安靜的晚餐聲音

吃飯的時(shí)候要專(zhuān)注，不能說(shuō)話，要環(huán)境要安靜，現(xiàn)在到飯店去，尤其是晚餐，不管是哪一個(gè)飯店，有幾個(gè)人吃飯的時(shí)候不看手機(jī)，包括在家里面，老年人也形成了吃飯，看電視的習(xí)慣話都不能說(shuō)。更何況聽(tīng)聲音吃飯就是需要安靜，專(zhuān)注，給自己一個(gè)安安靜靜的環(huán)境

吃飯的時(shí)候要專(zhuān)注，不能說(shuō)話，環(huán)境要安靜，現(xiàn)在到飯店去，尤其是晚餐，不管是哪個(gè)飯店，有幾個(gè)人吃飯的時(shí)候不看手機(jī)，包括在家里面，老年人也形成了吃飯，看電視的習(xí)慣話都不能說(shuō)。更何況聽(tīng)聲音吃飯就是需要安靜專(zhuān)注，給自己一個(gè)安安靜靜的環(huán)境，認(rèn)認(rèn)真真吃，這樣保證消化效率高

現(xiàn)在到飯店去，尤其是晚餐，不管是哪個(gè)飯店，有幾個(gè)人吃飯的時(shí)候不看手機(jī)，包括在家里面，老年人也形成了吃飯時(shí)看電視的習(xí)慣話都不能說(shuō)。更何況聽(tīng)聲音吃飯就是需要安靜專(zhuān)注，給自己一個(gè)安安靜靜的環(huán)境，認(rèn)認(rèn)真真吃

爸爸結(jié)束了忙碌的一天，孩子結(jié)束了緊張的學(xué)習(xí)，媽媽結(jié)束了操勞的一天，接下來(lái)就是一邊享用美味的晚餐，一邊傾訴和交流了溫暖的燈光，美味的晚餐，親切的笑容，溫柔的聲音都會(huì)給晚餐增添不少的溫馨

他沒(méi)說(shuō)幾句，臺(tái)下就起哄了提供的聲音，甚至蓋過(guò)了他。透過(guò)麥克風(fēng)的聲音，我覺(jué)得副書(shū)記講的不夠，徹底就走上前臺(tái)，站在麥克風(fēng)前揚(yáng)著手叫大家安靜，請(qǐng)大家安靜。我是福亞的董事長(zhǎng)曹德旺，請(qǐng)大家安靜聽(tīng)我講

另一個(gè)方法只是安靜，坐一會(huì)兒聆聽(tīng)，只是聆聽(tīng)屋子里的聲音，聆聽(tīng)你周?chē)穆曇簦掷m(xù)一分鐘，聆聽(tīng)遠(yuǎn)方的聲音，持續(xù)一分鐘，只是專(zhuān)注的聆聽(tīng)聲音，無(wú)所謂好或不好，它只是聲音

又很安靜，就是四周，沒(méi)有人也沒(méi)有車(chē)的聲音，特別安靜，就只有海浪的聲音突然從海的對(duì)面?zhèn)鱽?lái)了教堂的終身，而且不是單獨(dú)的一個(gè)響的那種終身，它可能是整個(gè)城市，所有的教堂都想起了眾生

一些傳統(tǒng)的修行法認(rèn)為安靜是聲音的正確通道，比如瑜伽是要求在沉靜的時(shí)候傾聽(tīng)內(nèi)心的聲音。奧秘二指出一切都在震動(dòng)，除了用頻率來(lái)表示聲音外，分貝可以表示聲音的大小或者振幅，也就是聲音的強(qiáng)度

再一次讓你的感官完全的打開(kāi)和清醒，去聽(tīng)這些聲音近的聲音，遠(yuǎn)的聲音不僅用你的耳朵停，而且是用你全部的覺(jué)知，允許聲音洗禮，你的全身，你能感覺(jué)到背景里正在安靜聆聽(tīng)的覺(jué)知

它也是一個(gè)屬于一個(gè)低能耗的狀態(tài)，下運(yùn)轉(zhuǎn)也是聲音很小，對(duì)聲音特別小，它整個(gè)車(chē)就是說(shuō)，在大多數(shù)的情況下，你都會(huì)覺(jué)得這個(gè)車(chē)特別的安靜，一旦有一個(gè)聲音，它就會(huì)顯得比較明顯

安靜了一段時(shí)間后，家里出現(xiàn)了奇怪的聲音，有的時(shí)候是很多人在一起說(shuō)話的聲音，有時(shí)候是開(kāi)門(mén)關(guān)門(mén)的聲音，還有開(kāi)燈和關(guān)燈的聲音，最多的就是做飯時(shí)鍋碗瓢盆碰撞的聲音，而且做飯生事，夜晚都有的，家里其他人也不止一次地聽(tīng)見(jiàn)過(guò)

那包容正在發(fā)生的一切的廣闊和開(kāi)放，再一次讓你的感官完全的打開(kāi)和清醒，去聽(tīng)這些聲音近的聲音。遠(yuǎn)的聲音不僅用你的耳朵停，而且是用你全部的覺(jué)知，允許聲音洗禮你的全聲，你能感覺(jué)到背景里正在安靜聆聽(tīng)的覺(jué)知

直到所有的聲音組合都完成，在練習(xí)的最后階段，從這個(gè)有聲音的地方換到一個(gè)安靜的地方，回想剛才聽(tīng)到的聲音，首先回想整個(gè)的組合音響，再回到剛才分析過(guò)的每一種聲音不斷的練習(xí)，直到能夠很隨意，很輕松的把這些聲音響出來(lái)

一世間教室的聲音有些雜亂，教師做出了晉升的手勢(shì)，試圖讓同學(xué)們安靜下來(lái)去操作，多媒體學(xué)生還未完全安靜下來(lái)，教師再一次做出了晉升的手勢(shì)，并向全體同學(xué)強(qiáng)調(diào)，要仔細(xì)聽(tīng)教師說(shuō)同學(xué)們要端正的做認(rèn)真的聽(tīng)教師教室，恢復(fù)了安靜

他一個(gè)如此習(xí)慣于在生活里面快速步行的人，現(xiàn)在走路越來(lái)越慢，在安靜的晚餐時(shí)，仔細(xì)傾聽(tīng)一個(gè)古老的故事，坐在自己母親的身邊，心滿意足的只是握著她的手，到最后她生活在一個(gè)溫柔的高潮里