壓抑情緒

滾性會(huì)隨著每一次奮斗情緒的發(fā)泄而加大越來(lái)越大的情緒，憤怒，情緒，慣性會(huì)使人越來(lái)越易怒，而且怒氣的程度也越來(lái)越爆裂，同樣的情形也會(huì)出現(xiàn)在思的情緒上，既憂郁的情緒，這種情緒從食物上觀察和壓抑的情緒非常的內(nèi)視，像是一種壓抑的奮斗情緒。單純發(fā)作的奮斗情緒，傷的是干憂郁或者是壓抑憤怒的情緒，不但會(huì)傷肝，也會(huì)生平，這種每次的情緒發(fā)泄會(huì)使情緒慣性增大的現(xiàn)象

基本的情緒感受，他可能把情緒的形式用象征來(lái)表達(dá)，但是把情緒的感受沒(méi)有辦法加工，一個(gè)人感覺(jué)非常壓抑，非常抑郁，可能夢(mèng)里面會(huì)出現(xiàn)烏云，但是烏云象征了抑郁的情緒，壓抑的情緒

實(shí)際上，這些言語(yǔ)間接否認(rèn)了孩子的情緒，助長(zhǎng)孩子壓抑負(fù)面情緒，看到因?yàn)樽约横尫挪涣记榫w而急躁的父母，孩子不僅不敢宣泄自己的情緒，而且會(huì)因?yàn)楦改敢伯a(chǎn)生負(fù)面情緒，更加自責(zé)和壓抑，這通常會(huì)發(fā)展成為雙向負(fù)擔(dān)

今天我想給大家分享的是與其壓抑自己的情緒，不如釋放它與其壓抑自己的想法。不如說(shuō)出來(lái)，我們很多人常常壓抑自己的情緒和想法，因?yàn)樗J(rèn)為表達(dá)自己的想法可能會(huì)傷害別人，或者他對(duì)自己的想法有評(píng)判，認(rèn)為這個(gè)想法是分離的，追逐的，不那么體面的

如果一直不被允許，孩子就會(huì)壓抑情緒，保有孩子情緒的流動(dòng)和自由表達(dá)的能力，有如保護(hù)他內(nèi)在沉靜與流暢，不被壓抑的情緒覆蓋，不用去背負(fù)日漸沉重的情緒包袱，或漸漸關(guān)閉自己的感受

壓抑情緒的注存庫(kù)，你的內(nèi)在有各種壓抑情緒的注存庫(kù)，有劇目和功利的朱春有需求未被滿足的注存，又手上悲痛和痛，還有壓抑著怒火的重垂庫(kù)，這些感受會(huì)滲透到你的日常生活中

你明明壓抑了很多情緒，因?yàn)榍瓣囎佑腥嗽?jīng)跟我連線，他壓抑結(jié)婚很多年，壓抑了太多的情緒，可是沒(méi)有辦法跟他老公去去講明，因?yàn)樗緦?duì)到老公也是另有所圖，所以為了他的另一個(gè)目的

一個(gè)人最好的狀態(tài)就是保持內(nèi)心平靜，你可以理解為情緒穩(wěn)定，要做到情緒穩(wěn)定，就要學(xué)會(huì)合理表達(dá)情緒，合理的釋放情緒，不亂發(fā)脾氣，不壓抑自己，亂發(fā)脾氣是對(duì)他人的不尊重而壓抑自己，是對(duì)自己的不尊重

我們說(shuō)，改變消極情緒并不是壓抑和抑制消極情緒，因?yàn)槿舜蟛糠值男睦砗蜕硇氖д{(diào)的問(wèn)題都是壓抑和抑制消極情緒引起的，因?yàn)橄麡O情緒最終會(huì)轉(zhuǎn)化成某種形式的憤怒，要么是內(nèi)向型的憤怒，那會(huì)讓自己生病

如果一味拒絕逃避壓抑，最終會(huì)在情緒被壓抑到極限時(shí)產(chǎn)生巨大的反彈，以更加努力和更具有破壞性的方式爆發(fā)與情緒共處的良方是理解，接納和理智應(yīng)對(duì)情緒階段，情緒系統(tǒng)對(duì)思考和選擇的影響權(quán)限

經(jīng)歷第一種方法叫做傾訴法，孩子或者父母有某種壓抑的情緒，壓抑的情節(jié)壓抑得多了，時(shí)間久了就會(huì)形成一種心理障礙，比如經(jīng)常有孤獨(dú)感，壓抑著經(jīng)?？謩】謶指?，壓抑著，經(jīng)常由某種擔(dān)心不安，全感壓抑著，老有某種欲望

我們說(shuō)，改變消極思維并不是壓抑和抑制消極情緒，因?yàn)槿说拇蟛糠中睦砗蜕硎д{(diào)的問(wèn)題都是壓抑和抑制消極情緒引起的，因?yàn)橄麡O情緒最終會(huì)轉(zhuǎn)變成為某種形式的憤怒，要么是內(nèi)向型的憤怒

情緒需要的是內(nèi)在穿越而非壓抑，發(fā)泄，轉(zhuǎn)嫁或是逃避壓抑情緒與逃避情緒不解決問(wèn)題會(huì)讓情緒的能量積壓起來(lái)，在暗中持續(xù)性的起破壞作用而發(fā)泄轉(zhuǎn)嫁情緒則會(huì)傷害身邊無(wú)辜的人，破壞人際關(guān)系，自己事后還可能有復(fù)救感，增加新的情緒，任何時(shí)候處理情緒都是第一位的

肝氣是與人的情緒息息相關(guān)的，當(dāng)情緒壓抑的時(shí)候，肝氣就會(huì)壓抑情緒得到疏導(dǎo)，肝氣就能抒發(fā)了。春田到了華草，樹(shù)木都把枝葉收舒展開(kāi)來(lái)，近親的沐浴陽(yáng)光雨落，我們也要這樣把面部表情放松

所謂接納，意味著只是單純的呆在當(dāng)下的感覺(jué)中，情緒化，小孩兒缺乏接納的能力，它只是無(wú)意識(shí)而自動(dòng)化的壓抑，或是表達(dá)接納或者壓力積壓的能力來(lái)自學(xué)習(xí)關(guān)照情緒化，小孩兒關(guān)照他是如何面對(duì)情緒和能量的接納和壓抑的，不同在于在接納的狀態(tài)下