失望是種情緒

第一個(gè)是幫助孩子認(rèn)知情緒，管理情緒的第一步就是能識(shí)別出自己的各種情緒，可以隨時(shí)地指出孩子的各種情緒，比如激動(dòng)，失望，自豪，孤獨(dú)，期待等等，不斷地吩咐孩子的情緒詞庫(kù)

我的陪你只是把新聞當(dāng)成新聞心，給他帶來(lái)了一種希望。一種人生的潛意識(shí)，希望的反面就是釋放了當(dāng)一件事，讓你失望的時(shí)候發(fā)生以后，避免或者流轉(zhuǎn)失望的情緒，是件非常困難的事兒

抑郁是一種常見的情緒困擾，是一種覺(jué)得無(wú)力應(yīng)付外界壓力而產(chǎn)生的消極情緒，常常伴有自卑，羞愧，痛苦，厭惡等情緒較長(zhǎng)時(shí)間的抑郁會(huì)讓人悲觀失望，精力衰竭，行動(dòng)緩慢，心智喪失

浮躁的我們顧不上去考慮太多的事情，因此很容易就掉到負(fù)面情緒的深淵里，時(shí)而看不到活下去的失望，時(shí)而對(duì)這個(gè)社會(huì)充滿了憤怒，時(shí)而對(duì)身邊的人充滿失望，負(fù)面情緒不同于正面情緒那樣充滿陽(yáng)光

一，情緒表達(dá)的最小化，也就是善于控制自己的情緒，心怒不形于色，讓自己內(nèi)在的情緒不為他人所覺(jué)察的一種能力。比如在香港的警匪片兒中常出現(xiàn)的賭王賭勝利，他們看過(guò)底牌后，你無(wú)法從他們的臉上看到開心或者失望的情緒

事實(shí)上，作者認(rèn)為，我們生活中的絕大多數(shù)負(fù)面情緒都是來(lái)自于心理落差，這種落差可能會(huì)給我們帶來(lái)的情緒感受有很多，比如失望，憂慮，憤怒，迷茫，空虛不快樂(lè)，缺乏安全感等等

我們很多人在心里有負(fù)面情緒涌動(dòng)的時(shí)候，不會(huì)去分辨到底是哪一種情緒是有壓力，是難過(guò)，是失望，是生氣，還是其他的通通用發(fā)脾氣來(lái)解決，其實(shí)生氣也不需要靠發(fā)脾氣來(lái)解決的

主宰自己，我們可以掌控自己的情緒，克服情緒化的習(xí)慣，不讓他傷害自己和他人自怨自艾，憂郁，沮喪，過(guò)度失望或悲傷，以及讓環(huán)境來(lái)左右自己的情緒，都是容易傷害別人的情緒化習(xí)慣

普遍的人性中，那些未來(lái)會(huì)讓你陷于失望，驚訝，懷疑仇恨和悲傷的東西，是你未來(lái)要應(yīng)對(duì)的絕大部分問(wèn)題和產(chǎn)生絕大部分情緒的誘因，而且連同他人的也人性弱點(diǎn)所引發(fā)的讓你失望，驚訝，懷疑仇恨和悲傷的情緒

如果你是一個(gè)真男人，就不要令他失望，因?yàn)槭那榫w最容易擊倒一個(gè)女人，特別是一個(gè)好女人，你可以丑陋也可以貧窮，但你就是不可以令他失望，因?yàn)橄Ｍ麑?duì)于一個(gè)平和不貪婪的女人來(lái)說(shuō)

阿亞找出一個(gè)緩解憤怒情緒的合理步驟，讓自己的情緒緩一緩，等自己的內(nèi)心平靜了再做決定。除了憤怒情緒之外，憂郁，失望，苦悶等消極情緒，也是阻礙我們走向成功的重要因素

我總結(jié)孩子產(chǎn)生負(fù)面情緒時(shí)，根據(jù)情緒的類別的表現(xiàn)，主要有以下幾種情況委屈或悲傷時(shí)的情緒表現(xiàn)為默默流淚，或不動(dòng)聲色地攻擊自己生氣或憤怒時(shí)的表現(xiàn)，為大喊大叫，攻擊他人或物品情緒，激動(dòng)說(shuō)話音量，提高失望時(shí)的表現(xiàn)為愁眉不展，喋喋不休

這些情緒和行為反應(yīng)，使病人在治療情境中因?qū)Ψ治鰩煾械绞a(chǎn)生的情緒和行為反應(yīng)的原型應(yīng)該根據(jù)病人的回憶，重構(gòu)病人的自戀發(fā)展過(guò)程，幫助病人理解自己在治療情境中的種種反應(yīng)

可能因?yàn)榇蟮那榫w太多太深了，而且預(yù)計(jì)已久可能因?yàn)楹⒆忧榫w輕易流動(dòng)的標(biāo)五本創(chuàng)業(yè)的情緒，更多的是有標(biāo)有本治標(biāo)，更有治本就是成員左右明白，這是媽媽的情緒，被我媽媽自己解釋，他有點(diǎn)失望的離開自己換話去了

每個(gè)人都會(huì)讓別人失望，沒(méi)有不會(huì)讓別人失望的人包括你，而同時(shí)也不會(huì)有一個(gè)人會(huì)讓你永遠(yuǎn)不失望，因?yàn)樵缒甑酿B(yǎng)育者給我們灌輸了一種你讓我失望了，所以是你有問(wèn)題，這樣扭曲掉了信念，才會(huì)讓我們活在一種不應(yīng)該讓別人失望這樣一種荒謬的要求里