健身了解一下

歡迎各位來到王二的直播間，我今天講的是健身，了解一下健身界的忠實，施瓦辛格的，他的一些健身的觀點，大家可以從中吸取一點，假如說你還沒有健身，你還很年輕的十幾歲的小伙子們

只是其中的一個方面，而現(xiàn)在生活在城市的絕大多數(shù)年輕人選擇健身的方式多數(shù)是到健身房去辦一張卡，不管現(xiàn)代的健身房裝修多么豪華，多么的窗明幾凈，現(xiàn)在大家都能警醒到室內(nèi)污染的問題，其實對我們每一個鍛煉者影響都肯定是不小的，那么我們就來了解一下健身房可能帶給我們的健康污染問題

也有健身了，十幾二十年的他們都有一個共同的特點，就是他們剛開始健身的時候，都并不是非常的了解運動的知識，健身的知識才開始減肥的，他們很多人都是已經(jīng)開始運動了，開始健身了

我家里附近好像有，因為有幾次我出門上班，總會聽到一個聲音，就是一個男生拿一個宣傳的小姐游泳健身了解一下接人多煩吶，之前之后超級煩吶，所以后來大家就很流行一個詞，什么了解一下

是不是總覺得好像你在跟我搭訕一樣先生你好，袁永健先了解一下，你要說這個健身教練說這話有毛病，沒有毛病，真的一點兒毛病沒有，但是接下來我們看一看，換一個細節(jié)方面的事情，你看你好女士，我?guī)н^一個和你一樣喜歡健身的女人

如果你擔(dān)心自己的健身日程會和親朋好友常規(guī)小聚沖突的話，那就是先跟他們宣布一下你的健身目標，順便趁機拐一個基友過來，陪你一起健身，時尚不來穿一下健身時尚服飾，讓人眼花繚亂，還不來穿一下，帶上基友去逛商場

他又了解到，今天下午三點，顧客會去健身俱樂部健身，于是他就先跑到健身俱樂部去，在健身俱樂部穿的跟那個老板一模一樣的運動服褲子梳著一樣的發(fā)型，張學(xué)輝在旁邊跑步跑到一半兒的時候

有步驟有計劃的進行健身，減肥，增肌等運動，反正方案是免費的。大家也就想了解一下各位這個課程的主題，就叫做十分鐘健身計劃，每天只要十分鐘就可以減肥，每天只要十分鐘就可以塑新，每天只要十分鐘就可以增肌，這對于沒有時間沒有毅力的人來說，的確具有吸引力

我不知道你之前是不是對這些器械就已經(jīng)有了解，還是說你跑步一個月以后進到健身房才開始了解這些東西，因為如果就純粹一個小白來講，可能我走進健身房，我都不知道我該干嘛

有學(xué)生建言，像老師這個年齡與體況，憑著我對老師的了解，讓老師去健身場所鍛煉，怕難以堅持，不妨試試每天走一萬步，他還真了解我，我曾去過健身房，可只是三四次就作罷了

那個時候，我們在做一個兩個人一起去探店健身房的視頻。說實話，那時候北京好玩的健身房真的沒有幾家，你們又是一個有網(wǎng)紅屬性的健身房，就怎么就聯(lián)系他們就去了去的時候，說實話也是有一點抱著想要試看一下，看一下實話

我想下一期的話，繼續(xù)跟大家聊減肥的事情，下一期的話，最主要想跟大家聊一下，就是如果你們在健身房辦了卡，說朋友如果沒去撿過肥，沒有去健身房辦卡，沒有去健身房帶，連過以后都會比較迷茫

那上班太忙，大家也別忘了一件事兒就是健身，但是健身還是要掌握好一個度的。因為愛好健身的達人小陳，他前兩天也是和平常一樣，就準時去了健身房鍛煉一下，但是當(dāng)時已經(jīng)是發(fā)燒三天的情況了

如果說大家一直需要通過健身房跑健身房才能完成健身的動作的話，那么你很容易在每周在健身這件事情上花費超過十幾個小時的時間。我給大家算一下你每一次去建設(shè)房，但是你不可能只有在建設(shè)房

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