詩意的睡眠節(jié)奏

要鍛煉自然型的習(xí)慣，就要在充足睡眠的基礎(chǔ)上固定好入睡和起床時(shí)間，入睡時(shí)保持同一時(shí)間，同一地方同一姿勢(shì)可以幫助身體記憶，逐漸養(yǎng)成規(guī)律睡眠的習(xí)慣。堅(jiān)持六個(gè)星期左右，實(shí)際睡眠節(jié)奏就可以趨同于生理節(jié)奏

落游戲成癮向往時(shí)間很長(zhǎng)，睡眠飲食一切重簡(jiǎn)，與正常醫(yī)的生活節(jié)奏發(fā)生了很大的變化，即使他們的生活節(jié)奏是紊亂的，也沒有固定的睡眠跟飲食規(guī)律，容易導(dǎo)致孩子的神經(jīng)功能紊亂

不小孩子由于網(wǎng)絡(luò)游戲成癮向往時(shí)間很長(zhǎng)，睡眠飲食一切重簡(jiǎn)，與正常業(yè)的生活節(jié)奏發(fā)生了很大的變化，即使他們的生活節(jié)奏是紊亂的，也沒有固定的睡眠跟飲食規(guī)律，容易導(dǎo)致孩子的神經(jīng)功能紊亂

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大家不妨一試睡眠問題，人群分為四類，在睡眠是問題上，我們將人群分為四類，普通健康民眾被隔離的人群，戰(zhàn)疫工作人員，患者與疑似患者普通大眾宅在家中，每天吃喝睡，作息時(shí)間不規(guī)律，睡眠節(jié)奏紊亂

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