輕松休息

十三歲進入科技大學(xué)的少年大學(xué)生周峰從小就養(yǎng)成了許多好習(xí)慣，如按時休息的生活習(xí)慣，專心致志地學(xué)習(xí)習(xí)慣道周峰同學(xué)在該學(xué)習(xí)的時候就一心一意地學(xué)習(xí)，該休息的時候就輕輕松松的休息，自覺性吉祥，從不需要別人提醒，更不需要別人強制

當你覺得自己的工作總是能夠輕松完成，每天過得輕松，也不用承擔什么風險，感覺不開心了，就換個工作，想休息了就請個長假，公司經(jīng)營的好不好，團隊績效如何，跟你關(guān)系都不大

工作進餐和睡眠以外，還應(yīng)明確規(guī)定一天真的得休息次數(shù)，時間與方式不要隨意改變或取消，是充分利用短短的午休時到室外散散步或做做深呼吸，欣賞輕松的音樂，并認真做好午間休息時疲勞

第六節(jié)脫去復(fù)雜生活的洋裝。在蒙過陽光燦爛的午后，一個勤勞的樵夫扛著沉甸甸的斧頭上山去打柴，一路上不知不覺更汗如雨下，他就在停下腳步，準備稍足休息之時，看到一個人正敲著二郎腿，輕松狹義地躺在樹底下乘涼休息

休息現(xiàn)在你站著的感覺怎么樣，觀察一下兩側(cè)的身體有什么不一樣，兩側(cè)的肩膀兩側(cè)的手臂有沒有什么差別，有沒有感覺一側(cè)的肩膀更輕松，或者手臂感覺更長，兩側(cè)的呼吸是一樣的

你知道多好玩，所有的人見了我都是問好辛苦，你一定很累你，你看你這么大的責任，尤其是我媽，就無論我創(chuàng)造多么輕松的環(huán)境，我在海邊度假，我媽也說你好好休息，你要累死了

計劃好每天的工作生活安排除了工作進餐和睡眠以外，還應(yīng)明確規(guī)定一天之內(nèi)的休息次數(shù)，時間與方式除非不得已，不要隨意改變或取消重視，充分利用短短午休時間到室外散散步，呼吸先新鮮空氣或做做深呼吸，欣賞輕松的音樂，并認真做好午間休息，使疲勞的身心得到放松

有沒有發(fā)生什么變化，慢慢的去做力量，去感受，去觀察你的身體是怎樣在移動的，盡量輕松的去做動作，不要努力的去用力去完成動作，好暫停動，作手放下來休息，感受一下你兩側(cè)的肩膀

回到朝向正面的姿勢，放下手臂休息一下，請閉上雙眼，再次抬起右手臂，右手掌在臂上的雙眼前面，頭手虛干，一起向左側(cè)轉(zhuǎn)動，在輕松的范圍內(nèi)轉(zhuǎn)動，但保持頭手，軀干之間的關(guān)系

醫(yī)生把心里的壓力緩解出來，心中之反悶，心臟里的血液擠壓出來。新的學(xué)藝帶進處就是給你前身換了一次血，調(diào)動一下前身的血液循環(huán)。經(jīng)過半小時的艾灸調(diào)理，前松前身輕松了很多，他想躺下來休息一下

又可以做完家事依據(jù)兩得第三，你在家里走來走去，順手就可以清理和整理手下的雜事，練習(xí)當下做起來非常容易又輕松，慢慢的作家事就成為了享受，讓你的大腦在休息的過程中順便整理思緒

下次直播的時候，大家也可以跟我聊一聊，就是這個小長假都是怎么過的，分享一下，我們也除了公司股權(quán)以外，咱們也可以偶爾穿插一些輕松點兒的話題，大家都做一個調(diào)整和休息，各位好

通常人在神經(jīng)極度緊張時，在工作過量幸福過度時，或者在縱久狂歡神經(jīng)受到過度刺激時，最易滋生憂慮，情緒憂慮，使精疲力竭的神經(jīng)細胞們發(fā)出要求，補充營養(yǎng)，要求休息或者輕松一下的喧囂聲

很多同學(xué)在體驗完之后，都感嘆到看著消防員哥哥非常輕松的一個動作，自己試一下卻非常困難，非常敬佩消防員再簡要休息間隙，中隊消防救援人員非常貼心的，未參觀的師生們準備了小零食和飲料

有客人時做杯咖啡，輕松閑聊，閑暇時給自己做一杯咖啡，選一本好書，休息時拿起相機拍山，拍水拍云，寫下一些看到的風景，聽到的聲音，把故鄉(xiāng)的美說給游子廳分享給遠方的朋友