靜坐

房事過(guò)后可不可以靜坐乃是達(dá)可以，不過(guò)對(duì)初雪的人來(lái)講不太適合，最好是房事過(guò)后休息好，精神足了，再來(lái)靜坐十八，靜坐以后是不是有注意房事南師答，現(xiàn)在我們學(xué)的是靜坐，不是學(xué)房事

據(jù)了解，靜坐雖好，但除了一些必要的方法之外，還有很多注意事項(xiàng)一靜坐需要注意地點(diǎn)時(shí)令，不要在飯前飯后半個(gè)小時(shí)內(nèi)靜坐，也不要在當(dāng)風(fēng)的地方和冷氣空調(diào)房中靜坐開(kāi)始，靜坐之前要進(jìn)行一些暖身的活動(dòng)，讓身體的血脈充分的暢通，冬季則需要保持

楊定一博士靜坐的科學(xué)與心靈之旅認(rèn)知與社會(huì)層面提問(wèn)，我聽(tīng)說(shuō)靜坐也會(huì)影響待人處事，光靠靜坐是怎么改變一個(gè)人的社會(huì)行為的，真正有效的靜坐，必然也會(huì)影響到一個(gè)人的形式，作風(fēng)與待人處事

有靜坐有見(jiàn)，遲問(wèn)前一，比如靜坐有見(jiàn)，遲問(wèn)先生答約大約無(wú)極虛舉洗屎無(wú)喜舉洗屎見(jiàn)諸生多物口解頭見(jiàn)諸生多物口節(jié)兒口耳一同無(wú)異于德，呼叫之靜坐，無(wú)意于等，故交織靜坐，亦是窺見(jiàn)光景，故交織靜坐

今天這期音頻當(dāng)中，我要教給你一個(gè)可能會(huì)更加有效的方法，它就是迷你靜坐練習(xí)顧名思義，它是比長(zhǎng)時(shí)間的靜坐練習(xí)更短的靜坐時(shí)刻。雖然時(shí)間較長(zhǎng)的靜坐練習(xí)，可以鍛煉一種專(zhuān)注的覺(jué)察力，把你帶入生活當(dāng)中的各個(gè)面相

靜坐冥想可以延緩老化現(xiàn)象，長(zhǎng)期靜坐冥想的人，生理年齡會(huì)比實(shí)際年齡年輕五歲以上，別以為靜坐冥想，只是坐著不動(dòng)人，不動(dòng)心不動(dòng)氣血，可是活躍得很，有經(jīng)驗(yàn)的人就會(huì)知道，靜坐十幾分鐘后，身體就會(huì)開(kāi)始發(fā)熱

他能夠看星空，對(duì)他能夠看星空，甚至還有些人能夠靜坐，就能夠靜坐內(nèi)官，他靜坐在干嘛，他靜坐就是內(nèi)觀，在自己這個(gè)人之上，在自己的思維之上內(nèi)觀來(lái)覺(jué)察人覺(jué)察自己的東西念頭

他能夠看星空，對(duì)他能夠看星空，甚至還有些人能夠靜坐，就能夠靜坐內(nèi)觀，他靜坐在干嘛，他靜坐就是內(nèi)觀，在自己這個(gè)人之上，在自己的思維之上內(nèi)觀來(lái)覺(jué)察人覺(jué)察自己的東西念頭

他能夠看星空，對(duì)他能夠看星空，甚至還有些人能夠靜坐，就能夠靜坐內(nèi)觀，他靜坐在干嘛，他靜坐就是內(nèi)觀，在自己這個(gè)人之上，在自己的思維之上內(nèi)觀來(lái)覺(jué)察人覺(jué)察自己的東西念頭

閉目養(yǎng)生的靜坐可以獲得三大收益，治病，強(qiáng)身思考人生和修持開(kāi)悟，可以在靜坐過(guò)程中思考和反思自己工作，生活和學(xué)習(xí)上的問(wèn)題，同時(shí)也可以積累高能靜電，強(qiáng)身去病增長(zhǎng)，高智慧，工作繁忙的人可以把手機(jī)電話放在手邊，靜坐中，也可以在宮太下閉著眼睛接電話，通話結(jié)束后再繼續(xù)靜坐，姿勢(shì)要領(lǐng)松

臣此時(shí)的靜坐與陽(yáng)明在南京之前的靜坐不同，在城中北京，徐州時(shí)，他所說(shuō)的靜坐是植物本心，而此時(shí)所說(shuō)的靜坐只是使心意燒定，即審查克制的前奏去，或者說(shuō)是準(zhǔn)備工作。這里它以端供合，適合運(yùn)來(lái)指創(chuàng)新的本體

靜坐本身或是覺(jué)債知本身就是你，而其他的一切，其他的最多只是觀念，你就是靜坐，就使你還沒(méi)有靜坐前，就使你俊作后還只是你，而一切其他可以守住的，可以專(zhuān)注的可以注意到的都只是一個(gè)觀念

親身并濟(jì)的功夫與親身一如的理想典范，可說(shuō)是東方修煉的特色所在，不僅追求心靈的安靜，寧定亦追求身體的放松，無(wú)止這樣的理想境界，同時(shí)體現(xiàn)于中國(guó)的靜坐存思與印度的靜坐冥想當(dāng)中，透過(guò)以下的靜坐導(dǎo)引

即使我深知一次，只能探索一或兩個(gè)變量的科學(xué)研究，不足以描述靜坐經(jīng)驗(yàn)的全貌，還是會(huì)在講座里一再體積靜坐的科學(xué)和醫(yī)學(xué)基礎(chǔ)，并以科學(xué)家和醫(yī)學(xué)博士的身份在科學(xué)期刊上發(fā)表有關(guān)靜坐的論文

不過(guò)也不要一感到腳麻就放棄靜坐還是要能忍責(zé)忍當(dāng)麻木不能忍耐時(shí)可上下交換兩足，如再不能忍才放棄。靜坐在稍作活動(dòng)后，再靜坐三頭部的姿勢(shì)，靜坐時(shí)面帶微笑，但不是笑，而是讓臉上的肌肉松開(kāi)