初一英語上冊選擇專項(xiàng)訓(xùn)練

關(guān)于訓(xùn)練量，在百日沖刺階段，每周至少因保證四張?jiān)嚲淼挠?xùn)練題，訓(xùn)練量是訓(xùn)練量不是總的做題量，其中包括至少兩次整卷訓(xùn)練和兩次專項(xiàng)訓(xùn)練，選擇天空訓(xùn)練和部分板塊的訓(xùn)練，這是自己安排的

區(qū)別對待原則是指對于不同專項(xiàng)不同的運(yùn)動員或不同的訓(xùn)練狀態(tài)，不同的訓(xùn)練任務(wù)及不同的訓(xùn)練條件都應(yīng)有區(qū)別的組織安排，各自相應(yīng)的訓(xùn)練過程，選擇相應(yīng)的訓(xùn)練內(nèi)容給予相應(yīng)的訓(xùn)練

在百日充氣階段，每周至少應(yīng)保證四張?jiān)嚲淼挠?xùn)練量。括號是訓(xùn)練量不是總的做題量，其中包括至少兩字整卷訓(xùn)練和兩字專項(xiàng)訓(xùn)練，選擇填空訓(xùn)練和部分板塊的訓(xùn)練括號，這是自己安排的，不包括學(xué)校安排的訓(xùn)練和考試題目，選擇上高考題和具有較高信譽(yù)度的模擬題優(yōu)先

專項(xiàng)訓(xùn)練是指采用專項(xiàng)運(yùn)動本身的動作以及與專項(xiàng)運(yùn)動技術(shù)結(jié)構(gòu)相似的練習(xí)進(jìn)行專門訓(xùn)練，提高專項(xiàng)運(yùn)動所需要的身體機(jī)能，身體素質(zhì)，運(yùn)動技術(shù)，戰(zhàn)術(shù)和理論以及專項(xiàng)運(yùn)動所需要的心理

專項(xiàng)訓(xùn)練理論研究一個(gè)專項(xiàng)的獨(dú)有特征，只涉及所研究的那個(gè)專項(xiàng)。三層次理論體系是對運(yùn)動訓(xùn)練型理論體系的縱向描述，在任何一個(gè)層次上都可以展開關(guān)于運(yùn)動訓(xùn)練原則，運(yùn)動訓(xùn)練內(nèi)容，運(yùn)動訓(xùn)練，復(fù)合運(yùn)動訓(xùn)練方法以及運(yùn)動訓(xùn)練安排五個(gè)方面的研究

從實(shí)戰(zhàn)出發(fā)，科學(xué)安排，訓(xùn)練階段的劃分，即訓(xùn)練的內(nèi)容，方法，手段和復(fù)合等因素的訓(xùn)練原則，可使訓(xùn)練更好地結(jié)合專項(xiàng)的特點(diǎn)和專項(xiàng)競技比賽的需要，提高運(yùn)動訓(xùn)練的專項(xiàng)針對性，實(shí)戰(zhàn)性和實(shí)效性

答一運(yùn)動專項(xiàng)競技需要的多樣性，不同專項(xiàng)運(yùn)動員的競技能力受著不同因素的影響，因此，在選擇訓(xùn)練內(nèi)容和手段時(shí)，就必須注意到不同項(xiàng)目專項(xiàng)競技的需要，有計(jì)劃的實(shí)施區(qū)別對待二運(yùn)動員個(gè)人特點(diǎn)的多樣性

對待原則是指對于不同專項(xiàng)不同的運(yùn)動員或不同的訓(xùn)練狀態(tài)，不同的訓(xùn)練任務(wù)及不同的訓(xùn)練條件都應(yīng)有區(qū)別的組織安排，各自相應(yīng)的訓(xùn)練過程，選擇相應(yīng)的訓(xùn)練內(nèi)容，給予相應(yīng)的訓(xùn)練，復(fù)合的訓(xùn)練原則。二區(qū)別對待原則的科學(xué)基礎(chǔ)

趨向兒童少年的早期基礎(chǔ)階段的訓(xùn)練，也應(yīng)以未來高頻專項(xiàng)競技的需要為導(dǎo)向，為專項(xiàng)，高視頻經(jīng)濟(jì)階段的訓(xùn)練和槍下打下良好的基礎(chǔ)，將早期基礎(chǔ)階段的訓(xùn)練和優(yōu)秀運(yùn)動員的專項(xiàng)訓(xùn)練有機(jī)的銜接起來

為了取得訓(xùn)練效果，提高運(yùn)動員競技能力，就必須重視高度恢復(fù)八區(qū)別隊(duì)的原則必備卻被對待。原則是指對于不同專項(xiàng)，不同運(yùn)動員不同訓(xùn)練狀態(tài)，不同訓(xùn)練任務(wù)及不同的訓(xùn)練條件，都因有區(qū)別的組織安排相應(yīng)的訓(xùn)練過程，選擇相應(yīng)的訓(xùn)練內(nèi)容，基于相應(yīng)的訓(xùn)練復(fù)合原則

在制定力量訓(xùn)練計(jì)劃時(shí)，應(yīng)根據(jù)被訓(xùn)練情況訓(xùn)練目的和運(yùn)動專項(xiàng)在確定室內(nèi)需求，包括室內(nèi)的主要肌群，肌肉工作方式和能量特點(diǎn)，損傷預(yù)防等的基礎(chǔ)，合理選擇和確定阻力復(fù)合的方式以及上述各力量訓(xùn)練要素

整體規(guī)劃每個(gè)月都要完成哪些學(xué)習(xí)人物，舉個(gè)例子，九月十月做完數(shù)學(xué)一輪參考書英語法專項(xiàng)訓(xùn)練語文，背完詩詞，文言文和文言十詞意思文宗的基礎(chǔ)之時(shí)，初輩以便十一月和十二月做完一輪數(shù)學(xué)選擇填空專項(xiàng)訓(xùn)練英語單詞背完

實(shí)踐是教練員和運(yùn)動員接觸最多，應(yīng)用最直接的訓(xùn)練理論項(xiàng)目群訓(xùn)練理論是一組運(yùn)動項(xiàng)目，各個(gè)專項(xiàng)訓(xùn)練理論的集合，它能夠幫助特定運(yùn)動專項(xiàng)的教練員和運(yùn)動員從同群項(xiàng)目的共同特征與不同區(qū)別中加深對于自己專項(xiàng)的認(rèn)識

選擇性刺激與定向發(fā)展的生理學(xué)本質(zhì)和效應(yīng)就是經(jīng)過長期的專項(xiàng)訓(xùn)練，逐步形成和不斷增強(qiáng)三種專項(xiàng)化生物學(xué)能力，即對特殊專業(yè)環(huán)境的適用能力，特定作業(yè)裝備的操控能力，以及對特種作業(yè)樣式的運(yùn)用能力

這種觀點(diǎn)認(rèn)為，傳統(tǒng)的一般體能訓(xùn)練和專項(xiàng)體能訓(xùn)練有交叉部分，而功能訓(xùn)練在范疇上包含此部分內(nèi)容，并且有并且是介于一般體能和專項(xiàng)體能之間，符合人體運(yùn)動能力發(fā)展和運(yùn)動專項(xiàng)需求的一種能力