蔬菜意大利面和可口小菜

比墨西哥燉豬肉要好多了，但更棒的是包買蔬菜的墨西哥卷餅加豆子，與其吃意大利免與其吃番茄醬，意大利免不如吃加了一堆蔬菜的番茄醬，意大利面，番茄醬絕對(duì)比奶油醬好，再加入一堆你愛吃的蔬菜，這樣的番茄醬更優(yōu)

紅薯，玉米，豆角和扁豆，意大利米和面意大利面和面包這些東西蔬菜一起吃，但不要和蛋白質(zhì)或堅(jiān)果一起吃蛋白質(zhì)食品，堅(jiān)果種子或少量的肉后魚與非淀粉蔬菜，同時(shí)不要與淀粉類食物同事單獨(dú)吃水果

生的未經(jīng)高溫消毒的自然或乳酸菌發(fā)酵的調(diào)味品，艾味小菜，沙沙醬水開飛兒，椰奶開飛兒把開菲爾利放入椰奶中，康樸茶，甜菜和其他蔬菜酒。自己在家發(fā)酵蔬菜時(shí)，每一批蔬菜產(chǎn)生的菌株各不相同

好像充盈在心間，晚上用香米和糯米一起混合著熬了白粥，用木碗盛了，放上木質(zhì)的小勺，配的小菜是一小碟家鄉(xiāng)的勛家，一小碟高山辣椒，蘿卜干都是家鄉(xiāng)的東西，喝著熱熱香糯的白粥，救著可口的小菜，在寒冷的冬天逐漸感受到溫暖的感覺

那么曾國藩喜歡吃蔬菜，特別是新鮮的蔬菜，于是弄了一個(gè)小菜園兒，他就讓戚某主管菜園。齊某經(jīng)過上次事件以后，變得勤勉自立，每天和傭耕的人一起新型勞動(dòng)，從早到晚不做片刻休息

那么曾國藩喜歡吃蔬菜，特別是新鮮的蔬菜，于是弄了一個(gè)小菜園兒，他就讓戚某主管菜園。齊某經(jīng)過上次事件以后，變得勤勉自立，每天和傭耕的人一起新型勞動(dòng)，從早到晚不做片刻休息

吃一會(huì)兒保障的胃便豁然松動(dòng)，化腐朽為神奇，臭腐乳最是厲害的了，其他種種小菜都有注銷化功能，也都被統(tǒng)稱為下飯菜，那是因?yàn)樗行〔硕加幸粋€(gè)發(fā)酵過程，這個(gè)神奇過程讓蔬菜充滿了酵母菌以及各種益生菌，無論醬菜還是腌菜還是泡菜

我們家吃的所有的蔬菜和大部分水果都是我自己種植的，種植這些蔬菜和水果的土壤，我施加的都是堆肥和無機(jī)化合物，沒有任何化肥，堆肥里的如蟲，看起來就像盛滿意大利面的面條的盤子一樣

醫(yī)學(xué)上有九世傷肝之說，尤其是長期面對(duì)電腦的人群，更應(yīng)重視養(yǎng)肝護(hù)目，養(yǎng)肝護(hù)肝，就挑這七種蔬菜記菜解毒瓶干，消腫，利水。忌菜不僅是美味可口的蔬菜，它的藥用價(jià)值也是十分廣泛的

煎嫩菠菜水果沙拉第七天周六早餐最佳香蕉面薄加低糖百分之百果醬，小豆蔻，葡萄干，大米布，丁午餐，海洋鷹嘴豆三明治炸甜薯?xiàng)l，晚餐意大利蔬菜湯加百分之百全谷類面包全球綠葉菜，菠蘿海綿蛋糕第八天周日早餐，香蕉蛋糕，草莓醬午餐，隔夜的意大利蔬菜湯或豐盛的各色沙拉，你選擇的混合調(diào)料或香醋和你喜歡的天然水果晚餐神奇甜薯藥餅，彩虹蔬菜第九天周一早餐，坎貝爾博士的果蔬葉麥片午餐，隔夜的甜神奇甜薯餡餅或阿茲克臺(tái)蔬菜沙拉和你喜歡的天然水果晚餐奶香意大利面配西蘭花嫩煎菠菜第十天周二素食麥片隔夜的奶香意大利面配西蘭花或者烤豆腐三明治和素蛋黃醬，加上配有西紅柿和嫩菠菜的全谷類面包，你喜歡的天然水果晚餐辣椒醬澆在超蒼米飯上

控制糖類攝取式，首先，大家的餐桌上要擺上肉魚，大豆，制品等蛋白質(zhì)，之后考慮對(duì)了蔬菜也要必須吃，再擺上一盤蔬菜沙拉，再加上一道小菜，比如海藻或是蘑菇的，這就是最棒的搭配了

并讓他變得可口，又想做到擇惡一點(diǎn)，關(guān)鍵就在下料和蜜蜂這兩門功夫洗牙料是指給蔬菜下鹽，糖，醋醬這些重口煙料顏料不僅讓泡菜入味兒帶來美妙滋味，還可以通過滲透讓蔬菜上的制服微生物，使水賞識(shí)活力

再加上一杯牛奶，第八組搭配是一個(gè)漢寶寶，再加上一盤蔬菜沙拉一杯牛奶，第九組搭配是一杯水，一碗米飯，幾塊豆腐干兒，幾片兒醬牛肉，再加上一疊小菜，那么第十組搭配也是最后一組，搭配就是一碗牛奶泡燕麥片，再加上兩片面包假火腿

這對(duì)食物的基本觀點(diǎn)是，如果它是自然生長的，就是如果不是就不吃水果，蔬菜，堅(jiān)果和谷物會(huì)自然生長，漆水和可口可樂，不會(huì)生長自然生長的東西才滋養(yǎng)身體人造的加工食品不維持生命

如果你想以熟食當(dāng)實(shí)驗(yàn)，你可以問老板是否可以買一兩塊不同的干酪或瘦三，把這些適用的食品帶回家，看看自己最喜歡吃那一個(gè)慢慢的實(shí)驗(yàn)，更多不同的食物從蔬菜開始，隨后持續(xù)往熟時(shí)意大利面，冷凍蔬菜等不同的種類推進(jìn)反思