喜馬拉雅的朋友。大家好，上一講我給大家介紹了人們對心理學容易產(chǎn)生的一些誤解，那么這一講呢，我就給大家講一講心理學研究什么，以及他的研究目的。
概括的講呢，心理學研究的對象呢，可以分為兩大塊，一個呢就是心理現(xiàn)象，一個呢就是行為。因此心理學它就是研究心理現(xiàn)象和行為的一門科學。
心理現(xiàn)象這個概念看似比較抽象，但它所包含的內(nèi)容啊，我們都非常熟悉，比如說我們看、我們聽、我們記憶、我們思維，再比如說我們的喜怒哀樂、我們的態(tài)度、我們的氣質(zhì)、我們的性格，這些也都是心理現(xiàn)象。如果用一句話來概括的話，心理現(xiàn)象呢就是腦對客觀事物的主觀反映，大致可以包括三個大的方面，分別是認知，動機和情緒，智力和人格。那下面呢，我就來分別給大家講一講。
第一個方面呢，就是認知。認知啊，是指人們獲得知識或者說應(yīng)用知識的一個過程，就包括感覺呀，知覺，記憶，思維，注意等成分。我給大家舉個例子來說明啊，比如某一天，你走進一家西餐廳啊，點了一份精美的牛排，你看到牛排的形狀，聞到了肉香，唉呦吃到嘴里呢，感覺肉質(zhì)鮮嫩，滿口留香啊，這就是你的感覺和知覺。你記住了這家餐廳的名字誒，發(fā)了朋友圈，推薦給你的朋友，這依靠的是你的記憶。你想了想，牛排為什么這么好吃啊，是由于牛排的肉質(zhì)好，廚師的技藝精湛，加上特殊的調(diào)料，這就是你的思維，吃完牛排買單，你感謝為你服務(wù)的小哥，這就是語言。
所以，人的認知過程啊，是始于感覺的。比如說我們通過眼睛，耳朵，鼻子，嘴巴，皮膚等感覺器官，這樣我們就知道了物體的大小啊，形狀啊，聲音啊，氣味啊，味道啊等等信息，體會到了機體自身的饑寒冷暖。我們之所以能夠看到五彩繽紛的世界，聽到美妙的音樂，品嘗到美味的食品，這都要感謝我們的感覺。
知覺呢，是對我們感覺到的信息進一步解釋的過程。它反映的事物的整體的屬性，它是對你感覺到的信息進一步解釋，通過感覺和知覺呢，我們形成了對事物的感性的認識。例如，我們通過感知覺，我們能知道世界上有桃花、梨花、櫻花、荷花、玫瑰、牡丹等各種大小，顏色不同的花。
人不僅有感知覺，還有記憶。通過記憶呢，我們把感知過的事物啊，學過的知識啊，體驗到的情緒和情感呢，儲存在我們?nèi)四X當中，人有了記憶才能學習，工作和生活。而阿爾茨海默癥患者呢，正是由于記憶能力嚴重損失啊，最后呢，導(dǎo)致自理能力的喪失。
而思維是什么呢？思維啊，是我們?nèi)四X對感性的認識進一步的加工，揭示事物本質(zhì)的過程，它是對事物的一種理性的認識。比如說我們通過感知覺，我們知道世界上有各種顏色不同的花兒，但是通過思維，我們知道無論什么花啊，它都是種子植物的有性繁殖器官。這就是它的本質(zhì)特征。所以思維呢，它是一種高級的認知活動，它是認知活動的核心。
但思維呢，離不開語言啊。語言呢，是一種符號系統(tǒng)，您想想，我們思考問題的時候，是不是靠的是語言呢？所以語言它是一種符號系統(tǒng)，它記錄了我們的思維成果，是思維的工具，同時呢，它也影響著我們的思維。
總之，有感知覺，記憶，思維，語言等成分構(gòu)成的認知能力，是人的一種極其重要的能力，我們平常所說的聰明不聰明，就是指人的認知能力，認知能力強的人更容易解決一些復(fù)雜的問題。而心理學的研究呢，就是要發(fā)現(xiàn)或者說揭示人類認知活動的共同的規(guī)律。
好，那么心理學研究的第二個大的方面呢，就是動機和情緒。
動機解決的是為什么的問題，比如說人為什么要工作呀？我們?yōu)槭裁匆剳賽垩?，您為什么要買那么多的面膜兒啊？您為什么去健身呢？動機呢？是行為的發(fā)動機。心理學家呢，他就要試圖揭示人類行為背后的動機是什么，動機受哪些因素的影響，這樣我們掌握了這些知識，就可以更好地激勵人。
那么情緒是什么呢？通俗來講啊，情緒就是我們對客觀事物的一種主觀的體驗，喜怒哀樂都是情緒，那情緒呢？具有適應(yīng)的功能，有利于我們的生存。你比如說小孩一生下來就有情緒，通過哭鬧獲得父母的關(guān)注，來滿足自己的生理需要。
另外，情緒呢，會對人的身心呢產(chǎn)生巨大的影響，特別是消極情緒。比如說中科院心理所中國國民心理健康報告2019至2020這本書當中指出，2020年我國青少年抑郁檢出率為24.6%，重度抑郁率達到7.4%。青春期的孩子啊，有來自家庭，學校，還有同伴的各種各樣的壓力，他們自己的心理調(diào)節(jié)能力呢，又比較差，所以到了青春期這個年齡呢，做父母的一定要關(guān)注自己孩子的情緒問題。
