù)狀況下來說，焦慮抑郁的人適合看一些相對(duì)來說比較輕松的書，像一些圖文并茂型的書，還有就是大家也可以看一些心理學(xué)類的書或是勵(lì)志類的書，當(dāng)然了，最主要的還是要結(jié)合大家的興趣愛好來進(jìn)行選擇，這樣才是最適合大家的，也是最能夠緩解大家焦慮抑郁情緒的書了。 焦慮抑郁的人適合看什么書?我想這是焦慮抑郁的朋友比較關(guān)心的一類問題了，一般情況下，如果大家在焦慮抑郁的狀況下，想要看書的話，那就可以去看一些心理學(xué)類的書，還有就是一些像人物傳記之類的比較勵(lì)志或是具有一定啟發(fā)意義的書，那么到底這焦慮抑郁的人適合看什么書呢? 焦慮抑郁的人適合看什么書? 1、心理學(xué)相關(guān)的書 如果大家被焦慮抑郁的情緒所困擾，想要通過看書的方式來進(jìn)行緩解的話，那就可以去看一些心理學(xué)方面的書，或是其他一些與心理學(xué)相關(guān)聯(lián)的書，這樣就可以幫助大家更清楚的了解焦慮抑郁的情況，或許大家看了這類型的書之后，就會(huì)找到解決焦慮抑郁的方法了。 2、勵(lì)志類的書 如果大家是因?yàn)樽员盎蚴菍?duì)現(xiàn)狀不太滿意，從而出現(xiàn)焦慮、煩躁、抑郁、情緒低落、消極等狀況的話，那就可以試著去看一些勵(lì)志類的書，像名人傳記之類的，以此來幫助大家認(rèn)清自己的現(xiàn)狀，還有就是了解一個(gè)人的成功不是偶然的，而是通過自身不斷努力去實(shí)現(xiàn)的，所以不要再自怨自艾了，要以一個(gè)更寬廣的視角去看問題。 3、圖文并茂型的書 如果大家本身不太愛看書，但是處于焦慮抑郁的狀態(tài)之后，想要看書的話，那就可以試著去看一些圖文并茂型的書，像漫畫類的或是其他一些比較輕松幽默類的書，這樣一來可以分散一下注意力，不至于總是沉浸在抑郁的情緒之中，二來就是可以放松心情。 焦慮抑郁的人適合看什么書?總的來說，焦慮抑郁的人可以去看一些心理學(xué)類的書，這樣可以幫助大家更清楚的了解自己的心理狀態(tài)，還有就是大家也可以看一些輕松、幽默類的或是圖文并茂型的書，以此來幫助大家緩解焦慮抑郁的情況。

有助于抑郁的人聽的歌有哪些

應(yīng)該是輕音樂;其他傷感的最好別聽;去戶外;多做運(yùn)動(dòng);到人多的地方去;看人們都在忙寫什么;天塌下來當(dāng)被蓋;其實(shí)有許多事==著你去做;學(xué)會(huì) 米事找事做;別讓自己有抑郁的時(shí)間;讓抑郁見鬼去把

我想求助，我是不是抑郁？

可能是有輕度的抑郁，建議你給家人說清楚你的狀況，然后讓家人帶你去看醫(yī)生，抑郁是生病了，這個(gè)不是說兩句勵(lì)志的話就能讓人振作起來的。所以你千萬不要避諱，及時(shí)去醫(yī)院，醫(yī)生會(huì)給你正確的指導(dǎo)的 最后祝愿你早日走出困境，愿你三冬暖，愿你春不寒，愿你天黑有燈，下雨有傘

