睡一個(gè)好覺

最后，丁一在決定自殺之前給英子留下的最后一句話是祝你睡個(gè)好覺，不知道從什么時(shí)候開始，睡個(gè)好覺已經(jīng)成為了一種奢侈，大家都有各式各樣不睡覺的理由，有的人太忙沒時(shí)間睡，有的人一直拖延，不愿意睡，還有一種焦慮的享受睡不著

你脾虛了，你現(xiàn)在先天后天都不足，你先天后天不足，你身經(jīng)不足，你心身就相交不了，你就睡不好覺，一個(gè)睡不好覺，你一個(gè)失眠久了之后，就導(dǎo)致你畢業(yè)證有的嚴(yán)重是精神方面問題

顧好當(dāng)下此時(shí)的人生全情投入，不糾結(jié)過去不擔(dān)心未來從去嘗試著顧好一聲到我一定要顧好一生，從我要試著睡一個(gè)好覺到，我一定要睡個(gè)好覺，從我要試著談一次戀愛到我一定要找到自己的真愛，要加深你生命的深度

為什么狀態(tài)不好，昨天晚上沒睡好覺，熬夜喝酒消遣，去了兩點(diǎn)才睡覺，你沒睡好覺，今天狀態(tài)就不好，狀態(tài)不好，工作也不開心，去簽合同可能也簽不了是出門，甚至遇到一些事情都感覺是這個(gè)壞事倒霉一樣，因?yàn)闋顟B(tài)

人活一世，短短幾十載，沒有任何事情，值得我們?nèi)グ疽梗灰専篮蛻n愁頭讓我們輾轉(zhuǎn)反側(cè)，夜不能眠，即使是天大的事情，睡好覺，也才有精力，更好地去面對睡好覺，不僅能讓我們活力滿滿的過好，每一天更能讓我們更好地謀劃屬于自己的未來

睡眠想睡個(gè)好覺，還有其他技巧可循，譬如個(gè)人生理時(shí)鐘的節(jié)奏，找出最合適入睡的時(shí)間，睡前泡個(gè)熱水澡，不要將辦公室文件，家庭開支收據(jù)或腦人的事待進(jìn)臥室合一玩，有愛作用的藥草，湯劑等，幫助你睡個(gè)好覺

為啥因?yàn)槲艺f了你一天晚上沒睡，好覺轉(zhuǎn)沒一百二，你熬了一個(gè)通宵沒睡鉆煤三百你熬第二個(gè)通宵沒碎你轉(zhuǎn)媒，在原來昨晚三百基礎(chǔ)上翻一翻六百，你第三天害不遂的時(shí)候，你的左癌煤突破一千二又翻倍，在六百上又翻倍稍微

你一天晚上沒睡，好覺轉(zhuǎn)沒一百二，你熬了一個(gè)通宵沒睡鉆煤三百你熬第二個(gè)通宵沒碎，你左癌煤在原來左耳三百基礎(chǔ)上翻一翻六百，你第三天害不碎的時(shí)候，你的左癌煤突破一千二又翻倍，在六百上又翻倍，稍微兒，你這不是自殺是干什么

最后我跟你講，我們兩個(gè)差不多可能就三天三夜沒有睡好覺，就這一個(gè)飛機(jī)好本來，因?yàn)樗寝D(zhuǎn)機(jī)，可能就需要十幾個(gè)小時(shí)的，因?yàn)樗皇侵憋w就要十個(gè)小時(shí)，轉(zhuǎn)機(jī)的話可能就十二三個(gè)小時(shí)

一時(shí)間還沒什么好的辦法，回到消防總隊(duì)余生，眾友睡了一個(gè)好覺，他剛才在愛群大廈給主導(dǎo)酒店經(jīng)營處打個(gè)電話，接電話的正是林風(fēng)，他沒有說話，直接就掛了，目前還不是他回來了，他就放心了

我我特別感恨當(dāng)天，當(dāng)年我在敲門兒之前聽見了這句話，我只有一個(gè)習(xí)慣，就每天我睡覺之前我都要理清楚今天該干的事兒，看看每件事兒沒干的人，我一定要給他截了，我能的話我睡不好覺

我們每天都是在高負(fù)荷的工作學(xué)習(xí)，如果沒有休息，好對待生活，只會更加力，不從心，是一個(gè)好覺，才能有百分之百的精力去跟生活臥旋睡覺，給你健康的身體睡覺沒睡好，傷神還傷身

的一點(diǎn)，會議的內(nèi)容，誰來怎么講，每一個(gè)細(xì)節(jié)在早早我們都討論過的。到十三號那天來的時(shí)候，他們兩個(gè)已經(jīng)我講，其實(shí)很多工作人員已經(jīng)好幾天都會睡個(gè)好覺，他們都一個(gè)討論到領(lǐng)城的兩點(diǎn)，甚至我覺得正真用

的一點(diǎn)，會議的內(nèi)容，誰來怎么講，每一個(gè)細(xì)節(jié)在早早我們都討論過的。到十三號那天來的時(shí)候，他們兩個(gè)已經(jīng)我講，其實(shí)很多工作人員已經(jīng)好幾天都會睡個(gè)好覺，他們都一個(gè)討論到領(lǐng)城的兩點(diǎn)，甚至我覺得正真用

的一點(diǎn)，會議的內(nèi)容，誰來怎么講，每一個(gè)細(xì)節(jié)在早早我們都討論過的。到十三號那天來的時(shí)候，他們兩個(gè)已經(jīng)我講，其實(shí)很多工作人員已經(jīng)好幾天都會睡個(gè)好覺，他們都一個(gè)討論到領(lǐng)城的兩點(diǎn)，甚至我覺得正真用