對話下的放松爵士

阿斯卡彼得森作為史上最偉大的爵士音樂家之一，他深邃廣博的爵士樂靈魂使其成為了全世界音樂愛好者的靈感知權，接下來就讓我們放松心情，再次靜靜地傾聽這首由爵士大師演繹的作品

我們做正式的意向對話的時候，我們會從頭到腳一點點，把自己的身體肌肉松弛下來頭，先放松脖子和肩膀，放松兩手臂和兩手放松胸和后背，放松腹部和腰，放松唇部，放松大腿，放松膝蓋，放松小腿放松

無論你重點突出，哪個器官都不要忘了全身，比如你男科或婦科不好，那么你的對話既是和男科或婦科對話，又要與全身對話，又比如泥頸椎痛，那么除了于頸椎對話，還需同時與全身，特別是與整個兼?zhèn)鋵υ?，使整個肩背放松

的中的障礙，那些障礙使我們不能立刻投入進行對話，創(chuàng)作對話，使我們心懷恐懼，給我們造成阻礙，使我們在寫作時無法放松對話，還你我們產生誤解，使我們?yōu)榱藙?chuàng)作出正確的對話而倍感壓力

花幾分鐘放松你的身體，在紙的左邊一欄寫下內心中一方說什么在右邊一欄寫下另一方說什么，如實寫下你聽見的任何對話，因為你的內部對話始終在進行，所以你可以毫不費力地記錄他們所說的話

真的冥想真的很簡單，讓自己靜下來就是用我所說的呼吸去不斷的深入，直到你感覺自己靜下來了，身體也完全的放松了，就可以去自己的高，我去對話去交流，也許從剛開始只是一小段的對話開始

抽離位置在這個位置上，你是放松的，能縱覽對話的全局，而且放棄控制的念頭，在教練位置上逆蓋覽對話的語境，放棄從特定的對話內容中取得結果的想法，這是最綜合最重要的一個親和技巧

作為文化島嶼的焦點對話作為談話形式允許參加者在充分放松的情況下開始考察，隱藏在他們思維背后的文化假設對話的過程，旨在通過放慢交談節(jié)奏來確保談話參與者考慮自己和他人的言談話語

平時一直擾不安的內心可以稍微靜下來一些，那么與身體對話，這個練習可以讓大家更進一步覺知身體，感知身體，放松身體，我們會更加放松一些，因為前面的課程系列我已經(jīng)講過生和心是緊密相連，我們大部分人平時缺乏靜心的訓練

和自己對話也是在和自己的神對話，我們也可以去看看天空，我覺得看天空會讓你很放松，你不會只盯著眼前的一點點小事情，憤怒不爽，鉆牛角尖，那如果看星空的話，會讓你霍蘭開朗

毫無疑問的是，在戴維森爵士收集了所有文件離開夜間設施女王扣留了她。在她經(jīng)常采用的萊斯特伯爵約翰惠特吉夫與其他人的建議下，女王要戴維森爵士詢問簽署了關聯(lián)法的伯樂特爵士

最重要的是，特別是關于爵士這一塊，你是要特別去了解的，因為爵士用到的音階用到的語言，爵士是一個最基礎最底下的，所以說他們最根基的一個東西，而且也是營養(yǎng)最豐富的東西，最值得去深入去研究的東西的

由貝西和杜克愛林頓領銜的樂隊，如果想聽迪克西蘭爵士樂可以前往爵士有限公司，作為著名的爵士樂中心，芝加哥還有其他眾多爵士業(yè)俱樂部在信封俱樂部宵夜會持續(xù)供應至早上六點

今天是磨液補作，如果我有些匹對放松的停下來，本身就是給心靈洗澡給思想，放個假，有一個曲子，給自己漸漸的用心的，千天自己的先生和自己來一場的溝通，靈魂對話和自己該在一起

英國五位外交代表安東尼，帕森斯，爵士尼古拉斯，亨德森，爵士，邁克爾，帕利澤爵士，安東尼，阿克蘭爵士和佛朗西斯皮姆批評他們太窩囊，想出賣祖國根本不夠，英國的利益不夠堅決果斷