輕閉雙眼

回到朝向正面的姿勢(shì)，放下手臂休息一下，請(qǐng)閉上雙眼，再次抬起右手臂，右手掌在臂上的雙眼前面，頭手虛干，一起向左側(cè)轉(zhuǎn)動(dòng)，在輕松的范圍內(nèi)轉(zhuǎn)動(dòng)，但保持頭手，軀干之間的關(guān)系

讓自己的雙眼過(guò)分境持續(xù)提醒自己半開(kāi)半閉著雙眼，我是以放松的，松弛的狀態(tài)，但是卻依然要保留著一定的警醒。在過(guò)程當(dāng)中，不要輕易的讓眼睛就這樣微睜著，讓視線持續(xù)的不間斷地再去看向這行

找到一個(gè)舒適的坐姿，注意你的背要挺直，雙腳要舒適。如果坐進(jìn)椅子里會(huì)更舒服的話，請(qǐng)坐在椅子上，或者如果把抱枕放在你的座位和膝蓋上，更舒服的話，請(qǐng)用抱枕輕輕閉上你的雙眼

一，二三四好現(xiàn)在放松，現(xiàn)在請(qǐng)皺眉頭，眼睛緊閉，使勁罷緊的眉毛往中間擠，感覺(jué)這種緊張通過(guò)額頭和雙眼一二三四好，現(xiàn)在放松，注意放松的感覺(jué)，通過(guò)雙眼留過(guò)雙眼，好繼續(xù)放松

是給眼部加樂(lè)，快速摩擦，雙手致手掌發(fā)熱，閉上雙眼，用手掌輕貼住雙眼，同時(shí)做深呼吸，反復(fù)幾次就能減輕眼睛疲勞，特別適合要整天對(duì)著電腦工作的白領(lǐng)，切記直接用手用力摟眼，因?yàn)檫@時(shí)眼睛已經(jīng)很累，他的防線很脆弱，如果用力的話很容易傷到眼球

焦慮刺激與松弛活動(dòng)相配合，讓受輔導(dǎo)學(xué)生輕松地坐在椅子上閉上雙眼，做肌肉，放松運(yùn)動(dòng)，等達(dá)到完全放松后，要求學(xué)生想象焦慮，刺激等級(jí)表上第一個(gè)刺激情境，轉(zhuǎn)入想象第二個(gè)刺激情境

滿貫療法讓患者坐于房間之內(nèi)，請(qǐng)其好友或者親屬當(dāng)助手?；颊呷矸潘?，輕閉雙眼，讓助手在患者的手上如各種各樣的液體，前途清水在酒涂，墨水，米湯，油染料等在涂時(shí)，患者應(yīng)該盡量的放松

他雙眼微閉，一對(duì)牛角告訴我們，神農(nóng)氏是農(nóng)耕部落的首領(lǐng)，相傳他的形象就是留守人生雙眼微閉的形象告訴我們，神農(nóng)氏是中醫(yī)中藥的始祖，據(jù)說(shuō)老中醫(yī)號(hào)脈診療時(shí)就會(huì)微閉著雙眼

一個(gè)極細(xì)的試管放進(jìn)了和平的嘴里，那緊閉雙眼，隨著嘴唇輕輕一吸，和平的臉迅速的漲，等起不到一分鐘，他的臉又迅速的凹了下去，接著，全身的皮膚迅速衰老，先是黑斑是皺紋

不能彎曲，輕輕閉上雙眼或半征商業(yè)，先把氣從口和鼻子慢慢吐出邊吐邊使腹部凹進(jìn)去，帶氣完全吐出以后，閉上嘴，從鼻子慢慢吸進(jìn)空氣，把腹部漸漸鼓起來(lái)，吸足空氣之后暫停呼吸，一邊兒從鼻孔輕輕吐氣，一邊讓腹部凹近

拇指舉到最高處后，慢慢回到起始位置，頭部保持不動(dòng)，雙眼從始至終注視著大拇指換成右手打拇指重復(fù)同樣步驟。每個(gè)大拇指重復(fù)練習(xí)，十遍，始終保持頭部和脊柱挺直，最后閉上雙眼休息可以進(jìn)行幾遍，無(wú)眼練習(xí)呼吸，雙眼向上移動(dòng)時(shí)吸氣，雙眼，心下降勢(shì)呼氣

意氣浮動(dòng)可以時(shí)而輕輕地閉上雙眼，把印記稍微專注于丹田住，配合土納等心神再度統(tǒng)一知識(shí)，再回復(fù)到垂簾半壁半張。如果覺(jué)得身體沉重，昏昏欲睡，沒(méi)有辦法把心力集中在玄竅上

前兩天，我約了幾個(gè)朋友一起吃晚餐。正當(dāng)大伙兒圍著一堆準(zhǔn)備動(dòng)筷子的時(shí)候，只見(jiàn)旁邊的姐妹趕緊攤開(kāi)了自己面前的餐廳，將手機(jī)打開(kāi)，輕輕放在上面，雙手合十輕閉雙眼開(kāi)始祈禱

閉上你的雙眼，去透過(guò)深場(chǎng)的呼吸，將我們所有的意識(shí)帶回到當(dāng)下，深深的吸氣，緩緩的呼氣，卻同時(shí)感受腳下的地球，在輕輕地轉(zhuǎn)動(dòng)，深呼吸去尋找你和地球的相似之處，你會(huì)為了別人的意見(jiàn)

又幫我關(guān)好燈，我緊閉雙眼，直到我感受到額頭上你的輕輕一吻，你的溫柔的聲音，別婚心有我在，你的有，我在在讓我體會(huì)變化莫測(cè)，浮沉消氣的時(shí)光里，如同一絲清泉，喜調(diào)滋養(yǎng)我心田中