禪深度放松

除了我們平常工作很累以外，累就完了，也沒有去得到一個很好的去放松，因為可能之前也沒有很重視，可能也是不知道。所以對于我們工作還有不管是學習還是不是工作的，我們該如何來深度放松我們眼睛

同時，我們也在有意義和無意的催眠，他人催眠狀態(tài)是一種深度放松和高度，專注入繩的狀太就像白日夢和冥想一樣，在這種狀態(tài)下，更容易接收來自催眠師的語言和其他溝通行為的影響

禪云云彭地峰，泰山禪亭亭專須封泰山，禪云云地庫豐泰山禪云云，搖風泰山禪云云，順風泰山禪云云雨風，泰山禪會計，湯峰，泰山禪云云，周成王豐太山禪射手都是受天命為帝王以后才得以封禪

放松左右小腿，放松兩只腳掌，放松每一根腳趾頭。我要引導你進入更深的催眠狀態(tài)，借由深度放松身體，你就會進入更深的心靈世界，繼續(xù)深呼吸，放松你的下巴，放松你的嘴唇，臉頰一帶的肌肉

不管使用以上介紹的兩種方法，只要女人感到滿足，覺得自己享受到了最大限度的放松和舒適就好細細的體會此時的感受，并用盡可能多的方法去寫進行描述，記住這種深度放松的感覺

一滴加熏衣草，一滴加鹽，藍草一滴香熏即可，可以達到深度放松，滋養(yǎng)肌膚和頭皮。素蘭花一滴熏陰草一滴洗好澡后將頭發(fā)擦干，可將他們稀釋后，通過一頭發(fā)起的滋養(yǎng)和滋潤的功效

第二個方面也可以理解為孕期瑜伽體式的練習，可以作為你的運氣瑜伽練習的一部分，同時你還要整合孕期的呼吸，練習，瑜伽冥想和深度放松的聯(lián)系。我覺得這兩個意思都沒有什么錯誤都是好的

放松每一根腳指頭，我要引導你進入更深的催眠狀態(tài)，借由深度放松身體，你就會進入更深的心靈世界，繼續(xù)深呼吸，放松你的下巴，放松你的嘴唇，臉頰一戴的肌肉放松你的喉嚨，放松兩邊的肩膀

最后本集最后先給大家強調(diào)和再重申一遍，就是大家對佛教的禪定法系就是真正的，傳統(tǒng)的和純正的佛教禪定法系就三個如來禪祖師禪和秘密禪其中如來禪是學三學六度之禪，在關(guān)西域心上做功夫

現(xiàn)有治療方法放松訓練有規(guī)律的練習，腹式呼吸和深度放松技術(shù)可直接減少焦慮一個身體訓練計劃，也可能作為治療手段之一。想見第四章第五章認知療法，鑒別出引發(fā)焦慮的自我對話方式，質(zhì)疑他并用更現(xiàn)實的觀點加以替換

在晚上睡覺前，你可以練習深度放松自己，從你腳趾頭開始，讓你的身體全然放松而舒適，慢慢放松肌肉，想象舒適的感覺，從腳趾頭慢慢往上流過大腿，軀干，手臂，最后整個身體都可以放松

解放我們的精神，讓釋放后帶來的純粹的能量自動轉(zhuǎn)換為催生的力量釋放一直以來被進步在我們身體里的所有能量去尋找自由的意義。練習深度放松呼吸也可能只是跳舞，唱歌和聊天

服用前要和醫(yī)生討論所有助于睡眠效果的配方，盡量不要服用處方類藥物幫助睡眠，因為處方類藥物會影響睡眠周期，最終加重失眠問題，使用深度放松方法，放松緊張的肌肉或平復翻騰的思緒

看到對于禪無批評批判能力的評論者，如此的淺薄筆動讓我著實驚訝，其實禪并無心可殺，因此在禪里頭也就沒有什么殺心可言纏也沒有我們可以唯一的自我，因此禪也沒有我們可以陶醉的自我

他本來不屬于大乘禪法，他屬于小成禪法，是小成禪法五門禪中的念佛禪，或者說念佛觀，把大乘禪的一部分結(jié)合了，小城產(chǎn)的一部分進行混搭，就被會員大師發(fā)展成了一種專門的修禪方式