10秒鐘讓自己出類拔萃

我們不但要防范消極情緒，對(duì)于過(guò)度的積極情緒也要抱以警惕之心，以免破壞體內(nèi)情緒，控制系統(tǒng)的平衡，讓自己走上極端，沉默十秒鐘時(shí)間，在生活中看起來(lái)微不足道，在發(fā)火前讓自己的大腦暫停十秒鐘

你要幫助孩子覺(jué)察，但他憤怒的情緒起來(lái)的時(shí)候，他的表情是什么樣的，他的身體動(dòng)作是什么樣的教導(dǎo)，他在情緒出現(xiàn)之前深呼吸，讓情緒爆發(fā)之前有一點(diǎn)點(diǎn)貧富的空間，而不是馬上爆發(fā)，或者讓他覺(jué)察到自己開始憤怒的時(shí)候，通過(guò)一秒鐘兩秒鐘三秒鐘的深呼吸，找到一個(gè)可以表達(dá)憤怒的方式

平穩(wěn)緩慢的呼吸氣，三秒鐘呼氣三秒鐘多做幾次，直到你感覺(jué)到自己沉浸在當(dāng)前的狀態(tài)，隨著身體的繼續(xù)放松，感受你自己正在變得成績(jī)安靜，平靜在腦海當(dāng)中，讓意念在全身游走，放松身體的每一個(gè)部位

你要幫助孩子覺(jué)察，當(dāng)他憤怒的情緒起來(lái)的時(shí)候，他的表情是什么樣的，他的身體動(dòng)作是什么樣的教導(dǎo)，他在情緒出現(xiàn)之前深呼吸，讓情緒爆發(fā)之前有一點(diǎn)點(diǎn)平復(fù)的空間，而不是馬上爆發(fā)，或者是當(dāng)他覺(jué)察到自己開始憤怒的時(shí)候，通過(guò)一秒鐘兩秒鐘三秒鐘的深呼吸，找到一個(gè)可以表達(dá)憤怒的方式

入一個(gè)良性循環(huán)的交易，再加上有一個(gè)完美的交易系統(tǒng)，我不說(shuō)我的交易系統(tǒng)多么的完美，我們的系統(tǒng)是可以復(fù)制到任何一個(gè)市場(chǎng)里面，讓大家一眼直觀一秒鐘到兩秒鐘之內(nèi)就能知道自己的開倉(cāng)點(diǎn)止損點(diǎn)

世界也隨之變得更大一秒鐘，每個(gè)人而言也許都是可有可無(wú)的，因?yàn)樗韧瓴怀梢豁?xiàng)工作，也做不完一件工藝品，但這樣的一秒鐘用來(lái)思考卻可以改變我們自己的小世界，讓人生的軌跡也發(fā)生改變

經(jīng)營(yíng)哲學(xué)是由內(nèi)而外以執(zhí)行的修煉經(jīng)營(yíng)哲學(xué)是自殺而下，以執(zhí)行的執(zhí)行考核的價(jià)值在于讓平凡的人變優(yōu)秀，讓優(yōu)秀的人變卓越，讓卓越的人出類拔萃，讓平庸的人淘汰出取市場(chǎng)才是唯一的救世主

快冷靜下來(lái)的信號(hào)讓興奮的情緒冷靜下來(lái)的最好方法是深呼吸，一邊數(shù)一下，一邊深呼吸，再數(shù)三下，并且憋氣，接著再數(shù)六下，同時(shí)把劑吐出來(lái)，停止思考三秒鐘，深呼吸土氣十二秒鐘，只要忍住這十五秒鐘

楊群死后另影空缺費(fèi)無(wú)忌，覺(jué)得這次自己有望，但沒(méi)想到楚平王卻沒(méi)有任用他，而是任命了。朗朗費(fèi)無(wú)忌感到了深深的失望，但是楚平王沒(méi)有想到，這個(gè)朗朗也是一個(gè)出類拔萃的小與費(fèi)，不計(jì)相比渡皇多讓

永遠(yuǎn)用自己的腦袋獨(dú)立思考，用自己的獨(dú)立眼光去看待任何問(wèn)題，任何人贊成的時(shí)候停一下，其實(shí)不差兩秒鐘，任何人反對(duì)時(shí)也聽一下思考也不缺，這兩秒鐘永遠(yuǎn)用自己的腦袋永遠(yuǎn)保持今天一樣

我不拿麥克風(fēng)還好講得挺好，我應(yīng)當(dāng)麥克風(fēng)就緊張?jiān)谥芾蠋煹难菡f(shuō)之道，在周老師的終極弟子班一秒鐘，讓你們成為演說(shuō)高手，一秒鐘打開你演說(shuō)開關(guān)，那你成為演說(shuō)高手好還是不好

現(xiàn)在讓意識(shí)回到呼吸上，細(xì)微的感受每一次呼吸與上一次的不同，你可以跟隨自己的呼吸數(shù)數(shù)，現(xiàn)在給大腦幾秒鐘的時(shí)間放松，讓他想想什么就想什么，讓意識(shí)重新回到身體的感受上

我有所進(jìn)展，現(xiàn)在讓意識(shí)回到呼吸上細(xì)微的感受每一次呼吸與上一次的不同，你可以跟隨自己的呼吸數(shù)數(shù)，現(xiàn)在給大腦幾秒鐘的時(shí)間放松，讓他想想什么就想什么，讓意識(shí)重新回到身體的感受上

現(xiàn)在讓一時(shí)回到呼吸上，細(xì)微的感受每一次呼吸，與上一次的不同，你可以跟隨自己的呼吸數(shù)數(shù)，現(xiàn)在給大腦幾秒鐘的時(shí)間放松，讓他想想什么就想什么，讓意識(shí)重新回到身體的感受上

現(xiàn)在讓意識(shí)回到呼吸上，細(xì)微的感受每一次呼吸與上一次的不同，你可以跟隨自己的呼吸數(shù)數(shù)，現(xiàn)在給大腦幾秒鐘的時(shí)間放松，讓他想想什么就想什么，讓意識(shí)重新回到身體的感受上，回到接觸部位的感覺(jué)