大腿根部有個大鼓

當然，您數(shù)的沒有這么快，慢點兒，數(shù)十秒鐘放松，再來，左手根部按到左大腿外頭那個根部左手的掌根兒圖上椰子油壓住它，十秒鐘不放換右邊兒，右手的長根兒壓住右腿外側大腿根兒十秒鐘不放

左手不動，右手握拳，讓左手在左腿大腿根部指膝蓋的連線上來回的搓右手在右大腿根部指膝蓋的連線上用力的敲，這樣一搓一敲就能很好的刺激大腿正前側的胃經(jīng)，這樣每做完十遍后就可以換一次手

大腿跟不放松，從大腿的根部搶著大腿的骨髓放松想腿的里邊兒放松膝蓋，微微地用意念向上提小腿，放松腳腕放松，認真地想一想你的腳腕，兩腳放松地平鋪在地面上，把身體的重心從腳后跟慢慢的移到前腳掌上

沿足大指甲后，從毛處從足背內側向上，經(jīng)過內踝前到達小腿內側，從內踝上八寸處經(jīng)過至膝蓋內側，沿大腿內側中線進入胸腹部，按摩時用手握拳或用按摩器沿著大腿內側從腳底部位一路敲打到大腿根部，要依次慢慢敲打，感覺酸痛維度

沿足大指甲后，從毛處從足背內側向上，經(jīng)過內踝前到達小腿內側，從內踝上八寸處經(jīng)過至膝蓋內側，沿大腿內側中線進入胸腹部，按摩時用手握拳或用按摩器沿著大腿內側從腳底部位一路敲打到大腿根部，要依次慢慢敲打，感覺酸痛維度

消解肝郁就要常揉肝經(jīng)的太沖治行間，大腿追若過多的人最好用拇指從肝經(jīng)腿根部推到西窩曲泉穴，這通常會是很痛的一條經(jīng)，但對治肝郁很有效，消肝郁脾虛的方法，對減臀部和大腿上的對肉是最有效的

到大腿部時，可突出長根打壓元五叩擊大腿法，按摩者彎腰以一手托起，被按摩者吸附另一手握空拳自西部外側依次口肌至大腿根部，原六坐臀滾壓小腿法按摩者背向作于背按摩者臀部，用兩手扶起兩足懷部，使其兩小腿之力

當座椅的高度大于五十厘米時，使用者坐下后，體壓會分散至大腿部分，令使用者的大腿內側受壓，嚴重的會導致下腿腫脹。腳懸空的話，會使大腿根部的血管受到壓迫，導致血流不暢通，容易疲勞，座面不能過載

對當下的空間，就在我們兩個大腿的根部，你每一次深吸氣，八氣息，把這個七夕帶到兩個大腿的位置去呼氣的時候，你讓臀不再向后，讓整個區(qū)域去擁抱你們，而是你深吸氣的時候，默念吸長，遠慢呼氣的時候，默念呼吸是自然深長的在發(fā)生

大腿的根部去夾爆盞，好來吸氣時讓你的骨盆前傾，肚子鼓起來，后腰懸空呼氣，使骨旁后請后陽錐按在地面上，大腿內在用力的夾包枕渾收緊，帶動你的尾椎骨和齒和低谷開起來，再來重復吸氣式骨盆前傾后搖懸空

平日里如何按摩肝經(jīng)進行自我保健，我們教給大家一套簡單易行的肝經(jīng)按摩抄一大腿，內側是肝經(jīng)通過的地方，洗澡時在大腿內側根部多做按摩，最好順著大腿往腹式推柔，如能忍受疼痛，視指并攏

我們讓病人雙手反向抓住床頭的欄桿，雙腳登于床面上，那護士抬起一手魚，腰部一手魚，大腿根部與病人一起發(fā)一二三的口令，之后抬離床面，讓病人邊用勁兒拉邊用腳登離床面往床頭落洞

腳跟盡量放高，放在右大腿根部，保持平衡，吸氣，手臂上舉站，立腿向下踩地面兩側，腰脊柱向上提呼氣，同時將雙手左腿落回地面，再做一次屈右腿，將腳跟盡量采高吸氣，手臂上舉

去感受腰部在脊柱挺直的情況下，讓腰部盡可能放松感受跨步，特別是骨盆底端是否有不自覺的搜緊大腿根部是否在微微用力讓跨步放松，通過褲子與皮膚的接觸，好好感受一下跨步

盆腔是打開的，把腳放在大腿根部，吸氣向上拉伸的是臀腿的外側呼氣相向伸的是腿內側外選不好的人會限制腿內側的拉長，腿內側的不好也會限制住寬關節(jié)兒的外在寬關節(jié)的外側曲雙旗腳掌相對