雙手向上

隨著吸氣水向上雙手交扣，隨著這一次信息，雙手向上呼氣，雙手來到身體的后側(cè)交扣，隨著吸氣，胳膊走深沉好呼氣的時候，手背對著一起向前滾背，雙手教課吸氣向上，隨著吸氣，雙手伸直，好呼氣放松下來

生津柔津的作用一換儀式動作要領(lǐng)坐在椅子的邊緣，保持骨盆的中正雙手在胸前互扣呼氣前推伸直手臂下次吸氣時，雙手臂伸展向上，臀部堅實下壓的同時，水每次吸氣向上延伸手臂，并雙手掌心向上外反用力向上深拉

感覺你在推著兩賭強項外呼氣，雙手向前手背貼靠吸氣，雙手試著交叉翻轉(zhuǎn)，掌心向上朝向電話板，雙手將自己的脊柱無限的向上去提拉，去引展呼氣，還原放下最后一次吸氣，雙手向外推送呼氣，雙手向前手被貼靠

向左交叉過著手，拇指兩個拇指交叉成實質(zhì)狀，雙漲始終保持掌心向上，雙手繼續(xù)相對向前向上移動到手腕交叉。這時雙掌心向上兩個拇指相對應(yīng)，十個手指自然向上，雙手與肚臍同等高度

自己的身上以細細手臂向上翻掌形，單身上面品質(zhì)波及手兵還原叫背身展示是西濟東直雙西父親雙手休閑合適，最近手邊向上雙手頭上頭，因驚嘆向當(dāng)這個方向長腳背波及向下雙手沖

杜琦吸氣停球，抬頭手向上服務(wù)類物回收，雙腿放松呼氣，手松開右手落，身體的右側(cè)向你的右側(cè)彎吸氣轉(zhuǎn)，胸腔和頭向左向上忽緩慢低頭拱背眼睛去看右手吸氣，雙手向上吹呼氣時，雙手松開左手落身體左側(cè)向你的左側(cè)頭彎，右腿要保持放松，右膝向下沉，右側(cè)渡骨在地板上吸氣轉(zhuǎn)胸腔和頭向右向上，我拱蓋低頭眼睛去看多少信息時，雙手十日交扣翻攢漲金像天花板，腹部肋骨要回收呼氣，雙手分開落在身體的右側(cè)

五呼吸四三二以吸氣時身體緩慢，雙手又提側(cè)向上高舉官頭頂，雙手掌心向上，估計是雙手也是沿著地板向下吸氣，手向上呼雙手帶向下說回來吸氣。手槍上，雙手打心向上呼氣，手在身體緩慢地將你的上半身甲骨和你的頭離開地板手來到身體的腿的兩側(cè)呼吸，服部核心收緊收下

他會體驗到你的助于心會和推機器，雙手走過兩處之間呼氣假順，欠缺，步步接納我吸氣，雙手向上調(diào)整一下呼吸，找到均勻的，穩(wěn)定的呼吸書，內(nèi)容吸氣，雙手向上吸氣還不是一個

曲窗西向上，將身體由上向下，由下向上困性的晃動，身體慢慢還原，重心放在左腿上去，右心向上，雙手抓住右小腿吸氣，將額頭向上靠近右膝蓋，保持呼吸，呼氣解開，雙手解開右腿趨左膝向上

模仿彩虹的形狀，雙手做柔的動作閉上眼，雙手在面前畫一條弧線，閉上雙眼，伸出雙手做摸索的動作。雙手仿佛稱蒿的動作，雙手從中間向兩邊劃開，眼睛向上看。雙手做擁抱的動作表示

三只呼氣雙手來到胸前，何時雙手是指相扣向上，在馬場起初最呼氣，雙手打開，該守在背后相扣吸氣，手臂向后推，越來遠離身體間，關(guān)節(jié)的生長面只呼氣手翻開，身體前傾，右手臂在上，讓左手臂在下，雙手抱住肩甲骨抱住之后，雙手臂插長繞左之后呼氣，手左向下壓，低拱背吹吸氣，手臂向上推停在這里

吸氣挺直，后背向上呼氣折疊，上半身向下胸腹去尋找大腿，再次吸氣，雙手合十指尖點滴，帶動上半身向上抬起呼氣，松肩指尖指天空吸氣延伸，脊柱向上，呼氣后揚，眼睛看指尖吸氣回正中呼氣，雙手滑落至胸前

我們來做下面的練習(xí)，屈雙膝，腳心相對，雙手可以抓住腳踝，也可以雙手抓住腳趾或腳的外側(cè)，腳心相對吸氣，抬起膝蓋，呼氣慢慢向下沉落，雙膝脊柱向上提升，吸氣向上，提呼氣慢慢落

打開你的胸腔吸氣，雙手向上呼氣，再次去走，氣氣向上呼氣，雙手交扣，你可以換一個交扣的方式好了吸氣，懸開肩膀，呼氣全頭向后找腳后跟，保持你胸腔前側(cè)的空間，把呼氣帶到

心向上重心放在左腿上，雙手抓住右腿，下巴靠近右膝蓋，保持呼吸，呼氣還原，解開右腿，調(diào)整一下身體，趨左膝向上，重膝放在右腿上，雙手抓住左腿吸氣，身體向上，下巴靠近左膝蓋