疲勞的心

心理學(xué)家的疲勞研究關(guān)注的主要是肌肉疲勞，盡管其中也有一定數(shù)量，針對(duì)學(xué)生的疲勞研究，不過有一個(gè)重要問題，這些研究都沒有觸及現(xiàn)代生活中重要的疲勞，總是那類情緒性疲勞，單純的腦力疲勞和單純的體力疲勞一樣，通過睡眠就可以自愈

目前判斷運(yùn)動(dòng)性疲勞的方法主要有以下幾種一測定激勵(lì)評(píng)價(jià)腦疲勞，骨骼機(jī)力量，測試呼吸機(jī)耐力測試，一骨骼心力量測試肌肉力量下降是肌肉疲勞的顯著特征，也是判斷運(yùn)動(dòng)性疲勞的重要指標(biāo)

第二章神經(jīng)性疲勞神經(jīng)癥的恢復(fù)過程十分復(fù)雜，讓人摸不著頭腦，常常上一秒你覺得明白了，下一秒又感到困惑萬分，而要了解這個(gè)復(fù)雜的過程，先了解神經(jīng)性疲勞，這個(gè)概念至關(guān)重要，畢竟要想治病得先了解清楚病情神經(jīng)性疲勞，既可以看做一個(gè)整體概念，也可以細(xì)分為四種類型來探究肌肉疲勞，情感疲勞，心理疲勞和精神疲勞癥狀，通常情況下也是以此順序發(fā)展的

患神經(jīng)性疲勞的人經(jīng)常關(guān)注自身，關(guān)注自己的感受，他經(jīng)常有時(shí)候持續(xù)不斷的會(huì)對(duì)自己感到焦躁不安，這就很容易引起心理疲勞，就像集中精力刻苦學(xué)習(xí)的學(xué)生，時(shí)間久了就會(huì)腦力疲勞一樣

心理疲勞是即使人的體力工作強(qiáng)度并不大，但是由于長時(shí)間的腦力勞動(dòng)導(dǎo)致精神一直處于高度的緊繃狀態(tài)而引起的疲勞，心理疲勞源于工作生活，實(shí)時(shí)過度，操心系統(tǒng)功能紊亂，他們對(duì)于長時(shí)間反復(fù)進(jìn)行腦力勞動(dòng)而感到厭倦

病理性疲勞是有許多軀體性或者心理性疾病引起的疲勞。臨床表現(xiàn)可以為無精打采，有氣無力，少時(shí)懶動(dòng)生活和勞動(dòng)能力下降。耐性疲勞綜合癥是一種疾病，也屬于病理性疲勞的范疇，引起病理性疲勞的常見疾病如下

情緒性的疲勞是跟各種不愉快的情緒，或者是心情密切相聯(lián)系的，通過休息是不能消除這種疲勞的服用補(bǔ)品也是沒效，只有當(dāng)心情舒暢了，疲勞才會(huì)減輕，以至于消除醫(yī)生所見到神經(jīng)衰落的疲勞，主要就是由情緒性引發(fā)的

任何一個(gè)醫(yī)學(xué)院的學(xué)生都會(huì)告訴你，疲勞會(huì)降低身體對(duì)一般感冒和疾病的抵抗力，而任何一位心理治療家也會(huì)告訴你疲勞同樣會(huì)降低你對(duì)憂慮和恐懼的抵抗力，防止疲勞就可以減少憂慮，能防止不快樂

主觀感覺的重要原因視覺疲勞的概念。視覺疲勞是指長時(shí)間過度用眼所產(chǎn)生的，以眼部致覺癥狀為基礎(chǔ)和身心因素導(dǎo)致的主觀癥狀相互交織在一起的中和正后群。視覺疲勞是一種主觀的視覺癥狀，盡管有時(shí)候癥狀特別明顯

主觀感覺包括一般感覺運(yùn)動(dòng)心情不良，感覺睡眠，食欲和排害量的客觀檢查包括脈搏體重，運(yùn)動(dòng)成績的第三，疲勞，運(yùn)動(dòng)性疲勞，大體上可以分為肌肉疲勞，神經(jīng)，疲勞和內(nèi)臟疲勞，三類肌肉疲勞使機(jī)體力量下降，肌肉收縮速度和放松速度減慢，嚴(yán)重影響肌肉的快速協(xié)調(diào)動(dòng)作

心理疲勞是指人體雖然肌肉的工作強(qiáng)度不大，但因神經(jīng)系統(tǒng)的緊張程度過高或者長時(shí)間的從事單調(diào)，厭煩的工作而引起的疲勞。心理疲勞是在工作生活的過程中，過度使用心理的能力，使其功能降低的現(xiàn)象或長期單調(diào)重復(fù)作業(yè)而產(chǎn)生的單調(diào)厭倦感

百分之八十一點(diǎn)三六的非患病人群屬于慢性疲勞，其中經(jīng)常感到疲勞，但休息后可以恢復(fù)的輕度疲勞者占百分之六十八點(diǎn)，零七總感到疲勞且休息后較難恢復(fù)的中度疲勞者占百分之二十九點(diǎn)，七八休息后也無法恢復(fù)的重度疲勞者占百分之二點(diǎn)一五

第十四章運(yùn)動(dòng)性疲勞摘要本章概述運(yùn)動(dòng)性疲勞的概念和分類，重點(diǎn)介紹運(yùn)動(dòng)性疲勞產(chǎn)生的激勵(lì)，恢復(fù)過程的階段性極其特點(diǎn)。在此基礎(chǔ)上闡述運(yùn)動(dòng)性疲勞發(fā)生的部位，不同類型運(yùn)動(dòng)的疲勞，特中運(yùn)動(dòng)性疲勞的判斷方法，不同物質(zhì)恢復(fù)的特點(diǎn)以及促進(jìn)人體機(jī)能恢復(fù)的措施

真的有病說一下，這是推薦大家吃的鐵皮石壺，西洋參紅景天交服用方法，簡單的說說服用方法只是疲勞感，只是有疲勞感的，就吃個(gè)早晚各一粒，早晚各一例，你說我不但疲勞已經(jīng)感覺到力不從心，渾身沒勁兒

病人的疲勞主要是情緒型的，這是長期心情緊張，煩惱，苦悶，壓抑感等引起的神經(jīng)，衰弱的疲勞具有彌散性健康人看書，看累了聽聽音樂可以消除疲勞工作，學(xué)習(xí)疲勞了，從事文語體育活動(dòng)照樣可以心智勃勃