兩只老虎睡好覺(jué)

最后，丁一在決定自殺之前給英子留下的最后一句話是祝你睡個(gè)好覺(jué)，不知道從什么時(shí)候開(kāi)始，睡個(gè)好覺(jué)已經(jīng)成為了一種奢侈，大家都有各式各樣不睡覺(jué)的理由，有的人太忙沒(méi)時(shí)間睡，有的人一直拖延，不愿意睡，還有一種焦慮的享受睡不著

為什么狀態(tài)不好，昨天晚上沒(méi)睡好覺(jué)，熬夜喝酒消遣，去了兩點(diǎn)才睡覺(jué)，你沒(méi)睡好覺(jué)，今天狀態(tài)就不好，狀態(tài)不好，工作也不開(kāi)心，去簽合同可能也簽不了是出門(mén)，甚至遇到一些事情都感覺(jué)是這個(gè)壞事倒霉一樣，因?yàn)闋顟B(tài)

人活一世，短短幾十載，沒(méi)有任何事情，值得我們?nèi)グ疽梗灰専篮蛻n愁頭讓我們輾轉(zhuǎn)反側(cè)，夜不能眠，即使是天大的事情，睡好覺(jué)，也才有精力，更好地去面對(duì)睡好覺(jué)，不僅能讓我們活力滿滿的過(guò)好，每一天更能讓我們更好地謀劃屬于自己的未來(lái)

睡眠想睡個(gè)好覺(jué)，還有其他技巧可循，譬如個(gè)人生理時(shí)鐘的節(jié)奏，找出最合適入睡的時(shí)間，睡前泡個(gè)熱水澡，不要將辦公室文件，家庭開(kāi)支收據(jù)或腦人的事待進(jìn)臥室合一玩，有愛(ài)作用的藥草，湯劑等，幫助你睡個(gè)好覺(jué)

顧好當(dāng)下此時(shí)的人生全情投入，不糾結(jié)過(guò)去不擔(dān)心未來(lái)從去嘗試著顧好一聲到我一定要顧好一生，從我要試著睡一個(gè)好覺(jué)到，我一定要睡個(gè)好覺(jué)，從我要試著談一次戀愛(ài)到我一定要找到自己的真愛(ài)，要加深你生命的深度

你脾虛了，你現(xiàn)在先天后天都不足，你先天后天不足，你身經(jīng)不足，你心身就相交不了，你就睡不好覺(jué)，一個(gè)睡不好覺(jué)，你一個(gè)失眠久了之后，就導(dǎo)致你畢業(yè)證有的嚴(yán)重是精神方面問(wèn)題

失眠的問(wèn)題非常普遍，很多聽(tīng)眾朋友就說(shuō)失眠的道理講了很多，我們聽(tīng)著也非常在理，但是你告訴我怎么去解決失眠，這個(gè)大家有迫切的想能夠睡個(gè)安穩(wěn)好覺(jué)的這個(gè)意愿我是非常理解的，但是我前面就已經(jīng)講過(guò)了

為啥因?yàn)槲艺f(shuō)了你一天晚上沒(méi)睡，好覺(jué)轉(zhuǎn)沒(méi)一百二，你熬了一個(gè)通宵沒(méi)睡鉆煤三百你熬第二個(gè)通宵沒(méi)碎你轉(zhuǎn)媒，在原來(lái)昨晚三百基礎(chǔ)上翻一翻六百，你第三天害不遂的時(shí)候，你的左癌煤突破一千二又翻倍，在六百上又翻倍稍微

都有好幾天也睡好覺(jué)，一旦我赤腳走路下去，你睡覺(jué)像死豬一樣呼呼大將，所以你們至少也睡不成，睡不著是因?yàn)槔蠋熯€沒(méi)給你們編刺，還沒(méi)有給你們用力，所以我們說(shuō)你們哪個(gè)沒(méi)事，要叫我站出來(lái)大膽站出來(lái)，老師會(huì)拿一根鞭子抽你們

你一天晚上沒(méi)睡，好覺(jué)轉(zhuǎn)沒(méi)一百二，你熬了一個(gè)通宵沒(méi)睡鉆煤三百你熬第二個(gè)通宵沒(méi)碎，你左癌煤在原來(lái)左耳三百基礎(chǔ)上翻一翻六百，你第三天害不碎的時(shí)候，你的左癌煤突破一千二又翻倍，在六百上又翻倍，稍微兒，你這不是自殺是干什么

各位好收音機(jī)前的聽(tīng)眾朋友，我是芳華很高興，此時(shí)此刻一起走進(jìn)一幕，我們今天的話題和大家來(lái)聊一聊睡眠，因?yàn)榘l(fā)現(xiàn)最近睡不好覺(jué)的朋友特別多，而且每個(gè)人反映的不一樣，有些人是一直睡不著覺(jué)

一時(shí)間還沒(méi)什么好的辦法，回到消防總隊(duì)余生，眾友睡了一個(gè)好覺(jué)，他剛才在愛(ài)群大廈給主導(dǎo)酒店經(jīng)營(yíng)處打個(gè)電話，接電話的正是林風(fēng)，他沒(méi)有說(shuō)話，直接就掛了，目前還不是他回來(lái)了，他就放心了

為了讓大家睡好覺(jué)，我們給大家講了養(yǎng)生的三大基礎(chǔ)療法是，也就是早晨的醒腦，三室加晚上的木桶浴足加上壯都退，任是你可以叫三大基礎(chǔ)療法，也可以叫什么養(yǎng)生武士，或者要養(yǎng)生六世

最后我跟你講，我們兩個(gè)差不多可能就三天三夜沒(méi)有睡好覺(jué)，就這一個(gè)飛機(jī)好本來(lái)，因?yàn)樗寝D(zhuǎn)機(jī)，可能就需要十幾個(gè)小時(shí)的，因?yàn)樗皇侵憋w就要十個(gè)小時(shí)，轉(zhuǎn)機(jī)的話可能就十二三個(gè)小時(shí)

你說(shuō)你白天工作緊張，你可能有不少尿，但是那抑制副交感神經(jīng)興奮，促進(jìn)膀胱排尿，副交感神經(jīng)，你晚上睡不好覺(jué)，在那胡折騰副交感神經(jīng)興奮了，好排尿一遍遍上洗手間了，開(kāi)始是