聽故事睡前365夜童話

睡前養(yǎng)護(hù)面部法樊葉沃兩手磨令熱磨面不深感，一喝十搓，一搓十磨，久而行之驟少言多睡前養(yǎng)護(hù)頭部法凡夜臥披發(fā)，疏擺通平日投風(fēng)少，睡前養(yǎng)護(hù)四肢法凡夜臥卓足而臥，四肢無冷極

這些都是我孩子小的時候我給他買的童話故事書，因為有的時候孩子鬧騰得哄孩子睡覺，所以我也會看一些這樣的書，我看得多了，現(xiàn)在還能記起來一些小孩子喜歡聽故事，聽了故事就會乖乖睡覺

到了和孩子講睡前故事的時候了，一歲多孩子的睡眠趨于形成規(guī)律開始不想睡的時候，如果讓孩子選擇睡覺還是聽故事，孩子會選擇聽故事，會幫助孩子安靜下來，給孩子講故事，就是在旁邊陪伴著他，看著他和他說說話，做完這件事

孩子喜歡看故事，聽故事，編故事，家長可以充分抓住這一特點，可以有意識地運用故事來培養(yǎng)孩子的表達(dá)能力，可以聽優(yōu)美的童話故事，看有趣的動畫片，讓孩子模仿或者講故事，或者和孩子探討故事還能有哪些變化

保持作息規(guī)律，每天同一時間睡覺，睡前閱讀有助于睡眠，睡前二至三小時不要吃東西，睡前四小時不要鍛煉，夜跑并不好，穿著襪子睡覺，保持手腳溫暖，有助于睡眠以及傍晚遠(yuǎn)離咖啡和酒精睡眠不少于七小時等等

孩童們對戀愛的觀點是通過觀察父母的交流，看電影，甚至是從睡前故事中得到的。包括俄羅斯學(xué)者在內(nèi)的早期敘事分析者研究了幾十篇童話故事，以求找出這些故事之間的共通主題

假如按照柏拉圖的說法，人類就該給他們的孩兒整編放一本歐幾里得的幾何原本中國的父母就需要一本九章。上述事實上沒有哪一個父母會蠢成哪樣，他們?yōu)楹⒆訙?zhǔn)備睡前的讀物，當(dāng)然首選童話和寓言故事

無睡前，飲水人在夜間會因排料，呼吸，出汗等濕水而使血液粘稠度升高，故夜間晨起前是老酸射發(fā)生的高位時間，女性朋友在睡前飲杯水起作用非同小，可能改善血液粘稠度，減緩血管老化和動脈硬化的過程

能食能長生，如果你想要一個好睡眠，建議睡前這三件事兒不要做不易吃夜宵睡前吃夜宵必然會造成胃寒負(fù)擔(dān)，加重其緊張工作的信息不斷傳向大腦，致使人失眠多夢，久而久之，易身經(jīng)衰弱等疾病

第三個睡前四個小時要進(jìn)食深夜，肚子餓就吃個夜宵。臨睡前還在刷劇，吃零食，這些不僅僅容易讓你攝入超標(biāo)的熱量，吃得太撐睡覺的時候，胃里面容易停留，大量還來不及消化的食物

睡前清洗保養(yǎng)過的皮膚對護(hù)膚品的吸收力特別的強(qiáng)，因此睡前是供給皮膚營養(yǎng)的良好時機(jī)，可以涂一些晚霜之類的營養(yǎng)霜，睡覺時要放松精神，安然入睡，不能熬夜，因為熬夜是最容易是皮膚疲勞和老化的

我聽見自己的聲音，父親是否還毅然愛我，我找不到答案，而是每晚零睡前，我都會拉開窗頭的臺燈躺在床上，期待父親期待著父親聽到敲門聲。父親推開門，手里拿著童話書，他斜側(cè)的身子靠在床頭旁，身軀將這個光芒遮去大半

秋天落葉后濃度差，消失，童話產(chǎn)物運輸停止，牙蟲穩(wěn)真法證明篩管之夜的存在癥壓力，童話產(chǎn)物的配置和分配植物將光合固定的碳運輸?shù)讲煌拇x途徑的調(diào)節(jié)作用，稱為配置植物體

睡前喝奶更為有力，因為生長激素多在夜間分泌，所以睡前喝奶有利于兒童的生長發(fā)育，增強(qiáng)體質(zhì)，也有利于增強(qiáng)抵抗力，不宜晨起空腹喝奶，以為如果空腹喝奶，奶中的蛋白質(zhì)會被當(dāng)作糖類變成熱能而消耗掉，造成浪費

這時，很多人都想趁著難得的睡前時光，玩兒一會兒穿口氣，白天的過度克制消耗了我們太多意志力，白天的內(nèi)耗越大，自制性越差，熬夜越兇人一旦因此熬夜上癮就會迷失本性，忽略初心，睡前讓自己放松一下，好像補償了白天壓抑的自我