悲傷停留

樸蘇簡(jiǎn)約不執(zhí)念，不違心，一切隨心隨性隨緣來(lái)去得時(shí)間不喜形于色，澎湃激蕩，也不要悲傷凄涼，逆流成河，讓消失的消失讓停留的停留因過(guò)自然攜一份美好幽居在禪意里從容淡然逝去浮華

不易望見(jiàn)故國(guó)布滿了云氣，我又如何能夠在此長(zhǎng)時(shí)間停留，心里想要離去悲愁不已，舒緩我的馬漿，猶豫盤環(huán)耳邊想起素女淺吟低唱，聽(tīng)到弟女扶妃吹奏了魚(yú)館靈魂氣闖悲傷，深感哀怨

情緒效能低的人，有時(shí)雖然也有很強(qiáng)烈的情緒體驗(yàn)，但僅僅停留在體驗(yàn)上，不能付諸行動(dòng)，愉快，樂(lè)觀等積極性情緒，使人陶醉于這種氛圍中，從而延遲停止，放棄行動(dòng)，悲傷，抑郁的情緒

隨著時(shí)間的流逝，在原地停留的時(shí)候，會(huì)讓人想得很多紛繁的思緒漸漸變得清晰，終于找到了前進(jìn)的方向，漸漸的心平靜了下來(lái)，所有的浮躁，怨恨，悲傷都隨風(fēng)而逝，當(dāng)眼淚不再流的時(shí)候，天暗消失了

青年流轉(zhuǎn)，終究逃不過(guò)夢(mèng)的星光暗淡，但不用為此悲傷，因?yàn)樾碌墓饬琳诜鲿灾猩?，那光芒更盛更熾熱，等待著我們?nèi)プ?，和我在風(fēng)華的樹(shù)下走一走，直到丁香花開(kāi)過(guò)，又謝了，也不停留

在這悲傷更深之處，你有一種覺(jué)察的能力，這覺(jué)察的能力使你能向最優(yōu)秀的沖浪者駕馭一波波悲傷的海浪，不要被悲傷卷入，而是騎在悲傷的浪頭上隨他前行，看著你的悲傷，猶如天空看云大海，看浪悲傷是一股能量

也正是由于我們?cè)谥庇X(jué)上對(duì)悲傷有所防備，或地除去一些比較特殊的情況，你本身就處于一個(gè)抑郁發(fā)作的狀態(tài)之外，我們通常不愿意體驗(yàn)悲傷，并且在大部分的時(shí)候會(huì)千方百計(jì)的避免自己處于悲傷的狀態(tài)，逃避悲傷，忙碌夢(mèng)他人的悲傷，逃避悲傷

停留在你的感受中，此時(shí)你覺(jué)得哪種感受或者是哪種情緒可能伴隨而來(lái)，慢慢的體會(huì)，比如悲傷，恐懼，生氣，憤恨，喜悅的，在做下一步之前，讓來(lái)訪者充分停留在情緒以及與這種情緒的關(guān)系之中，因?yàn)樗麄儠?huì)彼此表達(dá)焦點(diǎn)

三，愛(ài)屋及烏因?yàn)閻?ài)那個(gè)人而連帶愛(ài)護(hù)，停留在他屋上的烏鴉比喻，因?yàn)橄矚g一個(gè)人而連帶喜愛(ài)跟他有關(guān)的人或事物四黯然銷魂黯然，心情沮喪的樣子，銷魂靈魂離開(kāi)軀殼，心情沮喪的好像失去了你靈魂，形容極度悲傷或愁苦

和我們跡象衷心的想把答案找出來(lái)，看看人類的苦難，痛苦悲傷是不是有重點(diǎn)，因?yàn)槿绻瘋唤K止，就沒(méi)有愛(ài)與悲傷。同在悲傷神經(jīng)系統(tǒng)是極大的震撼，好像對(duì)生理和心理的重重一擊

三，識(shí)別情感停留在你的感受中，只是你覺(jué)得哪種感受情緒可以伴隨而來(lái)，慢慢體會(huì)，比如悲傷，恐懼，生氣，憤怒，喜悅的，在做下一步之前，讓來(lái)訪者充分停留在情緒以及這個(gè)這種情緒的關(guān)系當(dāng)中，因?yàn)樗麄兪菚?huì)彼此表達(dá)焦點(diǎn)是識(shí)別想法或者意向

接著他感到悲傷，但他的悲傷沒(méi)有像生活那樣欺騙他，悲傷為他做了所有能做的一切，而他在甜蜜的悲傷中依然保有他帶著失望的期望，與悲傷者一起悲傷是人之常情，但是更偉大的是擁有信仰

肖斯塔克維奇意外地得到了衛(wèi)生的借口，他終于可以安全的在自己的作品中表達(dá)悲傷，表達(dá)來(lái)自戰(zhàn)爭(zhēng)的悲傷，同時(shí)也是和平的悲傷表達(dá)個(gè)人的悲傷，是人們所共有的悲傷表達(dá)。人們由來(lái)已久的悲傷也是人們將要世代相傳的悲傷，而且無(wú)人可以指責(zé)他

當(dāng)我們有了接納悲傷，整合悲傷的能力，并逐漸從悲傷中獲得力量時(shí)，我們身邊的人是能發(fā)現(xiàn)我們那變化的，有悲傷，轉(zhuǎn)化而來(lái)的力量也因此可以傳遞給身邊的人，你的家庭能夠吸收這種力量，你的朋友也同樣如此

這是一個(gè)所有人一直在詢問(wèn)的問(wèn)題，也許不是非常自覺(jué)的，但卻和我們一樣，衷心的想把答案找出來(lái)，看看人類的苦難，痛苦悲傷是不是有終點(diǎn)，因?yàn)槿绻瘋唤K止，就沒(méi)有愛(ài)與悲傷。同在悲傷神經(jīng)系統(tǒng)是極大的震撼