冰山總裁放過(guò)我吧

老師教你一個(gè)方法叫做冰山理論史表達(dá)法。冰山理論是薩提亞家庭治療中的一個(gè)重要理論，它指的是如果把個(gè)體比作一座漂浮在水面上的冰山，能夠被外界看到的露出水面的那部分往往只是冰山的一角。而大部分冰山是藏在水面之下，水面下的冰山其實(shí)是長(zhǎng)期壓抑，并被我們忽略的內(nèi)在

現(xiàn)在風(fēng)箏讓他飛放過(guò)，他更是放過(guò)自己耿耿于懷，做別人犯過(guò)的錯(cuò)，也是在懲罰的自己來(lái)面戶寬容不是為了放過(guò)別人，可是我了放過(guò)自己，孤獨(dú)在晃，就做自己的朋友放過(guò)自己，對(duì)自己好放過(guò)自己放下了你放過(guò)自己，放低了復(fù)習(xí)，放過(guò)自己放空了

我是不是生活在一座正在融化的冰山上，或者是一座可能會(huì)融化的冰山上融化的冰山可以多種形式出現(xiàn)，比如生產(chǎn)線老化教育和現(xiàn)實(shí)脫節(jié)，服務(wù)質(zhì)量下降，商業(yè)策略越來(lái)越不合時(shí)宜提出的新的策略

薩提亞的冰山理論實(shí)際上是一個(gè)隱喻，他指一個(gè)人的自我，就像一座冰山一樣，我們能看到的只是表面很少的一部分行為，而更大一部分的內(nèi)在世界卻藏在更深層次，不為人所見(jiàn)。恰如冰山心理治療師需要做的工作往往是透過(guò)來(lái)訪者的表面行為去探索來(lái)訪者的內(nèi)在冰山，從中尋找出解決之道

任何東西都沒(méi)有，我也就自然只能放過(guò)世界，放過(guò)自己，放過(guò)別人，讓一切存在全部的念頭來(lái)走，我都可以放過(guò)，也就自然發(fā)現(xiàn)我和這個(gè)世界不相關(guān)，眼前發(fā)生的每一件事我都可以放過(guò)

現(xiàn)在再想象一下，如果把冰山水面一下的那個(gè)根基句調(diào)會(huì)怎么樣，沒(méi)有水下的根基，冰山會(huì)變成什么一桌龐大堅(jiān)固的冰山將會(huì)開(kāi)始下沉，直到有足夠多的部分下沉到水面以下，重新獲得平衡

我們?cè)賮?lái)看一個(gè)冰山理論，如果得了一個(gè)重病，它冰山上面最主要的是直接損失的費(fèi)用，有醫(yī)療所示所受費(fèi)用的支出，這個(gè)是靠社保和醫(yī)療險(xiǎn)來(lái)保障時(shí)報(bào)失銷(xiāo)的，更多的是冰山下面潛在的損失

格林蘭島冰川每年產(chǎn)生的冰山約有二至四萬(wàn)座數(shù)量和體積，雖然一般不如南極冰山，但外形起義有時(shí)也會(huì)有非常巨大的冰山出現(xiàn)，長(zhǎng)寬打幾公里高達(dá)幾百米，絲毫不遜于南極冰山落海后

淡藍(lán)色的冰山和一望無(wú)銀潔白的海濱，目睹如斯美景，令我感覺(jué)震撼到骨髓里的天地間的大美，更直接地體會(huì)到什么叫冰清玉潔。冰山雖然美，卻也令人望而生畏，因?yàn)樵阶哌M(jìn)冰山就越危險(xiǎn)

如果你經(jīng)常發(fā)面質(zhì)性的信息都是我生氣，我憤怒的話，那就需要多畫(huà)情緒冰山去察覺(jué)陰山下面的情緒，面質(zhì)性，我信息不光要求我們表達(dá)冰山之下的情緒，還要求我們表達(dá)最初的感受

尋找理解和支持的方法，注意到冰山一角的現(xiàn)象，了解對(duì)方表象背后的緣由，才會(huì)真正的理解對(duì)方，也只有理解對(duì)方才會(huì)在面對(duì)不同的聲音時(shí)始終樂(lè)于主，主動(dòng)聆聽(tīng)，注意到冰山一角的現(xiàn)象，透視冰山一角下面隱藏著的

我終于知道有個(gè)試飛員為什么一呼回來(lái)就瘋量子比特噴了酒保一身，給我來(lái)一杯特濃的暗物質(zhì)圓桃，動(dòng)到絕對(duì)零多別逞強(qiáng)，那會(huì)喝死你的酒吧抖掉了，粘在身上的酒，看來(lái)木料的輸水性還不錯(cuò)

對(duì)于你的冰山，在兩個(gè)層面上你都可以有自己的選擇，你選擇擁有怎樣的冰山，你選擇怎樣應(yīng)對(duì)現(xiàn)在的冰山，這都是你自己的選擇，只是記得現(xiàn)在的樣子都是自己內(nèi)在和外在選擇的結(jié)果

你完全可以接下來(lái)重點(diǎn)來(lái)的輕輕松松放過(guò)，看到放過(guò)身心，放過(guò)身體，放過(guò)二元對(duì)立放過(guò)業(yè)力，放過(guò)任何的法，什么叫放過(guò)不在動(dòng)念頭了，發(fā)生一件事情，放過(guò)他自己身上有什么感覺(jué)放過(guò)他

透視冰山一角著名影片泰坦尼克號(hào)中大海上的冰川讓人印象深刻，冰面上冰山只是露出一角，海面下冰山碩大無(wú)比，船也只看到了海面上的一角，忽視了下面潛藏的危機(jī)，正因?yàn)檫@樣才釀成了泰坦尼克號(hào)的悲劇