是我讓你難過

我是情緒的奴隸，我們隨時(shí)會(huì)被情緒所左右，時(shí)而快樂，時(shí)而憂傷，時(shí)而高興，時(shí)而寬喜思哭泣別人一句話可以讓你笑一個(gè)表情，能讓你難過好半天對(duì)我的可能，別人一個(gè)不經(jīng)意的表情，以及不經(jīng)意的語言能讓你難過半天

那么，在負(fù)面情緒的谷底時(shí)，我們用你不該難過的想法去回憶，會(huì)削弱孩子的心理彈性，負(fù)面情緒。正常的發(fā)展路徑是負(fù)面情緒，讓心情跌入谷底，是體會(huì)負(fù)向情緒帶來的難過和沮喪

我問兒子，你覺得讓你最快樂的一件事，什么事讓你最難過的一件事是什么事，而只想著想回答說最快樂的事是爸爸媽媽每次帶我們?nèi)ッ孛馨l(fā)源我兒的時(shí)候，最難過的一件事是爸爸有一次罵我

我意識(shí)到的難過并不是難過，我意識(shí)到的恐懼并不是恐懼，但如果我迷失在這些意識(shí)里，我就會(huì)像其他人一樣感到困惑，意識(shí)到你所意識(shí)到的事情，不被這件事情所帶來的情緒綁架，最終會(huì)讓你擁有一個(gè)更強(qiáng)大的大腦

如果事件對(duì)孩子打擊程度比較重，請(qǐng)給孩子一點(diǎn)點(diǎn)時(shí)間去平復(fù)心情，之后可以安慰他，說我看你是因?yàn)檫@件事難過很久了，讓孩子感受到被關(guān)注，被理解總結(jié)練習(xí)安慰難過孩子步驟表達(dá)認(rèn)同

承認(rèn)成年人的世界，就是沒有人必須幫你，沒有人必須理解你，你當(dāng)眾崩潰，除了會(huì)讓家人難過，讓朋友擔(dān)心讓對(duì)手偷著樂，還會(huì)讓你現(xiàn)在我就是個(gè)失敗者，消極情緒里，繼而徹底喪失斗志，失去翻盤的機(jī)會(huì)

自己聰明應(yīng)對(duì)方式的巨大力量，當(dāng)我們悲傷難過，絕望無助時(shí)，能夠看到自己的悲傷難過，允許自己悲傷難過，進(jìn)行自我關(guān)懷，做自己的強(qiáng)大支柱，讓我們可為他理解是能夠先停下來表達(dá)自己，親身對(duì)方

我媽以后遇到委屈回來，就跟媽媽說不用媽媽說你媽媽是你最親的人，真的你不用麻煩媽媽，你得跟媽媽說，雖然我很難過，但是我希望如果你也有難過的話分給我一半兒，那難過能夠少一點(diǎn)兒

幫助處于核心位置的還不錯(cuò)的感覺，慢慢滲透到難過焦慮的感覺當(dāng)中，虎威難過焦慮的感覺緩解他客觀的看待他，讓自己一世倒就是你要應(yīng)對(duì)一些棘手的事情，你還是會(huì)感覺不錯(cuò)，只要你愿意，你可以隨時(shí)釋放任意一種消極的蔬菜

大家的認(rèn)知是不一樣，但是在你們這邊，容易會(huì)認(rèn)為是真是一個(gè)分手的，你就去迪士尼了分手，第二天你也不我正在難過的情緒當(dāng)中，你也沒有分手的難過情緒，你就去了，迪士尼也不一定我有可能見那個(gè)觀眾站哪幾

作為協(xié)會(huì)的會(huì)員，我們會(huì)開解你寬慰你，我們會(huì)告訴你，不要難過朋友，雖然你有家不能回，雖然你天天工作到凌晨，可這都是老板的一片好意，畢竟老板只是想讓你過得更充實(shí)一些

相比冬天，有的時(shí)候我更有點(diǎn)害怕秋天，因?yàn)槟阏f到冬天的時(shí)候，其實(shí)你可以盼著春天馬上就來了，還有個(gè)盼頭，但是到秋天之后，你知道迎接你的是越來越寒冷，越來越難過的冬天，這又讓我很不舒服

我建議大家把這句話也記在心里，在面對(duì)霸凌的時(shí)候提醒自己，你可以用惡劣的言行對(duì)我，但你傷不到我的內(nèi)心，你不能讓我感到難過，不知道真實(shí)的自己是什么樣子，外人無法動(dòng)搖我的信念

聽著女兒清脆的聲音，我又想到了早上的事，便誠懇地說今天早上是媽媽做得不好，媽媽跟你道歉，不該，不管不顧地沖你發(fā)火，我自己起晚了，怕遲到情急之下，還說了些讓你難過的話

從零開始說波姐，我身邊有這樣一個(gè)男人，我是他的情人，我要求了他很久讓他幫我買部手機(jī)，他都沒有搭理我，而他老婆手機(jī)一壞，他第二天幫他老婆買個(gè)新的，我很難過，你說我該咋辦