身心平靜四要素

平靜下來了，身心平靜下來是你持續(xù)感覺呼吸的結果，你要做的仍然只是感覺呼吸的新出就好了，非常簡單的感覺呼吸的進出就好了，平靜下來的心，在身體需要的時候也就自然地入睡了

身體也就跟著平靜下來了，身心平靜下來是你持續(xù)感覺呼吸的結果，你要做的仍然只是感覺呼吸的新出就好了，非常簡單的感覺呼吸的進出就好了，平靜下來的心，在身體需要的時候也就自然的入睡

身體也就跟著平靜下來，身心平靜下來是你持續(xù)感覺呼吸的結果，你要做的仍然只是感覺呼吸的新出就好了，非常簡單的感覺呼吸的進出就好了，平靜下來的心，在身體需要的時候也就自然地入睡了

身體也就跟著平靜下來了，身心平靜下來是你持續(xù)感覺呼吸的結果，你要做的仍然只是感覺呼吸的進出就好了，非常簡單的感覺呼吸的進出就好了，平靜下來的心，在身體需要的時候也就自然地入睡了

身體也就跟著平靜下來了，身心平靜下來是你持續(xù)感覺呼吸的結果，你要做的仍然只是感覺呼吸的新出就好了，非常簡單的感覺呼吸的進出就好了，平靜下來的心，在身體需要的時候也就自然地入睡了

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平靜下來了，身心平靜下來是你持續(xù)感覺呼吸的結果，你要做的仍然只是感覺呼吸的清初就好了，非常簡單的感覺呼吸的進出就好了，平靜下來的心，在身體需要的時候也就自然地入睡了

當身心處于這么的平靜狀態(tài)時，就會欣喜地發(fā)現(xiàn)，身心積累反應大大減少，到遇到情緒時，腦子里的猴子也會變得平靜的處理，所遇到的各種事情，說明中國的平靜是和其他人一樣，過著過山車般的生活

身心平靜下來是你持續(xù)感覺呼吸的結果，你要做的仍然只是感覺呼心，感覺呼吸的新出就好了，非常簡單的感覺呼吸的進出就好了，平靜下來的心，在身體需要的時候也就自然地入睡了

四是定持續(xù)安住于正念，并使之穩(wěn)定武士會及開啟制貴，最終成就無他，無趁無癡，從而遠離出眾身心清安，出于平衡，平靜的平等舍心，培養(yǎng)覺醒，解脫相應的心理，就能完成覺醒解脫的修行

你沒有繼續(xù)糾纏那些曾經(jīng)令你感覺到不舒服的情緒和想法，你會發(fā)現(xiàn)，當下不糾纏的時候，心就逐漸地平靜下來了，身體也就跟著平靜下來了，身心平靜下來，是你持續(xù)感覺呼吸的結果

身體也就跟著全靜下來了，身心平靜下來是你持續(xù)感覺呼吸的結果，你要做的仍然只是感覺呼吸的新出就好了，非常簡單的感覺呼吸的進出就好了，平靜下來的心，在身體需要的時候也就自然地入睡了

身體也就跟著平靜下來了，身心平靜下來是你持續(xù)感覺呼吸的結果，你要做的仍然只是感覺呼吸的新出就好了，非常簡單的感覺呼吸的進出就好了，肯定下來的心，在身體需要的時候也就自然的入睡了

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