自然太極拳

太極拳是氣功不錯(cuò)，但講的是順氣養(yǎng)氣，自然之氣不是講的努氣，憋氣，志氣不自然之氣，如一碗水潑在地上，它自然的會(huì)往低處流，不要有主張當(dāng)?shù)南樗睦锪鳌Ｌ珮O拳是氣功更是自然之功，如有主張叫誰(shuí)往哪里留，那就成了大不自然了

對(duì)于楊式太極拳的呼吸，楊振基說(shuō)采用自然呼吸法，呼吸與發(fā)勁兒無(wú)聯(lián)系，易道氣道勁兒，自道不必要呼吸的配合，不自然的呼吸會(huì)造成憋氣，一憋氣就違反太極拳純認(rèn)自然的要求了

自然的神話自然是通過(guò)長(zhǎng)期嚴(yán)格艱苦的訓(xùn)練才達(dá)到的，跟一般對(duì)初學(xué)者強(qiáng)調(diào)動(dòng)作要自然的自然有云泥之別，真正的自然其實(shí)是感覺(jué)不到的。經(jīng)常聽(tīng)太極拳老師讓初學(xué)太極拳的生徒走將的時(shí)候，動(dòng)作自然，對(duì)這我身不以為然

破壞了身形的整體中正太極拳要求身行中正臀部下收或稱溜臀方，可保持身體正直，臀部下收，呼吸自然深沉，會(huì)因部位自然上提，身體易于放松，呼吸自然安舒，直接影響松腰，緣輩拔己

太極拳每一神態(tài)都異常重要，知識(shí)準(zhǔn)確契機(jī)配合悟空做到精氣神自然柔和，對(duì)于呼吸正其自然，不必再也導(dǎo)引直心不一空，且道家的真正島嶼便非如此解說(shuō)氣和所知，或問(wèn)呼吸進(jìn)入后是否應(yīng)注入丹田

太極的思想學(xué)習(xí)太極拳，知道太極的思想，其實(shí)是給了我們現(xiàn)代人一個(gè)遵守法法則的思想和理念，就是你要學(xué)會(huì)太極思維。你要給自己加一個(gè)自然的系統(tǒng)，太極的一個(gè)系統(tǒng)，太極的思維系統(tǒng)，在腦子里遵循自然法則

上善熱水，見(jiàn)太極拳求真素然之二上期太極拳求真溯源之一中，我們通過(guò)對(duì)以天地為代表的自然界陰陽(yáng)變化現(xiàn)象的分析，以及對(duì)古太極圖的詮釋，初步了解了宇宙自然陰陽(yáng)運(yùn)行變化的規(guī)律，認(rèn)識(shí)了太極拳運(yùn)動(dòng)與天機(jī)自然之運(yùn)行

空性無(wú)為自然之法，旅居美國(guó)的著名武術(shù)家徐谷民，您先生拜訪王老師，親身領(lǐng)略了階級(jí)神明英物自然之太極妙境，認(rèn)為用沈壽考試的太極拳譜秘訣來(lái)描述王先生的功夫?qū)哟巫畲_切，無(wú)形，無(wú)相全體透空，硬物自然

太極拳是自然拳，是順應(yīng)人體的自然規(guī)律運(yùn)行軌跡，刻意的做造做作，不僅失掉太極拳樸素自然的初衷本意，而且違反了正常的人體運(yùn)動(dòng)規(guī)律，違背了人體力學(xué)，膝蓋和腳尖方向不一致，只是膝蓋內(nèi)部的骨骼間非正常磨損，降低了膝蓋的生命質(zhì)量，是形成損傷性疼痛的第二大因素

穩(wěn)靜安舒，可以蓄神，呼吸深長(zhǎng)可以養(yǎng)氣，久而久之，則神氣自能充實(shí)，身體健康也自然增進(jìn)。太極拳所講的柔軟，指的是周身均勻配合一致核度在生理上在健康上在積極上所需要的柔軟

今天和大家分享的是太極拳的五步一球，初學(xué)太極拳，首先理解太極的五步一球，不可低頭挺胸，不可使用，著力不可基于求成，不可心存雜念，不可心，不養(yǎng)氣，依求自然松柔靜心練太極拳首先理解腰直伸正

佛家也有以出世的精神做入世的事業(yè)，這也是一種為道家倡導(dǎo)的，是一種自自然然的為翻譯成現(xiàn)代的話，就是追求一種阻力最小的為消耗的能量最小圍的最大，深受道家思想影響的太極拳所表達(dá)的也是一種為的思想

這四句要言應(yīng)是我們修煉太自然，太極權(quán)的體能要求，修煉傳統(tǒng)自然太極權(quán)應(yīng)該僅僅把握太極內(nèi)功，行權(quán)出幣不能整體區(qū)深，關(guān)節(jié)要松，還要節(jié)節(jié)貫穿關(guān)節(jié)松以自然太極拳的九松規(guī)范行動(dòng)并不難求，念拳時(shí)注意松腳，溜臀，松尖，垂肘等九大關(guān)節(jié)貫穿也不難求，關(guān)鍵是要雄規(guī)導(dǎo)舉念權(quán)，皮毛要功又怎么把握

今天和大家聊一聊太極拳的站樁，首先把站樁口訣和大家分享一下，站樁功及容易自然力較平，行角距寬與尖齊，膝關(guān)節(jié)微彎曲，小腹松，腰背直胸微寒，眼屏是眼半閉也可以，兩手臺(tái)夜半須受高處不過(guò)肩

每部分的要領(lǐng)是自然合成的一個(gè)地方出問(wèn)題，其他地方是很難做好練太極拳如何運(yùn)用眼神，眼為新之苗，眼睛是反映你內(nèi)在的狀態(tài)的窗口練太極拳，重要的一點(diǎn)就是要練內(nèi)眼神是表現(xiàn)精氣神的一個(gè)重要指標(biāo)