和垃圾食品說再見相聲

你討厭吃垃圾食品，因為垃圾食品會破壞你身體的健康，你討厭吃甜點以及油膩的食品，這些食品越來越難吃，你再也不想吃了，你討厭吃含奶油和淀粉多的食物，這些食物實在是太難吃了，你再也不想吃了

一般來說，網(wǎng)絡上認為的垃圾食品可歸為兩類，一種是僅僅提供熱量缺乏其他營養(yǎng)的食物，另一種是營養(yǎng)過剩的食物。這種食物提供了豐富的蛋白質，脂肪和碳水化合物，但是超出了人體每天的需求，但垃圾食品這個概念也是相對的

屬于廚余垃圾，各類過期食品，食物殘渣及寵物飼料可以都屬于廚余垃圾刀片屬于可回收垃圾還是其他垃圾?？苫厥瘴锓譃榧堫悾芰?，橡膠類，玻璃類，金屬類，食品，罐盒，剪刀，金屬，辦公用品，刀片兒等都屬于金屬類

一般認為，垃圾食品分兩類應該分別看待一類是那些確實含有致癌物質和超量添加劑的食物，比如油炸類，燒烤類，胭脂類，蓬化食品，金加工的肉腸類食品等，會給人體造成較大的潛在危害，可以不折不扣的稱其為垃圾食品

餐廚垃圾相關企業(yè)和公共機構在食品加工，飲食服務，單位公餐等活動中產生的食物殘渣食品，加工廢料和廢棄食用油脂等其他廚余垃圾，農貿市場，農產品批發(fā)市場等場所產生的蔬菜，瓜果，垃圾腐肉，碎骨水產品，畜禽內臟等標志有害垃圾桶顏色，紅色垃圾桶，垃圾內容，國家危險廢物名錄中的家庭源危險廢物

以杜絕垃圾食品為例，有的家長自己不會給孩子買市場上售賣的垃圾食品，當遇到別人熱情地給孩子遞來的油炸蓬化和染色食品時，往往因為礙于面子不好意思拒絕，就讓孩子接受了

壞習慣我對妻子關注太少好習慣，我每天與妻子一起散步壞習慣，我吃了太多垃圾食品，好習慣，我今天不吃垃圾食品壞習慣，我常常說臟話好習慣，我今天不說臟話壞習慣，我在酒里呆的時間太長了

爭搶男孩兒樹立減肥的信心，并堅持不懈才能勝利，改變不良食譜，遠離垃圾食品。要想不改海底吃垃圾食品首什么是垃圾食品，橫化類食品橫化食品的配方造成了它的營養(yǎng)成分，主要是碳水化合物，高脂肪，高熱量

如果說你的孩子或者你現(xiàn)在孩子吃那些垃圾食品，我們應該認識到，吃這些垃圾食品不僅對我們的腦部發(fā)展沒有利，你吃的越多，你激勵越來越不好了，而且對你的身心健康也是有損害的

從現(xiàn)在起，你討厭吃垃圾食品，因為垃圾食品會嚴重破壞你身體的健康，以討厭吃甜點及油膩的食物，這些食物越來越難吃，你再也不想吃了，你討厭吃含奶油和淀粉多的食物，這些食物實在是太難吃了

高強度壓力的工作是瑪西亞感覺到緊張和無法放松，而瑪西亞渴望大口吃薯片和膠鹽卷餅，以消除自己的焦慮和緊張。而使用垃圾食品或是我們體內的遺囑維生素流失，因為我們需要營養(yǎng)物質來消化這些垃圾食品

這些參考資料我都列在上一期節(jié)目的文檔里了，有興趣的同學可以去找原始文獻來讀。今天介紹的這套組合拳一共有三招未來場景想象清除垃圾食品的線索以及破壞垃圾食品的條件反射

高脂血癥所帶來的一系列的危害好，我們下面看一下怎么樣利用心理機制來抵御垃圾食品，因為我們剛才已經分析了垃圾食品所帶來的一系列的誘惑，它和毒品是類似的，它有強烈的這個心理機制在里面

以杜絕垃圾食品為例，有的家長自己不會給孩子買市場上銷售的垃圾食品感，遇到別人熱情地給孩子送來油炸，噴化染色食品時，往往出于愛面子，不好意思，當面拒絕就讓孩子接受了

這下又有了吃垃圾食品和肺健康非健康飲食的理由，也不能吃太多高熱量的東西，畢竟過猶不及吃早餐是可以的，垃圾食品還是要拒絕的。高熱量食物不利于未準媽媽院前控制體重，若是超重會增加變成困難