汲取悲傷

和尚這本書的時候，即使我們感到悲傷，即使我們確實(shí)在他為自己詩意的生活自憐自傷，但重要的卻是我們似乎能夠從斯托納的人生當(dāng)中汲取一種力量，體會到一種日常生活本真，無法帶給我們的連續(xù)性

在這悲傷更深之處，你有一種覺察的能力，這覺察的能力使你能向最優(yōu)秀的沖浪者駕馭一波波悲傷的海浪，不要被悲傷卷入，而是騎在悲傷的浪頭上隨他前行，看著你的悲傷，猶如天空看云大海，看浪悲傷是一股能量

也正是由于我們在直覺上對悲傷有所防備，或地除去一些比較特殊的情況，你本身就處于一個抑郁發(fā)作的狀態(tài)之外，我們通常不愿意體驗(yàn)悲傷，并且在大部分的時候會千方百計的避免自己處于悲傷的狀態(tài)，逃避悲傷，忙碌夢他人的悲傷，逃避悲傷

到稗官小說，古典詩詞，曲賦等，要從浩瀚的史籍書山學(xué)海中汲取其精華，汲取其有益的治國，治軍的實(shí)踐和良策，汲取其有益的經(jīng)驗(yàn)和智慧，汲取其有啟示和教育意義的歷史人物的言論思想高見

和我們跡象衷心的想把答案找出來，看看人類的苦難，痛苦悲傷是不是有重點(diǎn)，因?yàn)槿绻瘋唤K止，就沒有愛與悲傷。同在悲傷神經(jīng)系統(tǒng)是極大的震撼，好像對生理和心理的重重一擊

接著他感到悲傷，但他的悲傷沒有像生活那樣欺騙他，悲傷為他做了所有能做的一切，而他在甜蜜的悲傷中依然保有他帶著失望的期望，與悲傷者一起悲傷是人之常情，但是更偉大的是擁有信仰

肖斯塔克維奇意外地得到了衛(wèi)生的借口，他終于可以安全的在自己的作品中表達(dá)悲傷，表達(dá)來自戰(zhàn)爭的悲傷，同時也是和平的悲傷表達(dá)個人的悲傷，是人們所共有的悲傷表達(dá)。人們由來已久的悲傷也是人們將要世代相傳的悲傷，而且無人可以指責(zé)他

這是一個所有人一直在詢問的問題，也許不是非常自覺的，但卻和我們一樣，衷心的想把答案找出來，看看人類的苦難，痛苦悲傷是不是有終點(diǎn)，因?yàn)槿绻瘋唤K止，就沒有愛與悲傷。同在悲傷神經(jīng)系統(tǒng)是極大的震撼

當(dāng)我們有了接納悲傷，整合悲傷的能力，并逐漸從悲傷中獲得力量時，我們身邊的人是能發(fā)現(xiàn)我們那變化的，有悲傷，轉(zhuǎn)化而來的力量也因此可以傳遞給身邊的人，你的家庭能夠吸收這種力量，你的朋友也同樣如此

我告訴他，他必須能夠面對他的悲傷微笑，因?yàn)楸瘋皇俏覀兩娜?，必須能夠面對他的悲傷微笑，面對他的悲傷微笑，因?yàn)楸瘋皇俏覀兩臋?quán)人，就像一臺有很多頻道的電視機(jī)

我覺得核心的一個東西就是你一定要讀過非常多的書，有比較豐富的知識儲備，這是很重要的。就多讀書，多看東西，多汲取知識，多汲取有用的知識，多汲取經(jīng)典知識。別人沒事，互聯(lián)網(wǎng)上抱著手機(jī)看看，看來東西都沒用

是不是有這么一種很好奇的感覺，先看按耐不住，悲傷的情，形不住悲傷的情緒，等一下我們在回過頭來，你是不是非常的悲傷，你是不是應(yīng)該非常的非常這么悲傷，大家太拿手了，是不是太難受了

你感受到了我的悲傷，并了解他，你靜靜地陪我一起來悲傷，允許和悲傷，我的悲傷就會流向你，你就會替我消化它，我的悲傷就流動了錢，比如我孤獨(dú)的時候，自卑的時候，挫敗的時候，絕望的時候，失落的時候，需要有個人傾聽陪伴理解

純粹的悲傷不是表演出來的悲傷，不是為了獲得什么好處，如別人的可憐和與同情的悲傷，而僅僅是直面自己的不幸事，帶來的自然而然的難過。當(dāng)悲傷自然流動時，必然會淚如泉涌。而淚水就像是心靈的洪水，會沖好我們在心中建立的各種各樣的墻

雖然我們對悲傷的同情感通常比對快樂的同情感更為強(qiáng)烈，但悲傷的同情感通常遠(yuǎn)遠(yuǎn)不如主要當(dāng)事人自然感覺到的悲傷那般強(qiáng)烈。和我們對喜悅的同情相比，我們對悲傷的同情雖然不見得比較真實(shí)，卻一向比較受注意