大一抑郁癥求助

有些朋友根本不是抑郁癥，只是短時(shí)間情緒不好，或一二件事情引起心情不高興，就以為是抑郁癥，這是杞人憂天了。大部分抑郁癥是自己的心理壓力過大，精神負(fù)擔(dān)過重，是自己的負(fù)面心理造成的。如果防微杜漸，早期得到及時(shí)有效的轉(zhuǎn)變，很多人就不會(huì)得抑郁癥了。真正的抑郁癥情緒長時(shí)間反常，而且情緒反常的程度較大。抑郁癥的早期表現(xiàn)因人而異：有的郁郁不樂；有的暴怒生氣；有的沉默不語；有的疑神疑鬼；有的恐懼害怕……其實(shí)抑郁每個(gè)人幾乎不同程度都有一點(diǎn)，心靈十分健康幾乎找不到。只是有些人心胸開闊，大肚能容，憂郁一段時(shí)間很快就過去了。有些斤斤計(jì)較，心胸狹窄的人，心里總想這點(diǎn)事，心靈轉(zhuǎn)不過彎來，結(jié)果越來越重，不能自拔，自討苦吃。所以，自省、自信，不要自私是消除抑郁癥的關(guān)鍵。 其實(shí)，每個(gè)人都是上天創(chuàng)造的精品，都有無限的光明和極大地寶藏，都有最珍貴的價(jià)值和展示人生精彩的舞臺(tái)！自信和信仰是心靈里的陽光；自信和信仰能喚起沉睡的生命；自信和信仰是人生起死回生的良藥！ 什么是人生？曲曲折折是人生；痛苦快樂是人生；酸甜苦辣是人生。誰都改變不了的現(xiàn)實(shí)；誰也改變不了的自然規(guī)律，與其逃避還不如面對(duì)。這個(gè)世界并不缺少快樂，而是缺少發(fā)現(xiàn)快樂。這個(gè)世界并不缺少美，而是缺少發(fā)現(xiàn)美。人生是藝術(shù)的再現(xiàn)，藝術(shù)是人生的升華！人生是豐富多彩的生活；人生是色彩斑斕的生命！人生絕不是欲生不能，欲死不得，而是活生生的如生龍活虎般的生活！ 迷茫已經(jīng)來了，光明還會(huì)遠(yuǎn)嗎？空虛已經(jīng)經(jīng)歷，充實(shí)就在眼前！人的一生中，最光輝的一天并非是功成名就的那一天，而是從悲嘆與絕望中奮起、勇往直前的那一天。（福樓拜）請(qǐng)朋友和我一起高喊：我最堅(jiān)強(qiáng)、我最勇敢、我最自信、我頂天立地、我能戰(zhàn)勝一切障礙！我真心希望天下每一個(gè)人都能打開自我封閉已久的心靈之窗，讓燦爛的陽光照進(jìn)來，享受幸福之中的煩惱；痛苦之中的快樂，享受人生的美麗多彩。讓我們像一只英勇無敵的海燕，迎著暴風(fēng)雨飛翔著歌唱；歌唱著飛翔！經(jīng)受過嚴(yán)寒的考驗(yàn)才能享受到美麗的春天；經(jīng)歷了暴風(fēng)雨才能欣賞到絢爛的彩虹！世界因你而精彩；乾坤有你才輝煌！朋友，請(qǐng)記?。嚎雌萍t塵數(shù)萬年，地獄天堂九重天。拋棄煩惱快樂道，改變?nèi)松荒铋g。心念一變，每一天都是新的起點(diǎn)，每一天都是新的開端！ 敬祝朋友天天快樂幸福、吉祥如意！

怎樣幫助孩子走出抑郁

1、給你推薦一本書《戰(zhàn)勝抑郁》輕工出版社出版；2、帶他去做心理咨詢。

幫助一個(gè)抑郁媽媽找回自信

這個(gè)還是要就診心理?？频模赡苁乔榫w障礙的問題，要使用一些調(diào)節(jié)情緒的藥物，合并一些心理治療，是可以幫助改善的，方便話麻煩給個(gè)評(píng)價(jià)

高中生抑郁癥求助!