到了成年，不可避免地會遇到各種生活的壓力，比如說職場上的不順呢，房貸的壓力呀，或者一段親密關(guān)系的結(jié)束啊，這些都會給人造成很大的壓力，帶來痛苦的體驗，甚至導(dǎo)致非常嚴重的后果。
抑郁癥呢，就是一種情緒問題，它與負性的生活事件有關(guān)。例如大家都非常熟悉的香港著名歌唱演員李玟，就是因為抑郁癥離開了我們。我們身邊還有一些人正經(jīng)受著抑郁癥的折磨，所以您看到情緒對人的身心影響是多么的巨大。當然，消極情緒是我們?nèi)粘Ｉ畹慕M成部分，我們要學會接納他，不是說有消極情緒就不好啊，但是當一個人遇到嚴重的負性的生活事件，消極情緒影響到工作和生活時，就需要調(diào)節(jié)了。其中一種方法就是尋找他人的社會支持，就是向自己的父母、家人和好朋友尋求幫助，哪怕是和我們訴說一下也是有意義的。
在后面我會給大家談到一些更多的有關(guān)情緒的問題，情緒是如何是如何產(chǎn)生的呀，什么決定著我們的喜怒哀樂，如何調(diào)節(jié)我們的情緒，為什么有那么多與情緒相關(guān)的心理障礙或者說疾病呢？如何治療這些心理問題和疾病呢？
上述呢，我就給大家講述了心理現(xiàn)象包括的兩個大的方面，一個是認知，一個是動機和情緒。
心理現(xiàn)象包括的第三個大的方面呢，就是智力和人格。
智力呢，也是大家感興趣的問題。通俗的來講，智力就是一個人的聰明程度啊。但是究竟什么是智力，智力的本質(zhì)是什么，還存在著很大的爭論。這在以后智力的內(nèi)容當中我會給大家詳細介紹。
另外，在現(xiàn)實生活當中，您可能發(fā)現(xiàn)人與人之間的差異很大啊，比如說有的人控制欲望非常強，什么都要占上風，非常的霸道，而有一些人呢，就比較平和。有些人辦事特別認真，你要交給他一件事情，一定放心，但有些人呢，辦事就比較敷衍。這在心理學上呢，叫人格的差異。
所謂人格，就是指一個人身上經(jīng)常表現(xiàn)出來的、能夠影響其行為、并把他和別人區(qū)分開來的心理特點的總和。它就是指人的認知方面，在動機和情緒在行為方面表現(xiàn)出來的不同的特點。
小說紅樓夢當中的人物眾多，但個個活靈活現(xiàn)。寶玉多情反叛，黛玉呢，憂愁善感，聰明，寶玉和黛玉呢，是靈魂上的伴侶，是精神上的同路人，但兩個人不能走在一起，終究是一個悲劇。寶釵，大家閨秀，豁達，自治，圓滑，但寶玉和寶釵不是精神上的同路人，最后雖然寶釵嫁給了寶玉，但終究還是一個悲劇。晴雯被稱為芙蓉花神，他真誠，直率，純潔剛烈，但得理不饒人，刻薄，直來直去，身為丫鬟的她最后也逃脫不了悲慘的命運。您看到，人的命運跟人格是有一定的關(guān)系的。但人格又不是決定命運的唯一因素。
心理學研究人格，試圖揭示人格是什么，我們用什么樣的方法可以測量出人格的差異，誒，是什么因素造成了獨一無二的你啊。
通過我的上述介紹呢，您可能清楚了，心理現(xiàn)象呢，包括三個大的方面，認知動機和情緒，智力和人格。
心理學研究的另外一塊內(nèi)容就是行為。行為和心理不同，它是人們可以觀察到的外部活動，包括像吃飯啊，喝水啊，睡覺這種簡單的生理性的行為，還包括幫助別人，侵犯，攻擊別人等比較復(fù)雜的社會性的行為。那么，心理學家試圖揭示影響人類行為的因素有哪些？是什么因素使得人們相親相愛？是什么因素使人們互相幫助？又是什么因素使人們反目成仇，互相殘殺？
講到這里我來小結(jié)一下。心理學研究包括兩大塊內(nèi)容，一個是心理現(xiàn)象，一個是行為。
但在研究的過程當中，心理學可以從很多不同的角度進行研究，如果從個體的角度去研究，那就是個體心理；如果從個體與他人與環(huán)境相互作用這個角度去研究，那就是社會心理，
但無論從哪個角度對心理現(xiàn)象和行為進行研究，心理學最終的目的是揭示心理和行為的規(guī)律性。例如，運動鍛煉和心理健康是什么關(guān)系??？一項超過百萬人樣本的研究發(fā)現(xiàn)，每周三到五天的運動鍛煉，每次呢45分鐘左右，是有利于人的心理健康的，而且團體運動時，人們的心情會更好。這就可以為實踐活動服務(wù)。
