10分鐘快板西游記

哼唱三分鐘，刷牙四分鐘，用牙線清潔牙齒兩分鐘，寫食物日記五分鐘，打開加濕器一分鐘有氧運動四十五分鐘，彥氧運動二十分鐘記憶，每日單詞一分鐘，小睡二十五分鐘，睡前閱讀十分鐘

學(xué)院學(xué)習(xí)八十四分鐘，一九九六年看電視一百一十一分鐘，上網(wǎng)三十分鐘玩游戲十分鐘看錄像三十七分鐘，聽廣播三十六分鐘聽音樂九十六分鐘，看漫畫三十六分鐘，讀書五十三分鐘

借用十三分鐘人物形象提三到四分，借用十四分鐘環(huán)境作用提四分，借用十三分鐘情感主旨題四到五分，見用時四分鐘。散文閱讀提醒有概括題三分漸用十三分鐘，賞析題三分鐘，建議三分借用時兩分鐘

投入一點時間練功，這是劃算的，而且初期我們練功效率可能是不高，就像老師講的，可能連八分鐘能夠延長三分鐘的生命，但是隨著我們的功夫的深入，可能我們練八分鐘就能延長八分鐘的生命，等到以后練得越來越熟練，可能練八分鐘就能延長十分鐘的生命

揉一窩風(fēng)雪三分鐘，推補腎水穴五分鐘，推清把門穴五分鐘，配穴逆運內(nèi)八卦穴二分鐘，推四橫文學(xué)四分鐘，揉合谷穴一分鐘，揉二人上馬學(xué)五分鐘，推清天河水學(xué)一分鐘，推清大腸穴三分鐘

二零零四年看電視花一百零一分鐘，上網(wǎng)一百九十分鐘，玩游戲六十四分鐘，看錄像十八分鐘，聽廣播十四分鐘聽音樂，七十五分鐘，看漫畫三十一分鐘，讀書四十七分鐘，自己學(xué)習(xí)七十分鐘

讓頭發(fā)烏黑，讓我們的發(fā)根得到充分的營養(yǎng)，也促進(jìn)腦部的血液回流，輕輕的按揉耳輪一分鐘對于耳鳴目眩有幫助，輕柔耳輪一分鐘對耳鳴目眩有幫助，轉(zhuǎn)動眼睛一分鐘可以提神醒目，轉(zhuǎn)動眼睛一分鐘，提神醒目，拇指揉鼻一分鐘，防止心臟病，拇指揉鼻一分鐘

治療主穴如小天心血五分鐘，揉一窩風(fēng)穴三分鐘，推補腎水穴五分鐘，推青天河水穴一到二分鐘，推清版文學(xué)五分鐘，柔陽池穴一分鐘，配穴分陰陽一分鐘，推上三關(guān)學(xué)一分鐘，推推下六腑穴五分鐘

愛人不是用來伴嘴的，對象，是陪你走過一生的人，在中老之前多陪他一分鐘，一個一分鐘很少，一百個，一分鐘也不多，但是千千萬萬個一分鐘可就不少了，每天預(yù)留一分鐘給家人

空頭十五分鐘是多頭，說明五分鐘要下跌，十五分鐘要上漲，那五分鐘出現(xiàn)空頭信號，可能只是一個震蕩結(jié)束就會拉升，它就要回歸到十五分鐘的方向，那任何周期的多空情況永遠(yuǎn)是如此排列的

防治心臟病扣斥卷舌一分鐘，牙齒得到非常好的保健，扣尺卷舌一分鐘，對我們的牙齒保健有幫助，輕按肚臍一分鐘，輕輕地按摩肚臍一分鐘，可以促進(jìn)消化收復(fù)提綱一分鐘促進(jìn)血循環(huán)

脈持緊或如數(shù)主學(xué)，如小天心學(xué)五分鐘，推清板門穴五分鐘逆運內(nèi)巴掛學(xué)二分鐘，推四橫文學(xué)四分鐘，推清肺經(jīng)學(xué)五分鐘，推推下六腑穴五分鐘退學(xué)，推補腎水學(xué)五分鐘，揉外勞宮穴四分鐘，揉二人上馬學(xué)三分鐘

推補脾土穴五分鐘，揉一窩，風(fēng)雪四分鐘，微用力揉外勞宮穴四分鐘，揉小天心穴三分鐘，揉二人上馬學(xué)五分鐘，推清天河水學(xué)一分鐘，配穴逆運，內(nèi)巴掛穴二分鐘，推四橫文學(xué)四分鐘，柔和骨穴一分鐘，掐散竹穴三到五次

柔合谷穴一分鐘推清版文學(xué)五分鐘，推清肺經(jīng)血三分鐘配血揉小天，心血三分鐘，推補腎水穴五分鐘，揉二人上馬穴三分鐘，推清天喝水方逸寧愿內(nèi)八卦推四行文和中健胃，再配柔和骨穴，降胃逆

年等主學(xué)推補脾土穴七分鐘，推補腎水穴七分鐘，揉外勞宮穴四分鐘，先用針刺神缺血，既用捏脊法推清大腸穴三分鐘，配血膩潤，內(nèi)巴掛血二分鐘，推思恒文學(xué)四分鐘，揉小天心穴三分鐘，揉二人上馬鞋三分鐘