問(wèn):法師,工作、家庭、生活壓得我喘不上氣來(lái),您能幫幫我嗎?我最近壓力很大,總想罵人。該怎么緩解?
答:壓力大,是心中裝的石頭太多了。我們不需要把所有的事情都處理好,不需要讓所有人都滿意,也不可能做到。要努力去做事,但不是以結(jié)果為目的。
問(wèn):最近有幾場(chǎng)面試,雖不是初入職場(chǎng),可還是非常緊張,沒(méi)能很好地表現(xiàn)出平時(shí)的工作能力,甚至事先準(zhǔn)備好的話也講不利落!該如何是好?
答:不要去擔(dān)心“做不好怎么辦”,那是一個(gè)妄想,不要“安住”在妄想上。世事無(wú)常,無(wú)論境界好壞都會(huì)過(guò)去,對(duì)于人生而言都是一個(gè)過(guò)程,我們?cè)谶^(guò)程中的成長(zhǎng)才是最重要的。
問(wèn):我的工作很有挑戰(zhàn)性,從前我做得非常好,總感覺(jué)舍我其誰(shuí),即使有困難我也能不斷調(diào)整克服。但最近失敗太多了,看見(jiàn)其他同事不斷成功,我開(kāi)始自我懷疑,一天下來(lái)時(shí)而自貶時(shí)而自信,好難受!我昨天實(shí)在受不了就直接曠工了,我該怎么辦?
答:成功與失敗,不是與別人比較出來(lái)的,是看自己的成長(zhǎng)。真正的失敗是心的放棄。
問(wèn):我最近工作上承擔(dān)的事務(wù)太多,周期崩潰又快到了,不知該怎么辦!
答:事來(lái)則應(yīng),事去不留;手中事多,心上事少。做事的時(shí)候?qū)W⒀矍耙患?,不要想著做過(guò)的事,也不要想著還沒(méi)有做的事。
問(wèn):我最近工作,感情,生活等等各方面都感覺(jué)有壓力,如何減壓?
答:因上努力,果上隨緣。心向內(nèi)求,自得輕安。
問(wèn):最近家里的事太多太復(fù)雜了,我處理不了了,該怎么辦??!
答:心靜下來(lái),才能理清事情的頭緒;眼光放遠(yuǎn),大事會(huì)變小,復(fù)雜亦可簡(jiǎn)單。
問(wèn):一個(gè)剛剛離婚帶著孩子的女人該用什么樣的心態(tài)面對(duì)生活中的壓力?離婚解脫了一個(gè)束縛,卻又背上了另一個(gè)壓力。為什么還是找不到幸福感,還是迷茫無(wú)助??
答:如果把幸福、快樂(lè)都寄托于外境,那終將渺不可得。不要總是想著困難和壓力,而是想清楚自己要做什么,迎著未來(lái)前行。當(dāng)一個(gè)人的行動(dòng)和心靈是一致的、平衡的,就會(huì)感到充實(shí)、快樂(lè)。
問(wèn):我學(xué)習(xí)很緊張,可老是生病,成績(jī)下降很快。特別著急!總感覺(jué)生活力不從心……我該如何應(yīng)對(duì)??
答:人的身心互相影響,越是緊張、焦慮,身體越是脆弱。勇敢面對(duì)境界,但是不要逼自己。把心放坦然,減少無(wú)謂的擔(dān)憂與妄想,多想光明面。
問(wèn):經(jīng)常發(fā)現(xiàn)自己沒(méi)辦法放松下來(lái),就是和家人在一起也感覺(jué)帶著面具一般,怎么做才能放下壓力呢??
答:沒(méi)有人可以傷害自己,除了自己。敞開(kāi)心扉多跟人分享交流,以無(wú)私的愛(ài)心,去關(guān)心別人,去利益他人,心會(huì)慢慢打開(kāi),內(nèi)心的壓力也會(huì)隨之釋放。
問(wèn):法師,我最近什么都不順,甚至沒(méi)有了方向,不知道自己到底該如何往下走。
答:所有成功的人,不是因?yàn)樗穆酚肋h(yuǎn)一帆風(fēng)順,而是他能在困境中堅(jiān)持自己的方向。