好似你在尋求一種精神上有感動(dòng)的、美麗的毀滅，說明你的內(nèi)心是個(gè)很敏感、有豐富的感受的人，這是有利于你理解生活、對(duì)生活有更多獨(dú)特的感受。也許過多過長時(shí)間的對(duì)知識(shí)的學(xué)習(xí)，使得你的這種豐富感受的個(gè)性特點(diǎn)減速發(fā)展、甚至被忽略、遺忘，壓抑的過久會(huì)導(dǎo)致迸發(fā)。 問題出在，也許你并沒有意識(shí)到自己有這種敏感、豐富感受的特質(zhì)，這類特質(zhì)是為讓人很好、很豐富地體驗(yàn)生活的，你沒意識(shí)到自己有也就沒能合理地運(yùn)用和疏導(dǎo)這種特質(zhì)，比如看看文學(xué)作品、欣賞繪畫、讀寫文人思想的著作，體會(huì)細(xì)膩、精神感動(dòng)的這類，通過這些渠道幫助自己的這方面需求得以滿足和體驗(yàn)，如果你嘗試這樣做了，也許，自己就不會(huì)被壓抑得很極端。精神方面有時(shí)候也是需要被滋養(yǎng)的，敏感、有豐富感受的人尤其。幫助自己的精神從壓抑中釋放出來，學(xué)習(xí)知識(shí)、發(fā)掘自己豐富的體驗(yàn)、豐富自己的精神世界，共同進(jìn)行吧，相信你會(huì)從絕望、壓抑當(dāng)中走出來的。

如何幫助孩子走出抑郁的情緒呢？

學(xué)霸媽媽擅自換掉孩子的抗抑郁藥是不對(duì)的，青少年抑郁也是真實(shí)發(fā)生的，有的孩子越大越不愛學(xué)習(xí)，甚至出現(xiàn)厭學(xué)抑郁情緒，父母應(yīng)該積極的給予調(diào)整： 第一點(diǎn)、多給予孩子鼓勵(lì)和支持，當(dāng)孩子出現(xiàn)了厭學(xué)的問題， 可能對(duì)于學(xué)習(xí)有很大的抵觸或者已經(jīng)出現(xiàn)學(xué)習(xí)方面的挫折，這個(gè)時(shí)候不能懲罰和否定孩子，應(yīng)該對(duì)孩子的行為多一些包容，傾聽孩子的心聲，讓孩子傾訴自己內(nèi)心負(fù)面的情緒，孩子才能夠獲得安全感、支持感。 第二點(diǎn)、應(yīng)該讓孩子勞逸結(jié)合，比如將孩子的學(xué)習(xí)任務(wù)分解為比較容易的小任務(wù)，督促孩子每天完成滲頃適當(dāng)?shù)娜蝿?wù)，讓孩子積累成功的經(jīng)驗(yàn)，只有這樣孩子才能夠獲得自信，從而愛上學(xué)習(xí)。 第三點(diǎn)、對(duì)于嚴(yán)重厭學(xué)的孩子，也可以帶他們尋求心理幫助，找到孩子厭學(xué)遲塵的原因，多一些支持、鼓勵(lì)和包容，讓孩子與心理咨詢師建立良好的關(guān)系，將自己內(nèi)心的世界傾訴給心理師聽，才能夠一起解決厭學(xué)的問題。給孩子適當(dāng)?shù)姆潘?，不能夠讓孩子學(xué)習(xí)任務(wù)過于沉重，從而總是得不到很好的休息，而是要讓孩子學(xué)會(huì)勞逸結(jié)合。尤其是學(xué)習(xí)比較累的時(shí)候，帶孩子出去玩一玩，陪伴孩子，和朋友聊天，或者帶孩子看看電影，聽聽音樂，讓孩子能有非常好的休息。 第四點(diǎn)，可以多和孩子溝通和交流，找到孩子厭學(xué)的主要原因，積極去解決，比如有碼喊禪的孩子因?yàn)閷W(xué)習(xí)的目標(biāo)設(shè)定的過于高，有可能會(huì)出現(xiàn)過于困難，尤其是很難完成這些學(xué)習(xí)目標(biāo)。也有些人是因?yàn)橥瑢W(xué)關(guān)系不好引起的厭學(xué)情緒，這些原因都應(yīng)該積極的去解決。

怎樣幫助孩子擺脫抑郁

先了解孩子抑郁的原因。 因?yàn)榧彝栴}，在校人際關(guān)系問題，學(xué)習(xí)壓力問題，或者其它問題。 然后有的放矢，有針對(duì)性地予以引導(dǎo)、調(diào)整。 找時(shí)間，咨詢心理醫(yī)生。 平時(shí)多帶孩子適當(dāng)戶外活動(dòng)、運(yùn)動(dòng)，平時(shí)多了解漏念孩鏈扮子的心事，棚搜灶幫孩子打開心結(jié)。

幫助抑郁癥朋友，能做的幾件事