下巴下面脖子上起個(gè)大鼓包

依照下巴的前面和側(cè)面的發(fā)育程度，我們可以把它分成五大類尖的或窄圓形下巴鋸齒型下巴窄放型，下巴寬方形，下巴寬圓形，下巴肩下巴當(dāng)門牙下面的下底骨最前面的突出在中間時(shí)形成了肩或窄圓形的下巴

足太陽膀胱經(jīng)從腳外側(cè)小指上起源，經(jīng)過腳外側(cè)，小腿，肚子，大腿后側(cè)，臀部，背部，脖子，后腦直到兩個(gè)眼睛中間的精明旋手太陽小腸經(jīng)從兩個(gè)手外側(cè)的小拇指上起源，經(jīng)過手背外側(cè)，小臂，外側(cè)，手肘，大臂外側(cè)到肩頰，脖子面部，直到兩個(gè)耳朵前面的聽弓穴

這個(gè)時(shí)候做一個(gè)把你的頭頂往上提起來，不要光是直接縮著脖子縮手軸往腳的方向拉頭往上提，繼續(xù)再來一走，收住下巴，慢慢的低頭把你的脖子后邊充分的去展開，低頭再來一次走提頭頸向上再延伸好，再來繼續(xù)低頭來，慢慢的把你的脖子后邊去舒展開

媽媽說話特別有意思，他說我這輩子就羨慕別人穿高領(lǐng)衫兒一輩子都沒穿過，只要穿稍微高一點(diǎn)，領(lǐng)子的衣服就堵在下巴和脖子這個(gè)地方低頭都困難，看上去好像脖子和臉沾到一塊兒了，沒脖子特別丑

我晚上睡覺早上起來的時(shí)候脖子痛好，那還有一個(gè)我脖子很痛，很一腦子我感冒，原來沒有這幾天才有好，同樣一個(gè)向強(qiáng)脖子痛，他的起因不一樣，治療了方法當(dāng)然不一樣，你當(dāng)然了，去問他病情一他的始末

讓眉毛附近的肌肉放松耳朵，父親的肌肉放松，兩邊臉頰附近的肌肉放松下巴，讓下巴完全放松你的喉嚨放松你的脖子，放松兩邊的肩膀，你的肩膀平常承受了很多緊張壓力，現(xiàn)在都全部釋放掉

放松耳朵，父親的肌肉放松，兩邊臉頰附近的肌肉放松下巴，讓下巴完全放松你的喉嚨放松你的脖子，放松兩邊的肩膀，你的肩膀平常承受了很多緊張壓力，現(xiàn)在都全部釋放掉，放松左手

放松耳朵，父親的肌肉放松，兩邊臉頰附近的肌肉放松下巴，讓下巴完全放松你的喉嚨放松你的脖子，放松兩邊的肩膀，你的肩膀平常承受了很多緊張壓力，現(xiàn)在都全部釋放掉，放松左手

放松耳朵，父親的肌肉放松，兩邊臉頰附近的肌肉放松下巴，讓下巴完全放松你的喉嚨放松你的脖子，放松兩邊的肩膀，你的肩膀平常承受了很多緊張壓力，現(xiàn)在都全部釋放掉，放松左手

放松耳朵，父親的肌肉放松，兩邊臉頰附近的肌肉放松下巴，讓下巴完全放松你的喉嚨放松你的脖子，放松兩邊的肩膀。你的肩膀平常承受了很多緊張壓力，現(xiàn)在都全部釋放掉，放松左手放松右手

現(xiàn)在是我們的一般來擦的時(shí)候我們也漲在我們梯區(qū)，到鼻梁在下巴，再到我們的脖子，重點(diǎn)是脖子，很多人擦的時(shí)候感覺不舍得那個(gè)面霜就脖子這一塊就不去管他了，有個(gè)清晰的一個(gè)，我看到一個(gè)老板娘，他也是蠻有錢的，但是他的話每次的話擦的時(shí)候可能也是習(xí)慣為題，就直接擦裂殺脖子沒怎么擦

是的，下巴維修，你的臉看起來更上進(jìn)一些，那站立和行走的時(shí)候，脖子是要拉起來的，感覺頭頂跟繩子拉著你向上，但照相的時(shí)候如果你下巴再抬起來，因?yàn)槟橈@胖，所以下班維修臉會更上進(jìn)

下面我們再交給大家一個(gè)打開口腔的技巧，通過提拳擊大家，乖松下挺軟的惡，我們一面，我們下面你們上課蓋兒上揚(yáng)，你們下巴相對放松，假如你在練習(xí)張嘴的過程當(dāng)中，覺得下巴特別緊，你可以活動(dòng)下方，這個(gè)方法也非常實(shí)用

你要去讓你的叔叔給你下巴脖子后側(cè)展開，和你的手有一點(diǎn)點(diǎn)小結(jié)抗，也能夠去激活你的肩頸的這個(gè)位置，早上我們是九點(diǎn)直播，晚上我們是發(fā)電直播，早上是完整的體能的這個(gè)燃脂訓(xùn)練

輕的伸直頭部，我們再做幾次，一批人呼氣，一邊從三二起把頭向前伸出去，基礎(chǔ)不要擺動(dòng)肩膀，體會脖子后面的生長一邊吸氣，一邊把頭收回中間立體，讓下巴緊緊地壓著脖子，體會喉嚨受到緊壓