不睡覺(jué)

平時(shí)小老板自己愛(ài)牛的吊子在妻子訓(xùn)練，幾乎一天不睡覺(jué)，為了親子訓(xùn)練，感覺(jué)好得了不得我們給你幾分鐘時(shí)間分享一下好不好。一兩分鐘，我們請(qǐng)楊帆分享一下，好不好我們的楊芳分享

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這就是我們大部分缺覺(jué)的睡眠時(shí)間，連續(xù)十天每天只睡六個(gè)小時(shí)，其狀態(tài)跟連續(xù)二十四個(gè)小時(shí)，不睡覺(jué)有相同的損害，并且每天睡六個(gè)小時(shí)，四個(gè)小時(shí)的對(duì)照組對(duì)人的損害并沒(méi)有隨著時(shí)間而平滑

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五點(diǎn)最后一下誰(shuí)全意了，這個(gè)周五是我沒(méi)定的，晚上熄燈的時(shí)間，因?yàn)樗形绮凰X(jué)，晚上熄燈的時(shí)間周一到周五就是周一到周四的晚，上周五晚上可以十點(diǎn)，周五，周六的晚上可以十點(diǎn)起燈

一般來(lái)說(shuō)，超過(guò)十一點(diǎn)鐘就是晚睡十一點(diǎn)以后是肝膽經(jīng)的時(shí)間，十一點(diǎn)到一點(diǎn)是膽經(jīng)一點(diǎn)到三點(diǎn)是肝經(jīng)睡覺(jué)的時(shí)候，血液通過(guò)門靜脈回到肝臟，你不睡覺(jué)，錯(cuò)過(guò)了睡眠時(shí)機(jī)，當(dāng)然就會(huì)影響血液，同時(shí)又會(huì)影響造血技能

歷史系學(xué)生卻是個(gè)早起早睡的正常的人，因此上鋪的鋪主在睡覺(jué)時(shí)下鋪是空的，下鋪在酣睡時(shí)上鋪沒(méi)有人，這睡在下鋪的周圍戲的夜貓子就是爸爸，晚上不睡覺(jué)，白天自然不能按時(shí)上課價(jià)值

為了自己感興趣的事情，幾天幾夜不睡覺(jué)，自己說(shuō)不畏懼，不后悔，原諒我這一生，估計(jì)放縱愛(ài)自由是青春的人，我要做青春的人，只要我努力了，就無(wú)怨無(wú)悔，我的青春就要與眾不同

晚上九點(diǎn)到凌晨三點(diǎn)為天地在給人補(bǔ)充能量的一個(gè)時(shí)間段，你睡覺(jué)了就趕上了，晚睡了就補(bǔ)充了一點(diǎn)兒，沒(méi)睡覺(jué)就沒(méi)趕上說(shuō)我沒(méi)趕上怎么辦，沒(méi)趕上就沒(méi)趕上，沒(méi)有別的辦法，不睡覺(jué)是你的事情自然規(guī)律

爸爸，你又看手機(jī)不睡覺(jué)，早睡早起，身體好。奶奶說(shuō)的這小小頑童紅樓白牙愣裝笑，明白看來(lái)如何應(yīng)對(duì)寶貝，你說(shuō)的都爸爸一定該走，爸爸給你講故事去文明健康有你有我，誰(shuí)明白聽誰(shuí)的

另外一個(gè)生氣一定要吃，咱們那個(gè)天麻安泰膠囊管你血壓高，還管你不睡覺(jué)，還管你生氣。你現(xiàn)在夏天吶，血壓平穩(wěn)的時(shí)候就吃個(gè)早晚各四粒兒讓你少生氣，讓你睡覺(jué)好，到秋冬的時(shí)候就不犯病了

白天一般睡半小時(shí)到一小時(shí)就是最佳的狀態(tài)，在這兩個(gè)時(shí)間睡覺(jué)可以起到事半功倍的效果。疫情休假在家，你晚上不睡覺(jué)，早上不起，感覺(jué)睡眠的時(shí)間夠了，可是睡懶覺(jué)卻讓你達(dá)不到健康的效果

你告訴他整度走正道正正經(jīng)經(jīng)的做人，他總是不聽該讀書，不讀書，該工作不工作，該睡覺(jué)不睡覺(jué)，該結(jié)婚不結(jié)婚，該吃飯不吃飯，他為什么不愿意走正道，因?yàn)檎罒o(wú)聊，因?yàn)檎朗抢仙Ｕ?/p>

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晚上不吃了，他也是怕吃了，銀杏可能不睡覺(jué)，可是這早上一粒，晚上一粒不行，咱們得早晨?jī)衫形鐑衫?，其他事先不吃這個(gè)睡眠不好的人，晚上睡覺(jué)前別吃銀杏，你晚飯還可以吃一粒