緩緩向上的我們

再向上，雙手交扣翻轉(zhuǎn)，掌形槽上兩個大臂去夾緊耳根，整根用力的向上是一個吸氣緩緩的抬頭向上呼氣，一頭向下，肩膀保持下沉，洗起袋子，抬頭起緩緩的低頭。他緩緩地頭回陣，雙手解開

雙掌向上捧緩緩掐，起腳后跟呼氣雙腳并攏，放下腳后跟緩緩下蹲，雙臂內(nèi)旋，雙掌下翻，輕輕握拳，全心向下泉眼相對，在吸氣，雙腿緩緩伸直，抬起腳后跟雙臂外旋平舉，松拳便掌向上拖

沉肩墜肘，兩手隨之由下哀聲上向上移，漸漸曲碗呈勾掉手會于胸前降功之位，同時緩緩吸氣植入丹田城上身世緩緩直向上起，兩棲意見升職，但誤過挺在組種，漸漸選起，足尖漸漸嚇倒

用換冊手指煙墻緩緩向上爬行，使上肢盡量高舉到最大限度。在作為記號，徐徐反復(fù)進(jìn)行，逐漸增三斬壁站立患者上之垂，雙臂伸直，手心向下打，緩緩?fù)庹瓜蛏?，用力抬起到最大限度?/p>

關(guān)節(jié)囊我們在患者仰臥位的同時，要在這個棘突與橫突連線的終點偏外一點點，我們用中指從下向上頂推住，不要讓患者低頭仰頭，就在中立位緩緩點壓緩緩放開，反復(fù)三到五遍，一直到從景區(qū)到環(huán)整關(guān)節(jié)制位置上輕輕地做

感覺腳趾腳背的肌肉風(fēng)景放松過后，那種酸軟舒適的感受，好像有一股暖流，順著嚼心，慢慢的向上方一點的傳遞者，讓我們再做一個深呼吸，緩緩地向腹部吸氣，堅持住在緩緩的呼出

上午好，我是連達(dá)，今天依然和大家請在這個暖暖的青城選擇一個舒習(xí)的坐姿，背部緩緩的立志向上，讓你的身體慢慢的沉向大地方向，緩緩的關(guān)閉聲音，講這個清晨，因為我們處在關(guān)愛的環(huán)境

和右側(cè)身向上高舉過頭失之交叉翻轉(zhuǎn)，掌心極力向上拖，使兩臂充分伸展，不可緊張，恰似深攬腰狀，同時緩緩抬頭，上官要有晴天駐地的神態(tài)，此時緩緩吸氣翻轉(zhuǎn)，掌心朝下，在身前正落到胸高時，隨落隨翻，轉(zhuǎn)掌心，再向上微低頭隨

在練習(xí)手臂動作的過程中，雙腿逐漸伸直，第三步呼氣讓身體的重心緩緩下降，膝關(guān)節(jié)慢慢彎曲旋轉(zhuǎn)，左臂逐漸彎曲，經(jīng)過眼前下落于腹前，掌心向上。與此同時，右臂向外旋轉(zhuǎn)，右手掌心朝上，緩緩回至腹前，兩手掌指尖相對，相距約十厘米，掌心微微向上臺

漂亮深吸氣，慢吸氣，熬食的吸氣回正右手的左膝蓋上左手來了，申請右手掌推你的左側(cè)的膝蓋，因為身體凝轉(zhuǎn)向后脖子放松，身體挺拔，做完整的呼吸神吸氣坐高向上，緩緩的呼氣，身體相扣已遠(yuǎn)。而隨著細(xì)細(xì)緩緩的回正身體，雙手必來的身處的前側(cè)來，隨著吸氣緩緩的向前走

主動的提示你的膝蓋稍稍的收緊，兩個膝蓋骨朝向天空，腳尖朝向天空好吸氣，雙手向上呼氣緩緩的扶著前面的地推一下跟做股做實好吸氣，再提胸腔呼氣緩緩的再往下放一點點提著胸腔往下放，不要拱背提了胸腔

左邊的臀部不掉下去，緩緩的去學(xué)著呼氣勾腳尖，臀部向后落在腳后跟上好吸氣，緩緩的向前呼氣落寬，斬肩，懸肩向后全向上，后面的腳背鋪平在電子上呼氣疼，不向后回到嬰兒室雙手臂拉長

掌根用力在練習(xí)手臂動作的過程中，雙腿逐漸伸直，第三步呼氣讓身體的重心緩緩下降，膝關(guān)節(jié)慢慢彎曲旋轉(zhuǎn)，左臂逐漸彎曲，經(jīng)過眼前下落于腹前，掌心向上。與此同時，右臂向外旋轉(zhuǎn)，右手掌心朝上，緩緩回至腹前，兩手掌指尖相對，相距約十厘米，掌心微微向上臺

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掌根用力在練習(xí)手臂動作的過程中，雙腿逐漸伸直，第三步呼氣讓身體的重心緩緩下降，膝關(guān)節(jié)慢慢彎曲旋轉(zhuǎn)，左臂逐漸彎曲，經(jīng)過眼前下落于腹前，掌心向上。與此同時，右臂向外旋轉(zhuǎn)，右手掌心朝上，緩緩回至腹前，兩手掌指尖相對，相距約十厘米，掌心微微向上臺